1.一種拉筋板，其特征在于：包括踏板、擋腳板和支撐板，擋腳板連接在踏板的上表面，支撐板與踏板的下表面相活動(dòng)連接，支撐板與踏板下表面的連接位置至少有兩處。
2.根據(jù)權(quán)利要求1所述的拉筋板，其特征在于：支撐板也能與踏板的上表面相活動(dòng)連接。
3.根據(jù)權(quán)利要求2所述的拉筋板，其特征在于：所述踏板上至少開(kāi)設(shè)兩排連接通孔，每排連接通孔的數(shù)量為兩個(gè)以上，成排設(shè)置的連接通孔中配裝螺釘，支撐板通過(guò)螺釘安裝在踏板上。
4.根據(jù)權(quán)利要求2所述的拉筋板，其特征在于：所述踏板的上表面和下表面上均開(kāi)設(shè)有多個(gè)連接槽，連接槽沿踏板的橫向設(shè)置且其橫斷面呈上大下小狀；支撐板上設(shè)有凸塊，凸塊配裝在連接槽內(nèi)。
5.根據(jù)權(quán)利要求4所述的拉筋板，其特征在于：所述連接槽為燕尾槽，凸塊為燕尾塊。
6.根據(jù)權(quán)利要求4所述的拉筋板，其特征在于：所述連接槽為“T”型槽，凸塊為“T”型塊。
7.一種權(quán)利要求1至6任一所述的拉筋板的應(yīng)用方法，其特征在于：擋腳板位于踏板的一端，支撐板位于踏板下方時(shí)，作為拉筋板使用；擋腳板和支撐板同位于踏板的同一側(cè)時(shí)，作為板凳使用。
8.根據(jù)權(quán)利要求7所述的拉筋板的應(yīng)用方法，其特征在于：作為拉筋板使用時(shí)，通過(guò)改變支撐板在踏板上的安裝位置來(lái)調(diào)節(jié)踏板的坡度。