本發(fā)明屬于保健品領(lǐng)域，具體的說(shuō)，涉及一種改善睡眠的保健食品及其制備方法。
背景技術(shù)：
在中國(guó)，成年人失眠率高達(dá)39％，青少年的失眠發(fā)生率有逐年增高的趨勢(shì)，而九成以上的老年人有不同程度的失眠，我們國(guó)內(nèi)每年在解決失眠上的花費(fèi)在千億人民幣以上，給國(guó)家、社會(huì)和個(gè)人造成的經(jīng)濟(jì)危害很大。目前雖然有各種針對(duì)失眠的療法，但都存在這樣或那樣的問(wèn)題，無(wú)法完全解決失眠問(wèn)題。
情志的變化、飲食內(nèi)傷，或病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養(yǎng)或心神不安，從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠而致失眠。失眠常常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠中間易醒及早醒睡眠質(zhì)量低下、睡眠時(shí)間明顯減少，有嚴(yán)重的患者還徹夜不眠。失眠是臨床常見(jiàn)病癥之一，雖不屬于危重疾病，但其危害是顯而易見(jiàn)的，從短期效應(yīng)來(lái)看，睡眠不足直接影響的是第二天的工作與學(xué)習(xí)，精神萎靡，疲憊無(wú)力，情緒不穩(wěn)，注意力不集中。而從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度來(lái)看，危害更是巨大和深遠(yuǎn)的：大多數(shù)患者長(zhǎng)期失眠，越想睡越睡不著，越急越睡不下，易引發(fā)焦慮癥；同時(shí)失眠對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都是一誘發(fā)某種潛在疾病的可能，如植物神經(jīng)功能失調(diào)，易患神經(jīng)功能亢進(jìn)等，出現(xiàn)手腳心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收縮，顫抖，尿急尿頻，胸部有壓迫感，腹脹而瀉，咽部阻礙感，多汗、四肢沒(méi)力麻木等癥狀；失眠對(duì)人的社會(huì)性也會(huì)造成極大的危害，由于長(zhǎng)期陷入對(duì)于睡眠的擔(dān)心與恐慌中，人會(huì)變得多疑、敏感、易怒，以及相當(dāng)?shù)娜狈ψ孕牛@些勢(shì)必影響其在家庭和工作中各方面的人際關(guān)系，從而產(chǎn)生孤獨(dú)感、挫敗感。頑固性的失眠，給病人帶來(lái)長(zhǎng)期的痛苦，甚至形成對(duì)安眠藥物的依賴(lài)，而長(zhǎng)期服用安眠藥物又可引起醫(yī)源性疾病。
基于此，需要找到副作用小、性?xún)r(jià)比高、安全有效且可以長(zhǎng)期服用的產(chǎn)品來(lái)緩解和治療失眠，保健食品是最好的選擇之一。
因此，提供一種新的改善睡眠產(chǎn)品具有現(xiàn)實(shí)意義。
技術(shù)實(shí)現(xiàn)要素：
為解決以上技術(shù)問(wèn)題，本發(fā)明的目的之一在于提供一種起效快，顯著改善睡眠的保健品。
本發(fā)明的目的之二在于提供一種起效快，顯著改善睡眠的保健品制備方法。
