本發(fā)明涉及食療養(yǎng)生領(lǐng)域，尤其涉及一種清肝明目五谷雜糧食療粉。

背景技術(shù)：

現(xiàn)代人用眼疲勞，是因?yàn)樯习嗑o盯計(jì)算機(jī)熒幕，下班還是盯著手機(jī)不放，使得雙眼疲憊不堪，學(xué)生天天對(duì)著書(shū)本，學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)，睡眠少，也會(huì)造成眼疲勞，所以要保護(hù)好眼睛，想養(yǎng)眼美目，除了注意平時(shí)的用眼衛(wèi)生外，在飲食上尤需做些調(diào)整，其中，五谷雜糧就是簡(jiǎn)單又方便的選擇，“五谷為養(yǎng)”，谷類(lèi)食物是我國(guó)人民的主食，既供給營(yíng)養(yǎng)，又是熱能最主要、最經(jīng)濟(jì)的來(lái)源，而且大多具有健脾養(yǎng)胃的功效，在雜糧中加入一些具有清肝明目功效的藥食同源的食材，既對(duì)身體整個(gè)機(jī)能全方面調(diào)理，又可達(dá)到護(hù)肝明目的效果，現(xiàn)有的清肝明目五谷雜糧調(diào)理粉只是由簡(jiǎn)單的幾種雜糧組成，營(yíng)養(yǎng)不全面，功效欠佳，不能滿(mǎn)足人體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)需求。

技術(shù)實(shí)現(xiàn)要素：

為了克服現(xiàn)有技術(shù)的上述缺點(diǎn)，本發(fā)明提供一種營(yíng)養(yǎng)全面，口感香濃綿滑，具有滋補(bǔ)肝腎、清肝明目、健脾養(yǎng)胃功效的清肝明目五谷雜糧食療粉。

本發(fā)明解決其技術(shù)問(wèn)題所采用的技術(shù)方案是：一種清肝明目五谷雜糧食療粉，其組分及其重量配比是：百合100-200，枸杞100-200，菊花50-150，決明子100-200，蓮子100-200，核桃仁100-200，紅棗100-200，芡實(shí)100-200，紫米100-200，黑芝麻100-200，黑米100-200。

所述其組分及其重量配比是：百合150，枸杞150，菊花100，決明子150，蓮子150，核桃仁150，紅棗100，芡實(shí)150，紫米150，黑芝麻100，黑米100。

本發(fā)明配方中各種食物的功效是：

百合：養(yǎng)陰潤(rùn)肺；清心安神。

枸杞：滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴、潤(rùn)肺止咳。

菊花：清肝明目，清熱解毒，平抑肝陽(yáng)，疏風(fēng)散熱。

決明子：清肝明目、降壓，防止青盲內(nèi)障。

蓮子：養(yǎng)心益腎、鎮(zhèn)靜安神、健脾養(yǎng)胃等功效。

核桃仁：補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)燥化痰、溫肺潤(rùn)腸、散腫消毒。紅棗：健脾益胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血，養(yǎng)血安神。

芡實(shí)：益腎固精，補(bǔ)中益氣，健脾止瀉，祛濕止帶。

紫米：紫米具有補(bǔ)血益氣、健腎潤(rùn)肝、收宮滋陰之功效。

黑芝麻：有補(bǔ)肝腎,潤(rùn)五臟,益氣力,長(zhǎng)肌肉,填腦髓。

黑米：滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)胃暖肝、明目活血。

本發(fā)明的有益效果是：本發(fā)明由多種雜糧及具有清肝明目、滋補(bǔ)肝腎，健脾養(yǎng)胃功效的藥食兩用食材進(jìn)行科學(xué)配伍，口感香濃綿滑，具有清肝明目、補(bǔ)肝腎，健脾養(yǎng)胃之功效、本發(fā)明重在食物品種的多樣化，能滿(mǎn)足人體各種營(yíng)養(yǎng)需求，對(duì)身體做一個(gè)全面的調(diào)節(jié)和補(bǔ)充，從而達(dá)到調(diào)理身體的效果，改善亞健康狀況。適用于辦化室白領(lǐng)和學(xué)生高度用眼一族食用。

具體實(shí)施方式

下面結(jié)合實(shí)施例對(duì)本發(fā)明進(jìn)一步說(shuō)明。

一種清肝明目五谷雜糧食療粉，其組分及其重量配比是：百合100-200，枸杞100-200，菊花50-150，決明子100-200，蓮子100-200，核桃仁100-200，紅棗100-200，芡實(shí)100-200，紫米100-200，黑芝麻100-200，黑米100-200，本發(fā)明選?。喊俸?50克，枸杞150克，菊花100克，決明子150克，蓮子150克，核桃仁150克，紅棗100克，芡實(shí)150克，紫米150克，黑芝麻100克，黑米100克，將每種食材分別除雜、洗凈、低溫蒸或烘焙成熟（每種食材烘焙溫度和時(shí)間根據(jù)食材品種不同而定），待冷卻后，粉碎，過(guò)100目篩，混合，清毒，裝罐即得成品。

服用方法：一次30克，適合早上或晚上代餐吃，先用少許溫開(kāi)水調(diào)開(kāi)，再倒入100度的沸水調(diào)勻即可，或用涼水調(diào)開(kāi)，煮沸吃更好，口感更加香醇稠滑，可依個(gè)人喜好加入冰糖或蜂蜜調(diào)味。

本發(fā)明由多種雜糧及具有清肝明目、滋補(bǔ)肝腎，健脾養(yǎng)胃功效的藥食兩用食材進(jìn)行科學(xué)配伍，口感香濃綿滑，具有清肝明目、補(bǔ)肝腎，健脾養(yǎng)胃之功效、本發(fā)明重在食物品種的多樣化，能滿(mǎn)足人體各種營(yíng)養(yǎng)需求，從而達(dá)到調(diào)理身體的效果。