一種營養(yǎng)減肥粥及其制備方法
【專利摘要】本發(fā)明公開了一種營養(yǎng)減肥粥及其制備方法，所述營養(yǎng)減肥粥由下列重量份的原料組成：粳米80-100份、青稞20-30份、蕎麥10-20份、蜂蜜15-25份、玫瑰花10-14份、燕麥10-20份、代代花10-14份、山楂8-12份、蘋果10-20份、葡萄柚10-20份、黑木耳10-20份、銀耳8-10份、水700-900份；本發(fā)明的營養(yǎng)減肥粥，以雜糧為主料，同時添加玫瑰花、銀耳等原料，不含有番瀉葉等刺激性瀉藥，不含有任何添加劑，營養(yǎng)健康，可以健脾開胃、減肥瘦身、美容嫩膚、補(bǔ)氣養(yǎng)血、抗癌降壓，同時還具有降血脂、降血壓等功效，特別適合肥胖人群食用。
【專利說明】一種營養(yǎng)減肥粥及其制備方法

【技術(shù)領(lǐng)域】
[0001]本發(fā)明涉及一種減肥食品，具體涉及一種營養(yǎng)減肥粥及其制備方法。

【背景技術(shù)】
[0002]肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。熱量來源于攝入食物中的供能物質(zhì):蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，熱量消耗主要由三方面:基礎(chǔ)代謝、身體活動和食物熱效應(yīng)。要想身體健康遠(yuǎn)離疾病，就必須要減肥。要降低體重，就必須要節(jié)食。節(jié)食就是不要吃飽，只吃七分飽就行了。但要求營養(yǎng)平衡，不損害身體健康，并且能讓減肥人樂于接受。
[0003]因此，研究一種不痛苦的讓人能愉快地接受，又不傷害身體的節(jié)食減肥方法，尤為重要。


【發(fā)明內(nèi)容】

[0004]本發(fā)明的目的在于針對上述現(xiàn)有技術(shù)的不足之處，提供一種營養(yǎng)減肥粥及其制備方法。
[0005]為實現(xiàn)上述目的，本發(fā)明提供如下技術(shù)方案:
[0006]一種營養(yǎng)減肥粥，由下列重量份的原料組成:粳米80-100份、青稞20-30份、蕎麥10-20份、蜂蜜15-25份、玫瑰花10-14份、燕麥10-20份、代代花10-14份、山楂8_12份、蘋果10-20份、葡萄柚10-20份、黑木耳10-20份、銀耳8_10份、水700-900份。
[0007]進(jìn)一步，所述營養(yǎng)減肥粥由下列重量份的原料組成:粳米80份、青稞20份、蕎麥10份、蜂蜜15份、玫瑰花10份、燕麥10份、代代花10份、山楂8份、蘋果10份、葡萄柚10份、黑木耳10份、銀耳8份、水700份。
[0008]進(jìn)一步，所述營養(yǎng)減肥粥由下列重量份的原料組成:粳米90份、青稞25份、蕎麥15份、蜂蜜20份、玫瑰花12份、燕麥15份、代代花12份、山楂10份、蘋果15份、葡萄柚15份、黑木耳15份、銀耳9份、水800份。
[0009]進(jìn)一步，所述營養(yǎng)減肥粥由下列重量份的原料組成:粳米100份、青稞30份、蕎麥20份、蜂蜜25份、玫瑰花14份、燕麥20份、代代花14份、山楂12份、蘋果20份、葡萄柚20份、黑木耳20份、銀耳10份、水900份。
[0010]進(jìn)一步，所述營養(yǎng)減肥粥由下列重量份的原料組成:粳米80份、青稞30份、蕎麥20份、蜂蜜25份、玫瑰花14份、燕麥10份、代代花12份、山楂10份、蘋果15份、葡萄柚20份、黑木耳20份、銀耳8份、水900份。
