本發(fā)明涉及學(xué)習(xí)教育、體育運(yùn)動(dòng)、健康養(yǎng)生、文化創(chuàng)意等領(lǐng)域，特別涉及一種改善身體機(jī)能、增強(qiáng)身體素質(zhì)、提高學(xué)習(xí)能力、提升綜合素養(yǎng)的學(xué)習(xí)訓(xùn)練方法和裝置，還涉及一種運(yùn)動(dòng)成績測試評(píng)估、比賽排名的方法和裝置。

背景技術(shù)：

經(jīng)濟(jì)社會(huì)的高速發(fā)展，知識(shí)快速增長，信息持續(xù)爆炸，物質(zhì)極大豐富，外在誘惑不斷增加，競爭越來越大，人們面臨更大學(xué)習(xí)壓力，學(xué)習(xí)成績不理想是共性的難題。為了提高學(xué)習(xí)成績，大多數(shù)人采用勤奮刻苦、大量補(bǔ)課、突擊強(qiáng)化等手段，短期有一定效果，長期卻更加困難。

聯(lián)合國教科文組織（UNESCO）《教育——財(cái)富蘊(yùn)藏其中：國際21世紀(jì)教育委員會(huì)報(bào)告》(1996，教育科學(xué)出版社)指出：“為了解知識(shí)而學(xué)習(xí)，首先要學(xué)會(huì)運(yùn)用注意力、記憶力和思維力來學(xué)習(xí)?！痹摻M織還認(rèn)定導(dǎo)致學(xué)習(xí)差異的主要原因是專注力水平差異。中國優(yōu)生、優(yōu)育協(xié)會(huì)的抽樣統(tǒng)計(jì)表明，在660所大中城市中，75%的兒童存在注意力問題。

在心理學(xué)中，注意力是認(rèn)知力、記憶力、觀察力、思維能力等能力的基礎(chǔ)。注意力與人的學(xué)習(xí)效率和工作效率有著非常密切的關(guān)系。法國生物學(xué)家喬治居維葉指出：“天才，首先是注意力。注意力就是知識(shí)的窗戶，沒有它知識(shí)的陽光就照射不進(jìn)來?！瘪R克思也指出：“天才，就是注意力集中！”意大利教育家蒙臺(tái)梭利指出“最好的學(xué)習(xí)方法就是讓學(xué)生聚精會(huì)神學(xué)習(xí)的方法”。為了提高學(xué)習(xí)注意力，教育工作者加強(qiáng)了聲、光、電、故事、道具等多媒體應(yīng)用，在各自課程上取得一定的教學(xué)效果，同時(shí)由于這些吸引注意力的手段，是增加了各種刺激、誘惑和花樣，會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)者審美疲勞、注意力透支，在某門課程取得正向效果時(shí)，其他門課程上出現(xiàn)負(fù)向效果，綜合學(xué)習(xí)效果沒有明顯的改善。

也有些機(jī)構(gòu)將注意力細(xì)分為持久性、集中性、轉(zhuǎn)移、分配和廣度五個(gè)指標(biāo)，并提出一些專注力的測試和訓(xùn)練方法，包括視覺、聽覺訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、行為調(diào)整、腦波生物反饋技術(shù)等。這些方法和手段，有些偏向于檢測而不是訓(xùn)練，有些用于訓(xùn)練，對(duì)于短暫注意力提升有一定效果，但由于本質(zhì)上是對(duì)受眾注意力的爭奪、提前透支，對(duì)于持續(xù)注意力提升效果不佳甚至下降，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)報(bào)復(fù)性反彈，甚至厭學(xué)、棄學(xué)。

從人體生理學(xué)角度，注意力集中是不讓“注意對(duì)象”以外的感覺刺激傳遞到大腦皮層，并使之受阻在感覺經(jīng)絡(luò)向心性的第一個(gè)神經(jīng)元的結(jié)合部，使上述感覺刺激受到抑制，當(dāng)肌體疲勞或困倦時(shí)，大腦皮層的激活水平降低，注意力難以集中。著力于身體上部、特別是頭部的訓(xùn)練，如進(jìn)行視覺、聽覺、思維的強(qiáng)化訓(xùn)練，會(huì)加大局部肌體疲勞和精神疲勞，降低持續(xù)專注力，精神應(yīng)激時(shí)大腦皮層過分受刺激會(huì)產(chǎn)生本能的保護(hù)性抑制，也阻礙注意力的集中。

勤奮刻苦、注意力透支，超過一定限度會(huì)嚴(yán)重?fù)p害身體健康，體育成績也不會(huì)理想。為了提高體育成績，很多人加大運(yùn)動(dòng)量、突擊強(qiáng)化訓(xùn)練。特別是中學(xué)生在中考、高考前，擠占寒假、周末、晚上休息時(shí)間對(duì)身體局部進(jìn)行突擊強(qiáng)化訓(xùn)練。即使體育考試成績短期內(nèi)有所提高，但高耗低效、局部失衡、身體透支，會(huì)留下嚴(yán)重的健康隱患，年長后逐漸暴露、爆發(fā)健康問題。全球失眠、焦慮、抑郁等精神心理疾病呈年輕化、擴(kuò)散化、反復(fù)化的趨勢，也與上述學(xué)習(xí)訓(xùn)練方法缺陷有相當(dāng)大的關(guān)聯(lián)。

