1.一種手臂力量訓練器，它包括立柱（1）、凹槽（2）、套頭（3）、彈簧（4）、鋼絲繩（5）、殼體（6）、連接桿（7）、手柄（8），其特征在于，所述立柱（1）為圓柱體，所述立柱（1）豎直固定在地面上，所述立柱（1）從上到下依次若干個凹槽（2），所述凹槽（2）上套有套頭（3），所述套頭（3）與鋼絲繩（5）之間通過若干根彈簧（4）連接，所述彈簧（4）之間通過鉸鏈連接，所述鋼絲繩（5）一端連接發(fā)條，所述發(fā)條固定在殼體（6）中，所述殼體（6）通過連接桿（7）設在手柄（8）的左右兩側。
2.根據(jù)權利要求1所述的一種手臂力量訓練器，其特征在于，所述凹槽（2）之間相互平行；所述凹槽（2）之間的垂直距離為10—30cm。
3.根據(jù)權利要求1或2所述的一種手臂力量訓練器，其特征在于，所述凹槽（2）中設有防滑橡膠墊。