本發(fā)明涉及食療養(yǎng)生領域，尤其涉及一種養(yǎng)胃護肝，補腎助眠五谷雜糧養(yǎng)生食療粉。

背景技術：

現(xiàn)代人精神壓力大，運動量少，食物吃得過于精細，所以需要經(jīng)常吃些粗糧，雜糧去調(diào)節(jié)、中和，才能讓身體維持在一個平衡健康的狀態(tài)，中醫(yī)講究的是治末病，“末病先防”，重調(diào)理保養(yǎng)，食補，是很重要的中醫(yī)養(yǎng)生之道，通過五谷雜糧配上藥食同源的食材，達到保養(yǎng)身體的目的，內(nèi)調(diào)五臟六腑開始，讓身體處于良性循環(huán)，在健脾的基礎上，對身體整個機能全方面的調(diào)理，五谷雜糧每種食材都有自己不同的特點，相互搭配，相輔相成，充分發(fā)揮其更好的作用，現(xiàn)有的五谷雜糧養(yǎng)生食療粉大多由簡單的幾種雜糧組成，營養(yǎng)不全面，口感欠佳，功效欠佳，不能滿足人體對各種營養(yǎng)需求。

技術實現(xiàn)要素：

為了克服現(xiàn)有技術的上述缺點，本發(fā)明提供一種營養(yǎng)全面，且口感好養(yǎng)胃護肝，補腎助眠五谷雜糧養(yǎng)生食療粉。

本發(fā)明解決其技術問題所采用的技術方案是：一種具有養(yǎng)胃護肝，補腎助眠功效的五谷雜糧養(yǎng)生食療粉，其組分及其重量配比是：酸棗仁100-200，芡實100-300，淮山藥100-300，枸杞-100-300，核桃仁100-300，黑米100-300，紅棗100-300，薏苡仁100-300，赤小豆100-300，黑芝麻100-300，黑豆100-300，南瓜子100-300，小米100-300。

所述其組分及其重量配比是：酸棗仁100，芡實100，淮山藥100，枸杞150，核桃仁150，黑米100，紅棗150，薏苡仁100，赤小豆100，黑芝麻150，黑豆100，南瓜子100，小米100。

本發(fā)明配方中各種食物的功效是：

酸棗仁：養(yǎng)心安神，助眠。

芡實：益腎固精，補中益氣，健脾止瀉，祛濕止帶。

淮山藥：健脾補肺、益胃補腎、固腎益精。

枸杞：滋補肝腎，養(yǎng)肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳。

核桃仁：益智健腦，營養(yǎng)滋補。

黑米：滋陰補腎，益氣強身，健脾開胃，美發(fā)養(yǎng)顏。

紅棗：補氣養(yǎng)血，寧心安神，健脾益胃。黑芝麻。

薏苡仁：養(yǎng)顏排毒、健脾止瀉、滋補、抗癌、降壓、解熱、利尿之功效。

赤豆：

黑芝麻：有補肝腎,潤五臟,益氣力,長肌肉,填腦髓。

黑豆：補血養(yǎng)腎，降低膽固醇，清熱解毒，養(yǎng)顏美容。

南瓜子：補脾益氣，下乳汁，潤肺燥，驅(qū)蟲。

小米：健脾養(yǎng)胃。

本發(fā)明的有益效果是：本發(fā)明由多種雜糧及具有健脾養(yǎng)胃，護肝補腎，安神助眠功效的藥食兩用食材進行科學配伍，口感香濃綿滑，重在食物品種的多樣化，能滿足人體各種營養(yǎng)需求，對身體做一個全面的調(diào)節(jié)和補充，從而達到調(diào)理身體的效果，適合各種人群調(diào)理身體，改善亞健康狀況。

具體實施方式

下面結合實施例對本發(fā)明進一步說明。

一種具有養(yǎng)胃護肝，補腎助眠功效的五谷雜糧養(yǎng)生食療粉，其組分及其重量配比是：酸棗仁100-200，芡實100-300，淮山藥100-300，枸杞-100-300，核桃仁100-300，黑米100-300，紅棗100-300，薏苡仁100-300，赤小豆100-300，黑芝麻100-300，黑豆100-300，南瓜子100-300，小米100-300，本發(fā)明取酸棗仁100克，芡實100克，淮山藥100克，枸杞150克，核桃仁150克，黑米100克，紅棗150克，薏苡仁100克，赤小豆100克，黑芝麻150克，黑豆100克，南瓜子100克，小米100克，將每種食材分別除雜、洗凈、低溫蒸或烘焙成熟（每種食材烘焙溫度和時間根據(jù)食材品種不同而定），待冷卻后，粉碎，過100目篩，混合，清毒，裝罐即得成品。

服用方法：一次30克，適合早上或晚上代餐吃，先用少許溫開水調(diào)開，再倒入100度的沸水調(diào)勻即可，或用涼水調(diào)開，煮沸吃更好，口感更加香醇稠滑，可依個人喜好加入冰糖或蜂蜜調(diào)味。

本發(fā)明由多種雜糧及具有健脾養(yǎng)胃，護肝補腎，安神助眠功效的藥食兩用食材進行科學配伍，口感香濃綿滑，重在食物品種的多樣化，能滿足人體各種營養(yǎng)需求，對身體做一個全面的調(diào)節(jié)和補充，從而達到調(diào)理身體的效果。