[0011]本發(fā)明還提供一種營養(yǎng)減肥粥的制備方法，包括如下步驟:
[0012](I)將葡萄柚去皮去核后，放入榨汁機(jī)，加適量水進(jìn)行榨汁，過濾后得葡萄柚汁；
[0013](2)將玫瑰花、代代花洗凈，將山楂、蘋果去皮去核后切丁，備用；
[0014](3)將黑木耳、銀耳泡發(fā)，洗凈后切丁 ；
[0015](4)將粳米、青稞、蕎麥、燕麥、玫瑰花、代代花、加入剩余水加熱30min,煮成粥；
[0016](5)將處理好的山楂、蘋果、黑木耳、銀耳加入到步驟(4)的粥中，繼續(xù)煮30min ；
[0017](6)將蜂蜜、葡萄柚汁加入到步驟(5)的粥中，充分混合均勻；
[0018](7)將步驟(6)的粥冷卻后，灌裝，即得所述的營養(yǎng)減肥粥。
[0019]本發(fā)明的有益效果是:本發(fā)明的營養(yǎng)減肥粥，以雜糧為主料，同時添加玫瑰花、銀耳等原料，不含有番瀉葉等刺激性瀉藥，不含有任何添加劑，營養(yǎng)健康，可以健脾開胃、減肥瘦身、美容嫩膚、補(bǔ)氣養(yǎng)血、抗癌降壓，同時還具有降血脂、降血壓等功效，特別適合肥胖人群食用。

【具體實施方式】
[0020]下面將結(jié)合本發(fā)明實施例，對本發(fā)明實施例中的技術(shù)方案進(jìn)行清楚、完整地描述，顯然，所描述的實施例僅僅是本發(fā)明的一部分實施例，而不是全部的實施例?；诒景l(fā)明中的實施例，本領(lǐng)域普通技術(shù)人員在沒有做出創(chuàng)造性勞動前提下所獲得的所有其他實施例，都屬于本發(fā)明保護(hù)的范圍。
[0021]實施例一
[0022]一種營養(yǎng)減肥粥，由下列重量份的原料組成:粳米80-100份、青稞20-30份、蕎麥10-20份、蜂蜜15-25份、玫瑰花10-14份、燕麥10-20份、代代花10-14份、山楂8_12份、蘋果10-20份、葡萄柚10-20份、黑木耳10-20份、銀耳8_10份、水700-900份。
[0023]所述的營養(yǎng)減肥粥的制備方法包括如下步驟:
[0024](I)將葡萄柚去皮去核后，放入榨汁機(jī)，加適量水進(jìn)行榨汁，過濾后得葡萄柚汁；
[0025](2)將玫瑰花、代代花洗凈，將山楂、蘋果去皮去核后切丁，備用；
[0026](3)將黑木耳、銀耳泡發(fā)，洗凈后切丁 ；
[0027](4)將粳米、青稞、蕎麥、燕麥、玫瑰花、代代花、加入剩余水加熱30min,煮成粥；
[0028](5)將處理好的山楂、蘋果、黑木耳、銀耳加入到步驟(4)的粥中，繼續(xù)煮30min ；
[0029](6)將蜂蜜、葡萄柚汁加入到步驟(5)的粥中，充分混合均勻；
[0030](7)將步驟(6)的粥冷卻后，灌裝，即得所述的營養(yǎng)減肥粥。
[0031]實施例二
[0032]一種營養(yǎng)減肥粥，由下列重量份的原料組成:粳米80份、青稞20份、蕎麥10份、蜂蜜15份、玫瑰花10份、燕麥10份、代代花10份、山楂8份、蘋果10份、葡萄柚10份、黑木耳10份、銀耳8份、水700份。
[0033]所述的營養(yǎng)減肥粥的制備方法包括如下步驟:
[0034](I)將葡萄柚去皮去核后，放入榨汁機(jī)，加適量水進(jìn)行榨汁，過濾后得葡萄柚汁；
[0035](2)將玫瑰花、代代花洗凈，將山楂、蘋果去皮去核后切丁，備用；
