1.一種養(yǎng)生保健粥，其特征在于：每制備350g養(yǎng)生保健粥所用原料包括：花生20-30g、雪薯20-30g、紅米60-80g、血糯米40-50g、薏米15-25 g；
所得養(yǎng)生保健粥中硒含量為100-150μg/350g。
2.根據(jù)權(quán)利要求1所述養(yǎng)生保健粥，其特征在于：所用花生為文亨紅衣花生。
3.根據(jù)權(quán)利要求1所述養(yǎng)生保健粥，其特征在于：所用雪薯為宣合雪薯。
4.根據(jù)權(quán)利要求1所述養(yǎng)生保健粥，其特征在于：所用紅米是以連城富硒土壤上種植得到的富硒大米為原料發(fā)酵而成。
5.根據(jù)權(quán)利要求1所述養(yǎng)生保健粥，其特征在于：所用血糯米為富硒血糯米。
6.根據(jù)權(quán)利要求1所述養(yǎng)生保健粥，其特征在于：所用薏米是將臺(tái)薏2號(hào)于連城富硒土壤上種植，得到的富硒薏米。
7.一種如權(quán)利要求1所述養(yǎng)生保健粥的制備方法，其特征在于：包括以下步驟：
1）將花生去殼后，帶皮干燥至含水量為5%，然后粉碎至30-40目；
2）將雪薯洗凈、去皮后，切成1-2mm厚的薄片，然后干燥，粉碎至30-40目；
3）將紅米、血糯米、薏米用水漂洗1-2次后，加入其總重3倍的水浸泡4h，然后加熱熬煮30-50min至成粥狀；
4）將步驟1）、2）處理好的花生、雪薯加入其總重2倍的水熬煮30-45min，熬煮過程中不斷攪拌，至花生熟爛；
5）將步驟4）所得料液加入步驟3）所得粥品中，攪拌混勻，并調(diào)整至固形物含量不低于55%；
6）將所得成品冷卻至室溫后灌裝，滅菌，即得所述養(yǎng)生保健粥。
8.根據(jù)權(quán)利要求7所述養(yǎng)生保健粥的制備方法，其特征在于：所述干燥為微波干燥，微波功率為600-800W，微波時(shí)間為5-10min。