本發(fā)明目的之一是這樣實(shí)現(xiàn)的：
一種改善睡眠的保健食品，按重量份數(shù)包含以下組分：
上述保健食品還添加有藥用輔料。
上述保健食品為口服液、飲料、片劑、膠囊、噴霧劑或透皮吸收劑。本保健食品的給藥方式為口服或外用。所述本保健食品的服用方式為每日1～2次，每次100-1000mg/kg體重。
本發(fā)明目的之一是這樣實(shí)現(xiàn)的：
一種改善睡眠的保健食品制備方法，按如下步驟進(jìn)行：原輔料粉碎過(guò)篩→預(yù)混→制粒干燥→整?！偦臁鷫浩隆鷥?nèi)包裝→外包→入庫(kù)。
本保健食品應(yīng)用于糾正不易入睡、睡眠很淺、多夢(mèng)、易醒、睡眠不足和無(wú)法入睡等睡眠不良現(xiàn)象。
以下為本保健品的主要成分。
酸棗仁
酸棗仁，別名棗仁、酸棗核、山棗仁。由鼠李科喬木酸棗成熟果實(shí)去果肉、核殼，收集種子，曬干而成。生于向陽(yáng)山坡、路旁，主要產(chǎn)于河南、河北、陜西、遼寧、山西、山東、云南等地。秋季果實(shí)成熟時(shí)采收，去果肉及硬核，取種子，生用或微炒用。
中國(guó)最早的一部藥書(shū)《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載：“補(bǔ)中益肝，堅(jiān)筋骨，助陰氣，皆酸棗仁之功也?！泵鞔顣r(shí)珍《本草綱目》中記載，棗仁“熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之癥；生用療膽熱好眠，皆足厥陰少陽(yáng)藥也。
酸棗仁的主要成分為酸棗仁皂苷(jujuboside)、白樺脂酸、樺木素等，含油脂約32％，另外，也含有多量脂肪油和蛋白質(zhì)、甾醇、三萜類(lèi)、多量維生素c等。
酸棗仁的主要功能包括
1.鎮(zhèn)靜、催眠作用：
酸棗仁煎劑給大白鼠口服或腹腔注射均表現(xiàn)鎮(zhèn)靜及嗜眠，無(wú)論白天或黑夜，酸棗仁均能表現(xiàn)上述作用。小白鼠口服時(shí)的鎮(zhèn)靜指數(shù)為1.95，與巴比妥類(lèi)藥物表現(xiàn)協(xié)同作用，酸棗仁被連續(xù)使用6天后，動(dòng)物睡眠會(huì)變淺，持續(xù)時(shí)間縮短，即產(chǎn)生耐受性，但停藥1周后可消失。
2.安定作用：
近年來(lái)有人將酸棗仁與安定藥比較，發(fā)現(xiàn)有許多相似之處。酸棗仁煎劑給大鼠腹腔注射后，所有動(dòng)物表現(xiàn)安靜和嗜睡。但外界刺激可使之驚醒。加大劑量到中毒劑量，小鼠亦未出現(xiàn)翻正反射消失和麻醉。煎劑給小鼠灌胃后可抑制條件反射，而不抑制非條件反射。對(duì)皮下注射鹽酸嗎啡使貓產(chǎn)生的狂躁現(xiàn)象，酸棗仁也有顯著的對(duì)抗作用。
生地黃(driedrehmanniaroot)
為玄參科植物地黃的塊根。別稱(chēng)生地、地髓、原生地、干生地、芐、芑、牛奶子、婆婆奶界。為多年生草本，全株有白色長(zhǎng)柔毛和腺毛。
地黃有效成分包括地黃素、多種環(huán)烯醚萜、單萜類(lèi)、多種酸類(lèi)成分和甙類(lèi)，另外，地黃中含有20多種氨基酸，其中以精氨酸含量最高；干地黃中有15種氨基酸，其中丙氨酸含量最高.地黃中還含有鐵、鋅、錳、鉻等20多種微量元素.