[0036](3)將黑木耳、銀耳泡發(fā)，洗凈后切丁 ；
[0037](4)將粳米、青稞、蕎麥、燕麥、玫瑰花、代代花、加入剩余水加熱30min,煮成粥；
[0038](5)將處理好的山楂、蘋果、黑木耳、銀耳加入到步驟(4)的粥中，繼續(xù)煮30min ；
[0039](6)將蜂蜜、葡萄柚汁加入到步驟(5)的粥中，充分混合均勻；
[0040](7)將步驟(6)的粥冷卻后，灌裝，即得所述的營養(yǎng)減肥粥。
[0041]實施例三
[0042]一種營養(yǎng)減肥粥，由下列重量份的原料組成:粳米90份、青稞25份、蕎麥15份、蜂蜜20份、玫瑰花12份、燕麥15份、代代花12份、山楂10份、蘋果15份、葡萄柚15份、黑木耳15份、銀耳9份、水800份。
[0043]所述的營養(yǎng)減肥粥的制備方法包括如下步驟:
[0044](I)將葡萄柚去皮去核后，放入榨汁機(jī)，加適量水進(jìn)行榨汁，過濾后得葡萄柚汁；
[0045](2)將玫瑰花、代代花洗凈，將山楂、蘋果去皮去核后切丁，備用；
[0046](3)將黑木耳、銀耳泡發(fā)，洗凈后切丁 ；
[0047](4)將粳米、青稞、蕎麥、燕麥、玫瑰花、代代花、加入剩余水加熱30min,煮成粥；
[0048](5)將處理好的山楂、蘋果、黑木耳、銀耳加入到步驟(4)的粥中，繼續(xù)煮30min ；
[0049](6)將蜂蜜、葡萄柚汁加入到步驟(5)的粥中，充分混合均勻；
[0050](7)將步驟(6)的粥冷卻后，灌裝，即得所述的營養(yǎng)減肥粥。
[0051]實施例四
[0052]一種營養(yǎng)減肥粥，由下列重量份的原料組成:粳米100份、青稞30份、蕎麥20份、蜂蜜25份、玫瑰花14份、燕麥20份、代代花14份、山楂12份、蘋果20份、葡萄柚20份、黑木耳20份、銀耳10份、水900份。
[0053]所述的營養(yǎng)減肥粥的制備方法包括如下步驟:
[0054](I)將葡萄柚去皮去核后，放入榨汁機(jī)，加適量水進(jìn)行榨汁，過濾后得葡萄柚汁；
[0055](2)將玫瑰花、代代花洗凈，將山楂、蘋果去皮去核后切丁，備用；
[0056](3)將黑木耳、銀耳泡發(fā)，洗凈后切丁 ；
[0057](4)將粳米、青稞、蕎麥、燕麥、玫瑰花、代代花、加入剩余水加熱30min,煮成粥；
[0058](5)將處理好的山楂、蘋果、黑木耳、銀耳加入到步驟(4)的粥中，繼續(xù)煮30min ；
[0059](6)將蜂蜜、葡萄柚汁加入到步驟(5)的粥中，充分混合均勻；
[0060](7)將步驟(6)的粥冷卻后，灌裝，即得所述的營養(yǎng)減肥粥。
[0061]實施例五
[0062]一種營養(yǎng)減肥粥，由下列重量份的原料組成:粳米80份、青稞30份、蕎麥20份、蜂蜜25份、玫瑰花14份、燕麥10份、代代花12份、山楂10份、蘋果15份、葡萄柚20份、黑木耳20份、銀耳8份、水900份。
[0063]所述的營養(yǎng)減肥粥的制備方法包括如下步驟:
[0064](I)將葡萄柚去皮去核后，放入榨汁機(jī)，加適量水進(jìn)行榨汁，過濾后得葡萄柚汁；
[0065](2)將玫瑰花、代代花洗凈，將山楂、蘋果去皮去核后切丁，備用；
[0066](3)將黑木耳、銀耳泡發(fā)，洗凈后切丁 ；
[0067](4)將粳米、青稞、蕎麥、燕麥、玫瑰花、代代花、加入剩余水加熱30min,煮成粥；
[0068](5)將處理好的山楂、蘋果、黑木耳、銀耳加入到步驟(4)的粥中，繼續(xù)煮30min ；