專注力提升領(lǐng)域，還有呼吸調(diào)整、瑜伽、冥想、打坐、站樁等訓(xùn)練、修煉方法。這類方法如果使用和訓(xùn)練得當(dāng)，會(huì)有效果。特別是主張中正安舒、松靜自然的內(nèi)家功夫太極拳，對(duì)于身心修煉非常有益。這類方法的不足包括：短期效果不明顯、較為枯燥乏味、需要言傳身教、需要定力基礎(chǔ)、難以準(zhǔn)確度量等。特別是青少年，精力旺盛、活潑好動(dòng)，一般不容易把握和堅(jiān)持。對(duì)于躁動(dòng)不安、焦慮抑郁者，更加難以調(diào)伏。如果急于求成、盲目苦練，還會(huì)造成身體傷害。

技術(shù)實(shí)現(xiàn)要素：

聯(lián)合國教科文組織《教育——財(cái)富蘊(yùn)藏其中》研究報(bào)告序言中特別強(qiáng)調(diào)：“必須正視現(xiàn)有的已成為21世紀(jì)問題之焦點(diǎn)的緊張關(guān)系，以便更好地予以消除?！逼渲邪ǎ赫w和局部之間、傳統(tǒng)與現(xiàn)代性之間、長期和短期、精神和物質(zhì)之間的緊張關(guān)系。

儒家經(jīng)典《大學(xué)》開篇即指出：“大學(xué)之道，在明明德，在親民，在止于至善。知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。物有本末，事有終始，知所先后，則近道矣?！睉?yīng)用于學(xué)習(xí)訓(xùn)練的邏輯順序是：得-成績提高的前提是慮-學(xué)習(xí)思考，學(xué)習(xí)思考的前提是安，安的前提是靜，靜的前提是定。即好的專注力-定力是做好學(xué)問的前提。

全球推崇的老子在《道德經(jīng)》中深刻指出“五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽，馳騁畋獵，令人心發(fā)狂，難得之貨，令人行妨?！睂?duì)照可知，當(dāng)今用視覺、聽覺、味覺、競爭、欲望等手段刺激注意力， 古人早已洞察其弊端?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也已證明，在身體上部施加刺激，氣血上涌滯留于頭面、胸口，輕者導(dǎo)致面紅耳赤、頭重腳輕、心浮氣躁、胸悶緊張，重者神經(jīng)衰弱、焦慮抑郁，瘀堵然后病變、腫瘤，直至癌變、死亡。

如何提升整體素養(yǎng)并且長期有效而無害，老子在《道德經(jīng)》中指明的方法是“深根固柢，長生久視之道”，正確的站樁可以逐步實(shí)現(xiàn)“深根固柢”。中國從國家戰(zhàn)略層面提出文化自信，文化自信是更基礎(chǔ)、更廣泛、更深厚的自信。經(jīng)常聆聽經(jīng)典文章，可以接受潛移默化的熏陶、滋養(yǎng)調(diào)和身心、平心靜氣，從而提升專注力、記憶力和思維力。身體在放松、平衡狀態(tài)下聆聽經(jīng)典，學(xué)習(xí)效果更好。

本發(fā)明提出“順隨式站樁”方法——學(xué)習(xí)訓(xùn)練者在擾動(dòng)環(huán)境中以順隨式運(yùn)動(dòng)進(jìn)行站樁，可以有利于保障站樁的正確性和有效性、提高站樁的效率與效果。這里的“站樁”泛指——僅僅以身體特定部位支承身體全部重量并保持身體平衡，特定部位可以是雙腳、單腳、雙手、單手、頭部、肩部等，呈站立、獨(dú)立、倒立等預(yù)定姿勢并持續(xù)保持；這里的“順隨式運(yùn)動(dòng)”指——與緊張式、耗力式、對(duì)抗式、短促式、局部式運(yùn)動(dòng)不同，學(xué)習(xí)訓(xùn)練者順隨著所處擾動(dòng)環(huán)境變化而調(diào)整運(yùn)動(dòng)，維持身體放松、平衡協(xié)調(diào)、中定安舒，從而逐步促進(jìn)周身氣血暢通，進(jìn)行整體調(diào)和優(yōu)化；“順隨式站樁”要求學(xué)習(xí)訓(xùn)練者以限定的身體部位支承在限定的范圍內(nèi)保持限定的姿勢，如果身體失去平衡或者身體除特定部位外的其他任何部位觸及外物，視為“出界”或“犯規(guī)”，以下統(tǒng)稱為“出界”。