其對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用包括明顯鎮(zhèn)靜作用，其作用部位可能在大腦皮層.其水提取液可抑制小鼠的自主活動(dòng)，并能加強(qiáng)閾下催眠劑量戊巴比妥鈉和硫噴妥鈉的催眠作用，同時(shí)也能對(duì)抗安鈉咖的興奮作用，但不能對(duì)抗硝酸士的寧和戊四氮所致的驚厥作用.地黃的鎮(zhèn)靜作用有利于緩解高血壓病人的癥狀，明顯改善高血壓病人引起的失眠，有效率達(dá)94％.有人認(rèn)為地黃的鎮(zhèn)靜成分主要為水溶物，口服地黃水煎浸膏劑、醇浸劑或腹腔注射10g/kg
天麻
天麻(學(xué)名：gastrodiaelatabl.)，又名赤箭、獨(dú)搖芝、離母、合離草、神草、鬼督郵、木浦、明天麻、定風(fēng)草、白龍皮等，是蘭科天麻屬多年生草本植物。根狀莖肥厚，無(wú)綠葉，蒴果倒卵狀橢圓形，常以塊莖或種子繁殖。
天麻富含天麻素，香莢蘭素，蛋白質(zhì)，氨基酸，微量元素。其性辛、溫、無(wú)毒，有抗癲癇，抗悸厥，抗風(fēng)濕；鎮(zhèn)靜，鎮(zhèn)痙，鎮(zhèn)痛，補(bǔ)虛，平肝息風(fēng)的功效。
天麻浸膏有明顯對(duì)抗戊四氮陣攣性驚厥作用；天麻甙可減輕馬桑內(nèi)酯誘發(fā)的家兔癲癇發(fā)作程度。天麻注射液有鎮(zhèn)靜、安眠作用。
靈芝孢子ganodermaspore)
靈芝孢子粉是靈芝在生長(zhǎng)成熟期，從靈芝菌褶中彈射出來(lái)的極其微小的卵形生殖細(xì)胞即靈芝的種子。每個(gè)靈芝孢子只有4-6個(gè)微米，是活體生物體，雙壁結(jié)構(gòu)，外被堅(jiān)硬的幾丁質(zhì)纖維素所包圍，人體很難充分吸收。破壁后更適合人體腸胃直接吸收。它凝聚了是靈芝的精華，具有靈芝的全部遺傳物質(zhì)和保健作用。
靈芝孢子的主要成分包括靈芝多糖，三萜類(lèi)靈芝酸，天然有機(jī)鍺，腺嘌呤核苷和微量元素硒。
據(jù)北京、武漢等有關(guān)醫(yī)院用靈芝孢子粉治療神經(jīng)衰弱患者108例，30天為1個(gè)療程，連服2-3個(gè)療程。結(jié)果:患者的失眠多夢(mèng)、心悸健忘、腰腿酸軟、神疲乏力、煩躁等各種癥狀有明顯改善，有效率為90％以上。
褪黑素(melatonin)
又稱(chēng)為美拉酮寧、抑黑素、松果腺素，分子式為n-乙酰基-5-甲氧基色胺，是存在于從藻類(lèi)到人類(lèi)等眾多生物中的一種荷爾蒙，它在生物中的含量水平隨每天的時(shí)間變化而變化。
褪黑激素(melatonin)主要是由哺乳動(dòng)物和人類(lèi)的松果體產(chǎn)生的一種胺類(lèi)激素。人的松果體是附著于第三腦室后壁的、豆粒狀大小的組織。也有報(bào)導(dǎo)哺乳動(dòng)物的視網(wǎng)膜和副淚腺也能產(chǎn)生少量的褪黑激素；某些變溫動(dòng)物的眼睛、腦部和皮膚(如青蛙)以及某些藻類(lèi)也能合成褪黑激素。褪黑激素的分子式為c13n2h16o2，分子量232.27，熔點(diǎn)116℃～118℃，化學(xué)名稱(chēng)為n-乙?；?5-甲氧基色胺(n-acetyl-5-methoxytryptamine)。
