本發(fā)明屬于食品及加工領域，涉及一種番木瓜蓮子羹及其制作方法。

背景技術：

羹為我國傳統(tǒng)食物，流行于全國大部分地區(qū)。羹作為一種黏稠濃湯，主要由肉、菜及勾芡調和，亦能加面成為面羹，另有甜如豆沙、糖等做成的甜食。因大量使用勾芡，加上調和料等提味，食材方面幾乎都是肉類，口味較重且熱量高。

隨著生活水平的提高，人們對健康飲食越來越重視，應把握營養(yǎng)均衡的原則，選擇易消化吸收，纖維質高、低脂低糖的食物為主，不宜進食油膩以及刺激性大的食物，而傳統(tǒng)的羹口味較重，營養(yǎng)成分和口感也比較單一，有待改進。

技術實現(xiàn)要素：

本發(fā)明要解決技術問題是提供一種番木瓜蓮子羹及其制作方法，通過科學配方，提高了營養(yǎng)價值，富含蛋白質和碳水化合物以及各種微量元素與氨基酸，其口感豐富，食之清香可口，具有健脾去濕、健胃、潤肺、養(yǎng)神等功效，食療保健效果突出。

本發(fā)明為解決上述技術問題所采用的技術方案是：

一種番木瓜蓮子羹，其特征在于，是由以下重量份的原料制成：

番木瓜80～150份、蓮子80～150份、薏米30～80份、白菜10～30份、水適量、當歸5～9份、地黃花2～4份、冰糖草2～3份、香蜂花葉2～5份、留蘭香1～3份、瓊脂1～2份、葡萄糖7～15份、燕麥粉5～8份；

所述的番木瓜蓮子羹的制作方法，包括以下步驟：

(1)、選擇成熟番木瓜，除雜，清水洗凈并切塊，放入沸水中煮30～50分鐘，打磨成漿，再用文火加熱熬煮，不斷攪拌使受熱均勻，直至可溶性固形物達到55～70％時出鍋，得到番木瓜漿備用；

(2)、選取蓮子，文火炒至熟香，在質量濃度為0.1％的碳酸氫鈉水溶液中浸泡6～9小時，然后在100～110℃蒸汽下蒸煮25～45分鐘，加適量水在打漿機中打磨成漿，過濾，去雜質得到蓮子泥漿；

(3)、將薏米淘洗干凈后，水溫20～30℃浸泡6～10小時后磨漿，加熱至90～100℃后持續(xù)煮6～10分鐘，得到米糊；

(4)、將白菜除雜，用水沖洗干凈，加2～3倍水進行打漿，然后過濾，得到蔬菜汁；

(5)、將當歸、地黃花、冰糖草、香蜂花葉、留蘭香清洗后混合，加6～10倍水常溫浸泡5～10小時，然后保持溫度60～70℃加熱煎煮1～2小時，過濾，得營養(yǎng)液；

(6)、將瓊脂破碎成小塊，加15～20倍水浸泡4～6小時后，加熱至85～95℃使其溶化，過濾去除雜質，備用；

(7)、將步驟(1)所得的番木瓜漿、步驟(2)所得的蓮子泥漿、步驟(3)所得的米糊、步驟(4)所得的蔬菜汁、步驟(5)所得的營養(yǎng)液和步驟(6)所得的瓊脂混合，加入葡萄糖、燕麥粉和適量水，攪拌均勻，旺火煮開后，文火加熱熬煮并不斷攪拌，直至可溶性固形物達到80～90％時出鍋，即得。

與現(xiàn)有技術相比，本發(fā)明的有益效果在于：

本發(fā)明突破了傳統(tǒng)的羹食口味，通過將番木瓜、蓮子、白菜等營養(yǎng)成分引入到羹食當中，同時添加當歸、燕麥粉等保健有益成分，提高了組合食物的營養(yǎng)價值，使其富含蛋白質和碳水化合物以及各種微量元素與氨基酸，其口感豐富，食之清香可口，易于消化吸收，有健脾去濕、健胃、潤肺、養(yǎng)神等功效，具有較好的食療保健效果。