本發(fā)明采用的一個(gè)技術(shù)方案如下：

1、一種學(xué)習(xí)訓(xùn)練方法，使用學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置進(jìn)行順隨式站樁，其特征在于包括步驟有：學(xué)習(xí)訓(xùn)練者進(jìn)入學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置；在學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置的承載部件上保持預(yù)定站樁姿勢；學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置開始按照預(yù)先設(shè)定的模式動(dòng)作，帶動(dòng)承載部件給學(xué)習(xí)訓(xùn)練者施加干擾；學(xué)習(xí)訓(xùn)練者在受到學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置擾動(dòng)時(shí)繼續(xù)保持預(yù)定站樁姿勢；達(dá)到預(yù)定訓(xùn)練時(shí)間或者學(xué)習(xí)訓(xùn)練者出界時(shí)，當(dāng)次訓(xùn)練終止。

2、根據(jù)第1條所述的學(xué)習(xí)訓(xùn)練方法，還包括多種運(yùn)動(dòng)模式和難度等級(jí)選擇、非接觸式遙控、自動(dòng)計(jì)時(shí)、出界自動(dòng)檢測，其特征在于：學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置包括兩種及以上的驅(qū)動(dòng)部件組成兩個(gè)及以上的運(yùn)動(dòng)軸，可預(yù)先定義多種運(yùn)動(dòng)模式和難度等級(jí)，分別對(duì)應(yīng)各運(yùn)動(dòng)軸的不同運(yùn)動(dòng)方向、速度和幅度；用戶使用紅外、藍(lán)牙或無線等類似具備非接觸式通訊功能的遙控器選擇、切換所需要的運(yùn)動(dòng)模式和難度等級(jí)；學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置接收到用戶指令后，按照相應(yīng)運(yùn)動(dòng)模式和難度等級(jí)進(jìn)行動(dòng)作，同時(shí)自動(dòng)開始計(jì)時(shí)；學(xué)習(xí)訓(xùn)練者在受到學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置擾動(dòng)時(shí)繼續(xù)保持預(yù)定站樁姿勢；達(dá)到預(yù)定訓(xùn)練時(shí)間時(shí)，視為學(xué)習(xí)訓(xùn)練者當(dāng)次達(dá)到了相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)模式和難度等級(jí)水平；承載部件動(dòng)作過程中，學(xué)習(xí)訓(xùn)練者身體任何部位碰觸到學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置上的接觸檢測部件，學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置立即停止動(dòng)作、計(jì)時(shí)自動(dòng)中止，此時(shí)如果尚未達(dá)到預(yù)定訓(xùn)練時(shí)間，視為學(xué)習(xí)訓(xùn)練者當(dāng)次尚未達(dá)到相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)模式和難度等級(jí)水平。

3、根據(jù)第1條或第2條所述的學(xué)習(xí)訓(xùn)練方法，還包括經(jīng)典伴讀，其特征在于：預(yù)先將世界經(jīng)典文章錄制成音頻文件，保存在學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置中；在學(xué)習(xí)訓(xùn)練過程中，特別是在順隨式站樁過程中，學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置自動(dòng)伴隨播放經(jīng)典錄音；具體播放內(nèi)容可根據(jù)需要選擇切換。

4、根據(jù)第1條至第3條任一項(xiàng)所述的學(xué)習(xí)訓(xùn)練方法，還包括語音識(shí)別控制，其特征在于：用戶通過語音對(duì)學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置發(fā)出控制指令，學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置根據(jù)用戶語音指令執(zhí)行相應(yīng)動(dòng)作。

5、根據(jù)第1條至第4條任一項(xiàng)所述的學(xué)習(xí)訓(xùn)練方法，還包括自動(dòng)收費(fèi)、計(jì)費(fèi)，其特征在于：用戶通過通用的移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)終端和第三方支付軟件輸入或掃描學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置上附帶的編碼進(jìn)行費(fèi)用支付；學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置通過互聯(lián)網(wǎng)獲取用戶的付費(fèi)信息；學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置自動(dòng)根據(jù)用戶付費(fèi)信息提供計(jì)時(shí)或計(jì)次服務(wù)；用戶的付費(fèi)余額不足時(shí)，學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置自動(dòng)停止或拒絕服務(wù)。

6、一種學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置，包括結(jié)構(gòu)支架、電源部件、處理控制單元、驅(qū)動(dòng)部件、承載部件、安全防護(hù)部件，其特征在于：承載部件可以承載學(xué)習(xí)訓(xùn)練者保持預(yù)定站樁姿勢；處理控制單元中含有處理控制程序模塊，處理控制單元運(yùn)行處理控制程序模塊控制驅(qū)動(dòng)部件帶動(dòng)承載部件動(dòng)作，從而給在承載部件上的學(xué)習(xí)訓(xùn)練者施加干擾，以幫助學(xué)習(xí)訓(xùn)練者進(jìn)行順隨式運(yùn)動(dòng)；承載部件動(dòng)作速度和幅度可通過處理控制程序模塊進(jìn)行調(diào)節(jié)；在學(xué)習(xí)訓(xùn)練者無法繼續(xù)保持預(yù)定站樁姿勢時(shí)，安全防護(hù)部件可防止其摔出承載部件。