褪黑色素可以改善睡眠，能縮短睡前覺(jué)醒時(shí)間和入睡時(shí)間，改善睡眠質(zhì)量，睡眠中覺(jué)醒次數(shù)明顯減少，淺睡階段短，深睡階段延長(zhǎng)，次日早晨喚醒閾值下降。有較強(qiáng)的調(diào)整時(shí)差功能。主要用于增白保濕化妝品,也常用于生發(fā)制品中。國(guó)內(nèi)外對(duì)褪黑激素的生物學(xué)功能，尤其是作為膳食補(bǔ)充劑的保健功能進(jìn)行了廣泛的研究，表明其具有促進(jìn)睡眠、調(diào)節(jié)時(shí)差、抗衰老、調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤等多項(xiàng)生理功能。國(guó)內(nèi)外有關(guān)褪黑激素的保健功能涉及調(diào)節(jié)內(nèi)分泌(抑制排卵)，對(duì)腦炎病毒感染有保護(hù)作用，并降低其感染后的死亡率，aids的治療和心血管的保護(hù)作用等。
瑪咖(maca)
瑪咖(lepidiummeyemiiwalp)，是十字花科獨(dú)行菜屬一年生或兩年生草本植物，原產(chǎn)秘魯中部海拔4000m以上的安第斯山區(qū)。由于maca耐低溫、大風(fēng)，能在惡劣的生態(tài)條件下生長(zhǎng)，成為當(dāng)?shù)刂饕魑镏?。主要食用部位是根，地下膨大的貯藏根直徑2～5cm，表面顏色大多為黃色或紫色，肉質(zhì)白色或淡黃色，具有刺激性氣味和特殊的咸味奶油糖果氣味。目前，瑪咖的高產(chǎn)地(栽培品為主)仍在安第斯山脈卡華瑪沃地區(qū)(carhuamayo)和胡寧區(qū)(junin)。引種至秘魯其他地區(qū)或國(guó)外德國(guó)、捷克等地的情況不佳，發(fā)育不良未獲得滿(mǎn)意的結(jié)果。瑪咖適宜生長(zhǎng)地為海拔4000～4500m的高寒、強(qiáng)風(fēng)及高日照地區(qū)。
瑪咖(maca)是藥食兼用的植物，特產(chǎn)于南美洲秘魯，當(dāng)?shù)赜〖尤藢⑵溆米?，補(bǔ)藥，稱(chēng)其為秘魯人參。在南美秘魯?shù)鹊?，瑪咖根鮮用時(shí)可與肉或其它蔬菜一起炒熟食用，曬干后則用水或牛奶煮熟即可食用，數(shù)千年來(lái)，瑪咖根作為食物和草藥用于增強(qiáng)精力，抗疲勞，改善性功能，提高生育力，治療女性更年期綜合征等。
γ-氨基丁酸(γ-aminobutyricacid,gaba)
γ-氨基丁酸是廣泛分布于動(dòng)物體內(nèi)的一種重要的抑制性神經(jīng)遞質(zhì)，是一種天然存在的非蛋白組成氨基酸，具有極其重要的生理功能，它參與多種代謝活動(dòng)，在大腦皮質(zhì)、海馬、丘腦、基底神經(jīng)節(jié)和小腦起重要作用，并對(duì)機(jī)體的多種功能具有調(diào)節(jié)作用，包括促進(jìn)腦的活化性，健腦益智，促進(jìn)睡眠，美容潤(rùn)膚，延緩腦衰老機(jī)能；參與產(chǎn)生鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛效應(yīng)、抗焦慮、防治驚厥、舒緩血管和降血壓、防止動(dòng)脈硬化調(diào)節(jié)心律失常以及調(diào)節(jié)生殖生理激素的分泌的功能。正是由于具有的多種生理功能，γ-氨基丁酸在醫(yī)藥、保健品、食品、飼料添加劑等領(lǐng)域具有廣泛的應(yīng)用。2009年，衛(wèi)生部更是批準(zhǔn)γ-氨基丁酸為新資源食品。
以l-谷氨酸鈉為原料經(jīng)希氏乳桿菌(lactobacillushilgardii)發(fā)酵、加熱殺菌、冷卻、活性炭處理、過(guò)濾、加入調(diào)配輔料(淀粉)、噴霧干燥等步驟生產(chǎn)而成的伽馬氨基丁酸才是食品級(jí)的，可以在飲料、可可制品、巧克力和巧克力制品、糖果、焙烤食品、膨化食品等地方添加。