具體實施方式

下面結合具體實施例對本發(fā)明作進一步說明。

實施例1：

一種番木瓜蓮子羹，其特征在于，是由以下重量份的原料制成：

番木瓜80份、蓮子80份、薏米30份、白菜10份、水適量、當歸5份、地黃花2份、冰糖草2份、香蜂花葉2份、留蘭香1份、瓊脂1份、葡萄糖7份、燕麥粉5份；

所述的番木瓜蓮子羹的制作方法，包括以下步驟：

(1)、選擇成熟番木瓜，除雜，清水洗凈并切塊，放入沸水中煮30分鐘，打磨成漿，再用文火加熱熬煮，不斷攪拌使受熱均勻，直至可溶性固形物達到55～70％時出鍋，得到番木瓜漿備用；

(2)、選取蓮子，文火炒至熟香，在質量濃度為0.1％的碳酸氫鈉水溶液中浸泡6小時，然后在100～110℃蒸汽下蒸煮45分鐘，加適量水在打漿機中打磨成漿，過濾，去雜質得到蓮子泥漿；

(3)、將薏米淘洗干凈后，水溫20～30℃浸泡6小時后磨漿，加熱至90～100℃后持續(xù)煮10分鐘，得到米糊；

(4)、將白菜除雜，用水沖洗干凈，加2倍水進行打漿，然后過濾，得到蔬菜汁；

(5)、將當歸、地黃花、冰糖草、香蜂花葉、留蘭香清洗后混合，加6倍水常溫浸泡10小時，然后保持溫度60～70℃加熱煎煮1小時，過濾，得營養(yǎng)液；

(6)、將瓊脂破碎成小塊，加15～20倍水浸泡4小時后，加熱至85～95℃使其溶化，過濾去除雜質，備用；

(7)、將步驟(1)所得的番木瓜漿、步驟(2)所得的蓮子泥漿、步驟(3)所得的米糊、步驟(4)所得的蔬菜汁、步驟(5)所得的營養(yǎng)液和步驟(6)所得的瓊脂混合，加入葡萄糖、燕麥粉和適量水，攪拌均勻，旺火煮開后，文火加熱熬煮并不斷攪拌，直至可溶性固形物達到80～90％時出鍋，即得。

實施例2：

一種番木瓜蓮子羹，其特征在于，是由以下重量份的原料制成：

番木瓜150份、蓮子150份、薏米80份、白菜30份、水適量、當歸9份、地黃花4份、冰糖草3份、香蜂花葉5份、留蘭香3份、瓊脂2份、葡萄糖15份、燕麥粉8份；

所述的番木瓜蓮子羹的制作方法，包括以下步驟：

(1)、選擇成熟番木瓜，除雜，清水洗凈并切塊，放入沸水中煮50分鐘，打磨成漿，再用文火加熱熬煮，不斷攪拌使受熱均勻，直至可溶性固形物達到55～70％時出鍋，得到番木瓜漿備用；

(2)、選取蓮子，文火炒至熟香，在質量濃度為0.1％的碳酸氫鈉水溶液中浸泡9小時，然后在100～110℃蒸汽下蒸煮25分鐘，加適量水在打漿機中打磨成漿，過濾，去雜質得到蓮子泥漿；

(3)、將薏米淘洗干凈后，水溫20～30℃浸泡10小時后磨漿，加熱至90～100℃后持續(xù)煮6分鐘，得到米糊；

(4)、將白菜除雜，用水沖洗干凈，加3倍水進行打漿，然后過濾，得到蔬菜汁；

(5)、將當歸、地黃花、冰糖草、香蜂花葉、留蘭香清洗后混合，加10倍水常溫浸泡5小時，然后保持溫度60～70℃加熱煎煮2小時，過濾，得營養(yǎng)液；

(6)、將瓊脂破碎成小塊，加15～20倍水浸泡6小時后，加熱至85～95℃使其溶化，過濾去除雜質，備用；

(7)、將步驟(1)所得的番木瓜漿、步驟(2)所得的蓮子泥漿、步驟(3)所得的米糊、步驟(4)所得的蔬菜汁、步驟(5)所得的營養(yǎng)液和步驟(6)所得的瓊脂混合，加入葡萄糖、燕麥粉和適量水，攪拌均勻，旺火煮開后，文火加熱熬煮并不斷攪拌，直至可溶性固形物達到80～90％時出鍋，即得。

本發(fā)明實施例通過將番木瓜、蓮子、白菜等營養(yǎng)成分引入到羹食當中，同時添加當歸、燕麥粉等保健有益成分，提高了組合食物的營養(yǎng)價值，使其富含蛋白質和碳水化合物以及各種微量元素與氨基酸，其口感豐富，食之清香可口，易于消化吸收，有健脾去濕、健胃、潤肺、養(yǎng)神等功效，食療保健效果突出。