7、根據(jù)第6條所述的學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置，還包括多種運(yùn)動(dòng)模式子程序模塊、多級(jí)難度子程序模塊、計(jì)時(shí)子程序模塊、非接觸式遙控部件、大面積接觸檢測部件，其特征在于：可包括兩種及以上的驅(qū)動(dòng)部件組成兩個(gè)及以上的運(yùn)動(dòng)軸，組合帶動(dòng)承載部件進(jìn)行位移、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作，處理控制程序模塊中含有多種運(yùn)動(dòng)模式子程序模塊、多級(jí)難度子程序模塊、計(jì)時(shí)子程序模塊，可預(yù)先定義多種運(yùn)動(dòng)模式和難度等級(jí)，分別對(duì)應(yīng)各運(yùn)動(dòng)軸的不同運(yùn)動(dòng)方向、速度和幅度，用戶使用紅外、藍(lán)牙或無線等類似具備非接觸式通訊功能的遙控部件選擇、切換所需要的運(yùn)動(dòng)模式和難度等級(jí)，處理控制單元接收到用戶指令后，控制驅(qū)動(dòng)部件按照相應(yīng)的參數(shù)驅(qū)動(dòng)各運(yùn)動(dòng)軸執(zhí)行相應(yīng)運(yùn)動(dòng)模式和難度等級(jí)；在承載部件開始動(dòng)作的同時(shí)，計(jì)時(shí)子程序模塊自動(dòng)開啟計(jì)時(shí)；承載部件動(dòng)作過程中，學(xué)習(xí)訓(xùn)練者應(yīng)僅以身體預(yù)定部位接觸承載部件；計(jì)時(shí)子程序模塊執(zhí)行達(dá)到預(yù)定時(shí)間，視為學(xué)習(xí)訓(xùn)練者當(dāng)次達(dá)到了相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)模式和難度等級(jí)水平；安全防護(hù)部件各表面安裝有接觸檢測部件，承載部件動(dòng)作過程中，學(xué)習(xí)訓(xùn)練者身體任何部位碰觸到接觸檢測部件，承載部件立即停止動(dòng)作，計(jì)時(shí)子程序模塊立即自動(dòng)截止計(jì)時(shí)，如果此時(shí)尚未達(dá)到預(yù)定時(shí)間，視為學(xué)習(xí)訓(xùn)練者當(dāng)次尚未達(dá)到相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)模式和難度等級(jí)水平。

8、根據(jù)第6條或第7條所述的學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置，還包括經(jīng)典播放部件、語音識(shí)別部件，其特征在于：將預(yù)先錄制的世界經(jīng)典文章音頻文件存儲(chǔ)在經(jīng)典播放部件中；在學(xué)習(xí)訓(xùn)練過程中，特別是承載部件動(dòng)作過程中，播放部件自動(dòng)伴隨播放經(jīng)典錄音；具體播放內(nèi)容可根據(jù)需要通過遙控部件選擇切換；語音識(shí)別部件可自動(dòng)識(shí)別語音命令，語音識(shí)別成功后自動(dòng)向處理控制單元轉(zhuǎn)發(fā)控制指令，處理控制單元根據(jù)控制指令執(zhí)行相應(yīng)動(dòng)作。

9、根據(jù)第6條至第8條任一項(xiàng)所述的學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置，還包括蓄電池供電部件，其特征在于結(jié)構(gòu)支架內(nèi)可裝載蓄電池、充放電管理器件，蓄電池充電后為整個(gè)裝置提供電源，裝置無需外部供電，可以進(jìn)行移動(dòng)式使用。

10、根據(jù)第6條至第9條任一項(xiàng)所述的學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置，還包括自動(dòng)收費(fèi)計(jì)費(fèi)部件、互聯(lián)網(wǎng)通訊部件，其特征在于：用戶通過移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)終端和第三方支付軟件輸入或掃描學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置上附帶的編碼進(jìn)行費(fèi)用支付；學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置內(nèi)的處理控制程序模塊通過互聯(lián)網(wǎng)通訊部件獲取用戶的付費(fèi)信息；處理控制程序模塊自動(dòng)根據(jù)用戶付費(fèi)信息提供計(jì)時(shí)或計(jì)次服務(wù)；處理控制程序模塊檢測到用戶的付費(fèi)余額不足時(shí)，自動(dòng)停止或拒絕服務(wù)。

本發(fā)明的有益效果是：

創(chuàng)造了一種學(xué)習(xí)訓(xùn)練方法和裝置，幫助學(xué)習(xí)訓(xùn)練者進(jìn)行順隨式運(yùn)動(dòng)。在擾動(dòng)環(huán)境中，學(xué)習(xí)訓(xùn)練者要想維持特定姿勢的平衡，需要集中注意力、沉心靜氣，隨著擾動(dòng)強(qiáng)度和復(fù)雜度的提高，學(xué)習(xí)訓(xùn)練者的中定力、放松度、協(xié)調(diào)性需要不斷提高，經(jīng)常練習(xí)就能達(dá)到提升專注力、記憶力和思維力的效果，從而改善身體機(jī)能、增強(qiáng)身體素質(zhì)、提高學(xué)習(xí)能力、提升綜合素養(yǎng)。