實(shí)驗(yàn)
1.直接睡眠實(shí)驗(yàn)：觀察給藥組和對(duì)照組動(dòng)物是否出現(xiàn)睡眠現(xiàn)象。睡眠以翻正反射消失為指標(biāo)。當(dāng)小鼠置于背臥時(shí)，能立即翻正身位，如超過(guò)30～60秒不能翻正者，即認(rèn)為翻正反射消失，進(jìn)入睡眠。翻正反射恢復(fù)即為動(dòng)物覺(jué)醒，翻正反射消失至恢復(fù)這段時(shí)間為動(dòng)物睡眠時(shí)間。觀察未發(fā)現(xiàn)給予本保健食品及酸棗仁后動(dòng)物有直接睡眠現(xiàn)象。
2.延長(zhǎng)戊巴比妥鈉睡眠時(shí)間實(shí)驗(yàn)：選取icr小鼠(16～20g)10只，于實(shí)驗(yàn)室適應(yīng)7d后，隨機(jī)分為5組，每組20只，雌雄各半，分別為：本保健食品高、中、低劑量組，艾司唑侖對(duì)照組，空白組。各組小鼠灌胃給藥，空白組給予蒸餾水，本保健食品高劑量組(600mg/kg)，中劑量組(400mg/kg)，低劑量組(200mg/kg)，艾司唑侖對(duì)照組(0.26×10-3g/kg),每日灌胃給藥1次，連續(xù)給藥7d。各組小鼠在末次給藥之前應(yīng)禁食12h，飲水自由。正式實(shí)驗(yàn)前先進(jìn)行預(yù)試驗(yàn)，確定使動(dòng)物100％入睡，但又不使睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的戊巴比妥鈉劑量(30-60mg/kg)，用此劑量正式實(shí)驗(yàn)。預(yù)實(shí)驗(yàn)確定使用戊巴比妥鈉劑量為45mg/kg。動(dòng)物末次給藥后1h，給各組動(dòng)物腹腔注射戊巴比妥鈉，注射量為0.2ml/20g，在末次給予受試制劑后30min各組小鼠經(jīng)腹腔注射濃度為50mg/kg的戊巴比妥鈉，注射的劑量為10ml/kg，觀察小鼠翻正反射的消失時(shí)間和恢復(fù)時(shí)間，以翻正反射消失為睡眠標(biāo)準(zhǔn)，記錄小鼠睡眠的持續(xù)時(shí)間和睡眠潛伏期，睡眠潛伏期是注射戊巴比妥鈉的開(kāi)始時(shí)間到翻正反射的消失時(shí)間，睡眠持續(xù)時(shí)間則是入睡后到翻正反射的恢復(fù)時(shí)間。
睡眠時(shí)間為計(jì)量資料，采用方差分析，但需按方差分析的程序先進(jìn)行方差齊性檢驗(yàn)，計(jì)算f值，f值<f0.05，結(jié)論：各組均數(shù)間差異無(wú)顯著性；f值≥f0.05，p≤0.05，用多個(gè)實(shí)驗(yàn)組與一個(gè)對(duì)照組間均數(shù)的兩兩比較方法進(jìn)行統(tǒng)計(jì)；對(duì)非正態(tài)或方差不齊的數(shù)據(jù)進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖兞哭D(zhuǎn)換，待滿(mǎn)足正態(tài)或方差齊性要求后，用轉(zhuǎn)換后的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)；若變量轉(zhuǎn)換后仍未達(dá)到正態(tài)或方差齊的目的，應(yīng)改用秩和檢驗(yàn)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。對(duì)睡眠時(shí)間數(shù)據(jù)進(jìn)行比較，結(jié)果如表1。