[0069](6)將蜂蜜、葡萄柚汁加入到步驟(5)的粥中，充分混合均勻；
[0070](7)將步驟(6)的粥冷卻后，灌裝，即得所述的營養(yǎng)減肥粥。
[0071]此外，應(yīng)當(dāng)理解，雖然本說明書按照實施方式加以描述，但并非每個實施方式僅包含一個獨立的技術(shù)方案，說明書的這種敘述方式僅僅是為清楚起見，本領(lǐng)域技術(shù)人員應(yīng)當(dāng)將說明書作為一個整體，各實施例中的技術(shù)方案也可以經(jīng)適當(dāng)組合，形成本領(lǐng)域技術(shù)人員可以理解的其他實施方式。
【權(quán)利要求】
1.一種營養(yǎng)減肥粥，其特征在于，所述營養(yǎng)減肥粥由下列重量份的原料組成:粳米80-100份、青稞20-30份、蕎麥10-20份、蜂蜜15-25份、玫瑰花10-14份、燕麥10-20份、代代花10-14份、山楂8-12份、蘋果10-20份、葡萄柚10-20份、黑木耳10-20份、銀耳8_10份、水700-900份。
2.根據(jù)權(quán)利要求1所述的一種營養(yǎng)減肥粥，其特征在于，所述營養(yǎng)減肥粥由下列重量份的原料組成:粳米80份、青稞20份、蕎麥10份、蜂蜜15份、玫瑰花10份、燕麥10份、代代花10份、山楂8份、蘋果10份、葡萄柚10份、黑木耳10份、銀耳8份、水700份。
3.根據(jù)權(quán)利要求1所述的一種營養(yǎng)減肥粥，其特征在于，所述營養(yǎng)減肥粥由下列重量份的原料組成:粳米90份、青稞25份、蕎麥15份、蜂蜜20份、玫瑰花12份、燕麥15份、代代花12份、山楂10份、蘋果15份、葡萄柚15份、黑木耳15份、銀耳9份、水800份。
4.根據(jù)權(quán)利要求1所述的一種營養(yǎng)減肥粥，其特征在于，所述營養(yǎng)減肥粥由下列重量份的原料組成:粳米100份、青稞30份、蕎麥20份、蜂蜜25份、玫瑰花14份、燕麥20份、代代花14份、山楂12份、蘋果20份、葡萄柚20份、黑木耳20份、銀耳10份、水900份。
5.根據(jù)權(quán)利要求1所述的一種營養(yǎng)減肥粥，其特征在于，所述營養(yǎng)減肥粥由下列重量份的原料組成:粳米80份、青稞30份、蕎麥20份、蜂蜜25份、玫瑰花14份、燕麥10份、代代花12份、山楂10份、蘋果15份、葡萄柚20份、黑木耳20份、銀耳8份、水900份。
6.一種根據(jù)權(quán)利要求1至5任意一項所述的營養(yǎng)減肥粥的制備方法，其特征在于，包括如下步驟: (1)將葡萄柚去皮去核后，放入榨汁機(jī)，加適量水進(jìn)行榨汁，過濾后得葡萄柚汁； (2)將玫瑰花、代代花洗凈，將山楂、蘋果去皮去核后切丁，備用； (3)將黑木耳、銀耳泡發(fā)，洗凈后切??； (4)將粳米、青稞、蕎麥、燕麥、玫瑰花、代代花、加入剩余水加熱30min,煮成粥； (5)將處理好的山楂、蘋果、黑木耳、銀耳加入到步驟(4)的粥中，繼續(xù)煮30min; (6)將蜂蜜、葡萄柚汁加入到步驟(5)的粥中，充分混合均勻； (7)將步驟(6)的粥冷卻后，灌裝，即得所述的營養(yǎng)減肥粥。
【文檔編號】A23L1/29GK104304934SQ201410512544
【公開日】2015年1月28日 申請日期:2014年9月29日 優(yōu)先權(quán)日:2014年9月29日
【發(fā)明者】劉韶娜 申請人:劉韶娜