由于本發(fā)明能夠客觀、準(zhǔn)確地測量學(xué)習(xí)訓(xùn)練者能夠達(dá)到的等級(jí)水平，顯著提高了精準(zhǔn)性、有效性、普適性、參與性、趣味性、競技性、觀賞性，因此還可以用于表演、檢測、考試、比賽、排名，進(jìn)行文化創(chuàng)意，組織豐富多彩的賽事活動(dòng)，弘揚(yáng)文化自信。有助于提高用戶對(duì)狹小、受限環(huán)境的適應(yīng)能力，更快、更好的適應(yīng)航海、航空、航天等需要。推廣普及后，可以顯著降低社會(huì)醫(yī)療成本支出，提升人民群眾幸福指數(shù)。

附圖說明

下面結(jié)合附圖和實(shí)施例對(duì)本發(fā)明進(jìn)一步說明。

圖1為本發(fā)明實(shí)施例一流程圖

圖2為本發(fā)明實(shí)施例二流程圖

圖3為本發(fā)明實(shí)施例三組成框圖

圖4為本發(fā)明實(shí)施例四組成框圖

具體實(shí)施方式

一、圖1為本發(fā)明涉及方法的實(shí)施例一流程圖，配備好學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置，按以下步驟實(shí)施。

1 學(xué)習(xí)訓(xùn)練者進(jìn)入學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置

學(xué)習(xí)訓(xùn)練者在確保環(huán)境安全的情況下，進(jìn)入學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置的承載部件，放置好安全防護(hù)部件。

2 學(xué)習(xí)訓(xùn)練者保持預(yù)定站樁姿勢

學(xué)習(xí)訓(xùn)練者在承載部件上保持預(yù)定站樁姿勢，僅僅以身體特定部位支承身體全部重量并保持身體平衡，特定部位可以是雙腳、單腳、雙手、單手、頭部、肩部等，呈站立、獨(dú)立、倒立等預(yù)定姿勢并持續(xù)保持；支承位置限定在承載部件的承載面范圍之內(nèi)。

3 順隨式站樁

3.1 學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置按照預(yù)先設(shè)定的模式動(dòng)作

學(xué)習(xí)訓(xùn)練者自己或者他人幫助啟動(dòng)學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置，學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置開始按照預(yù)先設(shè)定的模式動(dòng)作，帶動(dòng)承載部件給學(xué)習(xí)訓(xùn)練者施加干擾；啟動(dòng)的同時(shí)，學(xué)習(xí)訓(xùn)練者自己或者他人幫助使用通用的計(jì)時(shí)設(shè)備開始計(jì)時(shí)。

3.2 學(xué)習(xí)訓(xùn)練者繼續(xù)保持預(yù)定站樁姿勢

學(xué)習(xí)訓(xùn)練者在受到學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置擾動(dòng)時(shí)繼續(xù)保持預(yù)定站樁姿勢；在擾動(dòng)環(huán)境下，為了繼續(xù)保持預(yù)定站樁姿勢，需要同時(shí)進(jìn)行“順隨式運(yùn)動(dòng)”以防出界——學(xué)習(xí)訓(xùn)練者隨機(jī)應(yīng)變，維持身體放松、平衡協(xié)調(diào)、中定安舒，通過內(nèi)在的運(yùn)動(dòng)調(diào)整應(yīng)對(duì)擾動(dòng)環(huán)境的不斷變化，從而逐步促進(jìn)周身氣血暢通，進(jìn)行整體調(diào)和優(yōu)化，達(dá)到學(xué)習(xí)訓(xùn)練效果。

a、出界

“順隨式站樁”要求學(xué)習(xí)訓(xùn)練者以特定的身體部位支承在限定的范圍內(nèi)保持限定的姿勢，如果身體失去平衡或者身體除特定部位外的其他任何部位觸及外物，視為“出界”或“犯規(guī)”，統(tǒng)稱為“出界”。學(xué)習(xí)訓(xùn)練者出界時(shí)，當(dāng)次訓(xùn)練終止，判定當(dāng)次未達(dá)到相應(yīng)水平。

b、達(dá)到預(yù)定時(shí)間

當(dāng)次學(xué)習(xí)訓(xùn)練過程中，學(xué)習(xí)訓(xùn)練者持續(xù)保持住預(yù)定姿勢，且計(jì)時(shí)已達(dá)到或超過預(yù)定時(shí)間，當(dāng)次訓(xùn)練可以終止，判定當(dāng)次達(dá)到相應(yīng)水平。

4 當(dāng)次訓(xùn)練終止

當(dāng)次訓(xùn)練終止后，學(xué)習(xí)訓(xùn)練者可解開安全防護(hù)部件，從學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置中安全離開。