從表1可以看出給予本保健食品組(大、中、小劑量)，相對(duì)對(duì)照組，睡眠時(shí)間有所增加，差異顯著(p<0.05-0.01)，說(shuō)明本保健食品對(duì)睡眠時(shí)間有一定的改善作用。
3.戊巴比妥鈉睡眠潛伏期實(shí)驗(yàn)：
icr小鼠(16～20g)100只，分為5組，每組20只，為別為對(duì)照組control，艾司唑侖對(duì)照組(0.26×10-3g/kg)，本保健食品大劑量組(600mg/kg)，本保健食品中劑量組(400mg/kg)，本保健食品小劑量組(200mg/kg)。每天灌胃給藥一次，連續(xù)給藥10天后實(shí)驗(yàn)。動(dòng)物末次給藥后1h，給各組動(dòng)物腹腔注射戊巴比妥鈉45mg/kg，注射量為0.2ml/20g，以翻正反射消失為指標(biāo)，記錄注射戊巴比妥鈉結(jié)束到翻正反射消失時(shí)間為睡眠潛伏期。如實(shí)驗(yàn)2比較方法比較各組睡眠潛伏期時(shí)間間差異，結(jié)果如表2。
從表2可以發(fā)現(xiàn)給予艾司
4.本保健食品對(duì)閾下劑量戊巴比妥鈉誘導(dǎo)睡眠百分率的影響
icr小鼠(16～20g)100只，分為5組，每組20只，為別為對(duì)照組control，艾司唑侖對(duì)照組(0.26×10-3g/kg)，本保健食品大劑量組(600mg/kg)，本保健食品中劑量組(400mg/kg)，本保健食品小劑量組(200mg/kg)。每天灌胃給藥一次，連續(xù)給藥10天后實(shí)驗(yàn)。正式實(shí)驗(yàn)前先進(jìn)行預(yù)實(shí)驗(yàn)，確定戊巴比妥鈉閾下催眠劑量(戊巴比妥鈉16-30mg/kg.bw)，即80-90％小鼠翻正反射不消失的戊巴比妥鈉最大閾下劑量。預(yù)實(shí)驗(yàn)確定戊巴比妥鈉閾下催眠劑量為28mg/kg。動(dòng)物末次給藥1h后，各組動(dòng)物腹腔注射戊巴比妥鈉28mg/kg，記錄30分鐘內(nèi)入睡動(dòng)物數(shù)(翻正反射消失達(dá)1分鐘以上者)。入睡動(dòng)物數(shù)為計(jì)數(shù)資料，用x2檢驗(yàn)，四格表總例數(shù)小于40，或總例數(shù)等于或大于40但出現(xiàn)理論數(shù)等于或小于1時(shí)，應(yīng)改用確切概率法。比較對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組入睡動(dòng)物數(shù)之間的差異，結(jié)果見(jiàn)
表3.
從表3結(jié)果分析，酸棗仁、本保健食品各個(gè)劑量都明顯的(p<0.05-0.01)增加了入睡動(dòng)物數(shù)，其中，大劑量組增加入睡動(dòng)物數(shù)50％以上，這些說(shuō)明酸棗仁和本保健食品均能明顯改善睡眠。
根據(jù)保健品改善睡眠功能檢驗(yàn)方法，延長(zhǎng)戊巴比妥鈉睡眠時(shí)間實(shí)驗(yàn)、戊巴比妥鈉(或巴比妥鈉)閾下劑量催眠實(shí)驗(yàn)、戊巴比妥鈉睡眠潛伏期實(shí)驗(yàn)三項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中二項(xiàng)陽(yáng)性，且無(wú)明顯直接睡眠作用，可判定受試樣品改善睡眠功能動(dòng)物實(shí)驗(yàn)結(jié)果陽(yáng)性。以上實(shí)驗(yàn)結(jié)果說(shuō)明本保健食品具有改善睡眠功能。
