本發(fā)明涉及保健食品技術領域，具體涉及一種清熱營養(yǎng)粥。

背景技術：

食療又稱食治，是在中醫(yī)理論指導下利用食物的特性來調(diào)節(jié)機體功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。通常認為，食物是為人體提供生長發(fā)育和健康生存所需的各種營養(yǎng)素的可食性物質。也就是說，食物最主要的是營養(yǎng)作用。人們通過食療來改善生活和身體健康。

技術實現(xiàn)要素：

針對上述，本發(fā)明旨在提供一種清熱營養(yǎng)粥。

本發(fā)明采取的技術方案是：

一種清熱營養(yǎng)粥，由如下重量份的原料制成：大米110-130份、淮山20-40份、沙參10-20份、玉竹15-25份、馬蹄10-30份、馬齒莧10-30份、黃瓜15-35份、蜜棗6-10份、檸檬5-9份。

所述的清熱營養(yǎng)粥，由如下重量份的原料制成：大米115-125份、淮山25-35份、沙參13-17份、玉竹18-22份、馬蹄15-25份、馬齒莧15-25份、黃瓜20-30份、蜜棗7-9份、檸檬6-8份。

所述的清熱營養(yǎng)粥，由如下重量份的原料制成：大米120份、淮山30份、沙參15份、玉竹20份、馬蹄20份、馬齒莧20份、黃瓜25份、蜜棗8份、檸檬7份。

本發(fā)明的優(yōu)點是：本發(fā)明的清熱營養(yǎng)粥，選取多種具有清熱功能的食品材料，其合理搭配的組成功效得以完全體現(xiàn)，具有清熱功效的同時，還有養(yǎng)陽潤燥、補脾利水、生津止渴、消腫止血的功效。

具體實施方式

下面對本發(fā)明的實施例進行詳細闡述，以使本發(fā)明的優(yōu)點和特征能更易于被本領域技術人員理解，從而對本發(fā)明的保護范圍做出更為清楚明確的界定。

實施例1

一種清熱營養(yǎng)粥，由如下重量份的原料制成：大米110份、淮山20份、沙參10份、玉竹15份、馬蹄10份、馬齒莧10份、黃瓜15份、蜜棗6份、檸檬5份。

實施例2

一種清熱營養(yǎng)粥，由如下重量份的原料制成：大米115份、淮山25份、沙參13份、玉竹18份、馬蹄15份、馬齒莧15份、黃瓜20份、蜜棗7份、檸檬6份。

實施例3

一種清熱營養(yǎng)粥，由如下重量份的原料制成：大米120份、淮山30份、沙參15份、玉竹20份、馬蹄20份、馬齒莧20份、黃瓜25份、蜜棗8份、檸檬7份。

實施例4

一種清熱營養(yǎng)粥，由如下重量份的原料制成：大米125份、淮山35份、沙參17份、玉竹22份、馬蹄25份、馬齒莧25份、黃瓜30份、蜜棗9份、檸檬8份。

實施例5

一種清熱營養(yǎng)粥，由如下重量份的原料制成：大米130份、淮山40份、沙參20份、玉竹25份、馬蹄30份、馬齒莧30份、黃瓜35份、蜜棗10份、檸檬9份。