如果希望繼續(xù)學(xué)習(xí)訓(xùn)練，可返回至第2步循環(huán)進(jìn)行。

二、圖2為本發(fā)明涉及方法的實(shí)施例二流程圖，對(duì)實(shí)施例一進(jìn)行擴(kuò)充和進(jìn)一步自動(dòng)化。

預(yù)備工作——預(yù)裝各種運(yùn)動(dòng)模式、難度等級(jí)參數(shù)、預(yù)裝經(jīng)典錄音文件等：

學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置設(shè)計(jì)兩種及以上的驅(qū)動(dòng)部件組成兩個(gè)及以上的運(yùn)動(dòng)軸，預(yù)先定義多種運(yùn)動(dòng)模式和難度等級(jí)，分別對(duì)應(yīng)各運(yùn)動(dòng)軸的不同運(yùn)動(dòng)方向、速度和幅度；運(yùn)動(dòng)模式可包括且不限于：急啟急停、水平往返、垂直往返、旋轉(zhuǎn)、傾側(cè)等及其相互組合，對(duì)學(xué)習(xí)訓(xùn)練者身心各部位進(jìn)行針對(duì)性或整體性的刺激、沖擊；難度等級(jí)可分別對(duì)應(yīng)不同的方向、速度、幅度、復(fù)雜度組合。

預(yù)先將世界經(jīng)典文章錄制成音頻文件，保存在學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置中。同樣的原理，也可以預(yù)先下載、錄制或合成一些語音提示、成績報(bào)告、背景音樂等類似音頻文件，保存在學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置中，在使用過程中交互提示、播放給用戶和觀眾聽。

上述工作可在學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置出廠前預(yù)裝，用戶也可以根據(jù)需要更換、補(bǔ)充。預(yù)裝一次，重復(fù)使用，不受關(guān)機(jī)、掉電影響。

還可以根據(jù)需要，在學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置中附加自動(dòng)收費(fèi)計(jì)費(fèi)功能，用戶使用前，使用通用的移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)終端和第三方支付軟件輸入或掃描學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置上附帶的編碼進(jìn)行費(fèi)用支付，附帶的編碼可以采用微信支付、支付寶支付、數(shù)字貨幣支付等通用互聯(lián)網(wǎng)支付編碼；學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置通過互聯(lián)網(wǎng)獲取用戶的付費(fèi)信息，自動(dòng)根據(jù)用戶付費(fèi)信息提供計(jì)時(shí)或計(jì)次服務(wù)；用戶的付費(fèi)余額不足時(shí)，學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置自動(dòng)停止或拒絕服務(wù)。

其它步驟詳細(xì)如下：

1 學(xué)習(xí)訓(xùn)練者進(jìn)入學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置：同實(shí)施例一。

2 學(xué)習(xí)訓(xùn)練者保持預(yù)定站樁姿勢：同實(shí)施例一。

3 選擇運(yùn)動(dòng)模式和難度等級(jí)

學(xué)習(xí)訓(xùn)練者自己或他人幫助使用紅外、藍(lán)牙或無線等類似具備非接觸式通訊功能的遙控器選擇、切換所需要的運(yùn)動(dòng)模式和難度等級(jí)。

由于學(xué)習(xí)訓(xùn)練者保持預(yù)定姿勢時(shí)，可能不便直接操作遙控器，可擴(kuò)展選用含有自動(dòng)語音識(shí)別部件的學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置，學(xué)習(xí)訓(xùn)練者通過語音對(duì)學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置發(fā)出指令，學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置根據(jù)用戶語音指令執(zhí)行。

經(jīng)典伴讀的內(nèi)容，也可以使用上述同樣的方式進(jìn)行選擇、切換。

4 順隨式站樁

4.1 學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置按照選定模式和難度動(dòng)作

學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置按照用戶的選定，根據(jù)相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)模式、難度等級(jí)參數(shù)進(jìn)行動(dòng)作，帶動(dòng)承載部件給學(xué)習(xí)訓(xùn)練者施加干擾。

4.2 自動(dòng)計(jì)時(shí)

學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置在開始動(dòng)作的同時(shí)，自動(dòng)開始計(jì)時(shí)。為直觀起見，還可以通過通用的數(shù)碼管或顯示屏等將當(dāng)前已用時(shí)間顯示給學(xué)習(xí)訓(xùn)練者和觀眾。

4.3 經(jīng)典伴讀

學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置自動(dòng)伴隨播放選定的經(jīng)典錄音；具體播放內(nèi)容、播放音量可使用遙控器或語音命令選擇切換。

4.4 學(xué)習(xí)訓(xùn)練者繼續(xù)保持預(yù)定站樁姿勢

學(xué)習(xí)訓(xùn)練者在受到學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置擾動(dòng)時(shí)繼續(xù)保持預(yù)定站樁姿勢；同實(shí)施例一3.2步驟。

5 出界自動(dòng)檢測

與第4步順隨式站樁同時(shí)，學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置自動(dòng)進(jìn)行出界檢測。學(xué)習(xí)訓(xùn)練者在承載部件上能夠接觸到的學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置表面，特別是安全防護(hù)部件的表面，均安裝有接觸檢測部件，承載部件動(dòng)作過程中，學(xué)習(xí)訓(xùn)練者身體任何部位碰觸到接觸檢測部件，自動(dòng)判定為“出界”，學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置自動(dòng)中止動(dòng)作。