本發(fā)明涉及本保健食品在改善睡眠上的用途。本發(fā)明經(jīng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)本保健食品對(duì)睡眠有明顯的改善作用，具有無(wú)毒性，安全，可口服，可食用等優(yōu)點(diǎn)。
本發(fā)明發(fā)現(xiàn)本保健食品在改善睡眠的功能檢驗(yàn)方法實(shí)驗(yàn)中呈陽(yáng)性，本保健食品不能引起實(shí)驗(yàn)動(dòng)物直接睡眠，能縮短實(shí)驗(yàn)動(dòng)物戊巴比妥鈉基礎(chǔ)上的入睡潛伏期，在戊巴比妥鈉閾下劑量催眠實(shí)驗(yàn)中明顯增加睡眠動(dòng)物數(shù)，對(duì)睡眠有很好的改善作用。
本保健食品改善睡眠的具體研究，對(duì)于確認(rèn)其改善睡眠以及其保健功能有現(xiàn)實(shí)意義和應(yīng)用價(jià)值。
本發(fā)明的優(yōu)點(diǎn)是：
1.安全，無(wú)毒性，可口服。
2.對(duì)本保健食品的功能做了新的探索，在其原知功能基礎(chǔ)上做了很好補(bǔ)充，發(fā)現(xiàn)其改善睡眠作用。
3.本保健食品在改善睡眠功能檢測(cè)中不僅縮短入睡潛伏期，還增加入睡實(shí)驗(yàn)動(dòng)物數(shù)，在一定程度對(duì)睡眠時(shí)間有幫助。
4.本保健食品口服或食用無(wú)毒，給藥方便，有保健功能，推薦人用劑量約為瑪咖每天不超25克(60kg.bw)，γ-氨基丁酸每天用量不超過(guò)500毫克(60kg.bw)，生地黃每日用量為不超過(guò)30克(60kg.bw)。
具體實(shí)施方式
下面結(jié)合實(shí)施例對(duì)本發(fā)明作進(jìn)一步說(shuō)明。
實(shí)施例1：
一種改善睡眠的保健食品，按重量份數(shù)配制以下組分：
加2份藥用輔料微晶纖維素和1份藥用輔料硬脂酸鎂，制作為片劑。
然后將原輔料粉碎過(guò)篩→預(yù)混→制粒干燥→整?！偦臁鷫浩隆鷥?nèi)包裝→外包→入庫(kù)。
根據(jù)每日1～2次，每次100-1000mg/kg體重的用量，還可以生產(chǎn)為口服液、飲料、膠囊、噴霧劑或透皮吸收劑。
實(shí)施例2：
一種改善睡眠的保健食品，按重量份數(shù)配制以下組分：
加2份藥用輔料微晶纖維素和1份藥用輔料硬脂酸鎂，制作為片劑。
然后將原輔料粉碎過(guò)篩→預(yù)混→制粒干燥→整粒→總混→壓片→包衣→內(nèi)包裝→外包→入庫(kù)。
根據(jù)每日1～2次，每次100-1000mg/kg體重的用量，還可以生產(chǎn)為口服液、飲料、膠囊、噴霧劑或透皮吸收劑。
實(shí)施例3：
一種改善睡眠的保健食品，按重量份數(shù)配制以下組分：
加2份藥用輔料微晶纖維素和1份藥用輔料硬脂酸鎂，制作為片劑。
然后將原輔料粉碎過(guò)篩→預(yù)混→制粒干燥→整粒→總混→壓片→包衣→內(nèi)包裝→外包→入庫(kù)。
根據(jù)每日1～2次，每次100-1000mg/kg體重的用量，還可以生產(chǎn)為口服液、飲料、膠囊、噴霧劑或透皮吸收劑。
最后需要說(shuō)明的是，上述描述僅僅為本發(fā)明的優(yōu)選實(shí)施例，本領(lǐng)域的普通技術(shù)人員在本發(fā)明的啟示下，在不違背本發(fā)明宗旨及權(quán)利要求的前提下，可以做出多種類(lèi)似的表示，這樣的變換均落入本發(fā)明的保護(hù)范圍之內(nèi)。