6 當(dāng)次訓(xùn)練成功（視為達(dá)到相應(yīng)水平）

當(dāng)次學(xué)習(xí)訓(xùn)練過程中，學(xué)習(xí)訓(xùn)練者持續(xù)保持住預(yù)定姿勢，且自動(dòng)計(jì)時(shí)已達(dá)到預(yù)定時(shí)間，判定當(dāng)次達(dá)到相應(yīng)運(yùn)動(dòng)模式和難度等級(jí)水平。當(dāng)次訓(xùn)練可以自動(dòng)終止，學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置自動(dòng)停止動(dòng)作；也可以根據(jù)預(yù)先設(shè)置繼續(xù)動(dòng)作，通過遙控器或語音指令停止動(dòng)作。

還可以將當(dāng)次學(xué)習(xí)訓(xùn)練成績分享到社交網(wǎng)絡(luò)、上傳到互聯(lián)網(wǎng)云端，參與相關(guān)活動(dòng)、比賽、排名、創(chuàng)意等。

7 當(dāng)次訓(xùn)練中止（視為未達(dá)到相應(yīng)水平）

當(dāng)次學(xué)習(xí)訓(xùn)練過程中，如果尚未達(dá)到預(yù)定時(shí)間，檢測到學(xué)習(xí)訓(xùn)練者“出界”，判定當(dāng)次未達(dá)到相應(yīng)運(yùn)動(dòng)模式和難度等級(jí)水平。

當(dāng)次學(xué)習(xí)訓(xùn)練過程中，也可以通過遙控器或語音發(fā)出停止命令通知學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置中止動(dòng)作。涉及到收費(fèi)服務(wù)的，到達(dá)使用時(shí)間限制的也可以自動(dòng)中止動(dòng)作。

8 結(jié)束或繼續(xù)

當(dāng)次訓(xùn)練成功或中止后，學(xué)習(xí)訓(xùn)練者可解開安全防護(hù)部件，從學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置中安全離開。

如果希望繼續(xù)學(xué)習(xí)訓(xùn)練，可返回至第2步循環(huán)進(jìn)行。

涉及到收費(fèi)服務(wù)的，此處可根據(jù)使用時(shí)間、使用次數(shù)扣除使用費(fèi)用，并自動(dòng)判斷用戶付費(fèi)余額是否足以支持繼續(xù)學(xué)習(xí)訓(xùn)練，余額不足時(shí)予以提示。

三、圖3為本發(fā)明針對(duì)一種學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置的實(shí)施例三組成框圖

實(shí)施例三包括結(jié)構(gòu)支架、電源部件、處理控制單元、驅(qū)動(dòng)部件、承載部件、安全防護(hù)部件。結(jié)構(gòu)支架用于安裝、支撐、固定本裝置涉及部件，結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)和選材要兼顧安全、牢固、輕便，除了支撐自重外，還要至少能承受一個(gè)人的重量,正常使用過程中不能發(fā)生傾覆。電源部件為整個(gè)裝置提供動(dòng)力和電源。承載部件可以承載學(xué)習(xí)訓(xùn)練者保持預(yù)定站樁姿勢,為使用方便、提高學(xué)習(xí)難度，承載部件一般以直徑在1米以內(nèi)的圓盤形為宜，足夠牢固、能支承單人重量。安全防護(hù)部件用于防止學(xué)習(xí)訓(xùn)練者從承載部件上摔出，可以與承載部件連接在一起，可以是護(hù)欄型、網(wǎng)形、筒形、艙形結(jié)構(gòu)。驅(qū)動(dòng)部件可以選用電機(jī)等通用的、可用電信號(hào)控制、可調(diào)速的傳動(dòng)器件，另選用與傳動(dòng)器件匹配的控制器、驅(qū)動(dòng)器或電子調(diào)速器等通用控制器件，通用控制器件信號(hào)端與處理控制單元的輸入輸出端口相連，動(dòng)力電源端直接與電源部件相連；傳動(dòng)器件與承載部件牢固連接，涉及轉(zhuǎn)動(dòng)部分通過軸承、齒輪或同步帶等通用結(jié)構(gòu)件連接。處理控制單元可以選用單片機(jī)、卡片電腦等類似通用型硬件，例如Arduino、STM32、C51、樹莓派等等，含有數(shù)量較多的、標(biāo)準(zhǔn)的輸入輸出端口，裝載有處理控制程序，處理控制單元運(yùn)行處理控制程序控制驅(qū)動(dòng)部件帶動(dòng)承載部件動(dòng)作，從而給在承載部件上的學(xué)習(xí)訓(xùn)練者施加干擾，以幫助學(xué)習(xí)訓(xùn)練者進(jìn)行順隨式運(yùn)動(dòng)；承載部件動(dòng)作速度和幅度可通過處理控制程序進(jìn)行調(diào)節(jié)。

四、圖4為本發(fā)明針對(duì)一種學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置的實(shí)施例四組成框圖

可在實(shí)施例三的基礎(chǔ)上擴(kuò)展原有部件功能、擴(kuò)充新的部件，實(shí)施例三已說明部分這里不再贅述。擴(kuò)展擴(kuò)充部分詳細(xì)如下：

1、多種運(yùn)動(dòng)模式、多種難度等級(jí)

可設(shè)計(jì)選用兩種及以上的驅(qū)動(dòng)部件組成兩個(gè)及以上的運(yùn)動(dòng)軸，即運(yùn)動(dòng)軸1、運(yùn)動(dòng)軸2、……運(yùn)動(dòng)軸n，組合帶動(dòng)承載部件進(jìn)行位移、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作，實(shí)現(xiàn)多種運(yùn)動(dòng)模式、多種難度等級(jí)。運(yùn)動(dòng)模式可包括且不限于：急啟急停、水平往返、垂直往返、旋轉(zhuǎn)、傾側(cè)等及其相互組合，對(duì)學(xué)習(xí)訓(xùn)練者身心各部位進(jìn)行針對(duì)性或整體性的刺激、沖擊；難度等級(jí)可分別對(duì)應(yīng)不同的方向、速度、幅度、復(fù)雜度組合。在處理控制程序中設(shè)計(jì)多種運(yùn)動(dòng)模式選擇子程序、多級(jí)難度選擇子程序，預(yù)先定義多種運(yùn)動(dòng)模式和難度等級(jí)，分別對(duì)應(yīng)各運(yùn)動(dòng)軸的不同運(yùn)動(dòng)方向、速度和幅度。

例如可綜合借鑒通用的電動(dòng)滑板車、電動(dòng)搖椅、無人機(jī)技術(shù)原理進(jìn)行集成設(shè)計(jì),其中選用：通用的、帶霍爾測速的輪轂電機(jī)輔以從動(dòng)輪作為水平行走部件，通用的推桿電機(jī)作為上下行走部件，通用的旋轉(zhuǎn)電機(jī)輔以同步帶輪作為旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)部件；通用的電機(jī)驅(qū)動(dòng)模塊驅(qū)動(dòng)輪轂電機(jī)、推桿電機(jī)，電子調(diào)速器驅(qū)動(dòng)旋轉(zhuǎn)電機(jī)；電機(jī)驅(qū)動(dòng)模塊或電子調(diào)速器的信號(hào)端分別與所驅(qū)動(dòng)電機(jī)、處理控制單元輸入輸出端口相連，電機(jī)驅(qū)動(dòng)模塊或電子調(diào)速器的動(dòng)力電源輸入端與電源部件輸出端相連。

2、自動(dòng)計(jì)時(shí)、接觸檢測、成績處理

如實(shí)施例三所述的處理控制單元，選用含定時(shí)器和外部中斷處理的器件，處理控制程序中啟用定時(shí)器，設(shè)計(jì)自動(dòng)計(jì)時(shí)子程序，啟用外部中斷，設(shè)計(jì)成績處理子程序。

在承載部件開始動(dòng)作的同時(shí)，自動(dòng)計(jì)時(shí)子程序自動(dòng)開啟計(jì)時(shí)；承載部件動(dòng)作過程中，學(xué)習(xí)訓(xùn)練者應(yīng)僅以身體預(yù)定部位接觸承載部件；計(jì)時(shí)子程序執(zhí)行到預(yù)定時(shí)間時(shí)，視為學(xué)習(xí)訓(xùn)練者當(dāng)次達(dá)到了相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)模式和難度等級(jí)水平。

在安全防護(hù)部件各表面安裝接觸檢測部件，例如接觸開關(guān)，與處理控制器外部中斷輸入端相連。為防止學(xué)習(xí)訓(xùn)練者身體部位探出學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置安全范圍，安全防護(hù)部件的保護(hù)面積需要做得較大，同時(shí)還要兼顧裝置重量與成本，例如可考慮使用幾根護(hù)欄支撐起一個(gè)與承載部件外形類似的架子，架子和護(hù)欄邊緣嵌入或貼上接觸開關(guān)；接觸開關(guān)自制或使用通用的壓條開關(guān)，多個(gè)接觸開關(guān)可串聯(lián)或并聯(lián)在一起，統(tǒng)一選用常開型的開關(guān)，則進(jìn)行并聯(lián)，統(tǒng)一選用常閉型的開關(guān)，則進(jìn)行串聯(lián)，任一接觸開關(guān)動(dòng)作，均觸發(fā)處理控制程序外部中斷；再在架子與承載部件之間掛裝柔軟、輕質(zhì)、耐拉扯的網(wǎng)兜，當(dāng)學(xué)習(xí)訓(xùn)練者碰到或扯到網(wǎng)兜時(shí)，對(duì)網(wǎng)兜形成拉力，從而壓到架子或護(hù)攔上的接觸開關(guān)，能起到大面積接觸檢測效果，既能保障安全、又經(jīng)濟(jì)實(shí)用。

承載部件動(dòng)作過程中，學(xué)習(xí)訓(xùn)練者身體任何部位碰觸到安全防護(hù)部件，計(jì)時(shí)子程序立即自動(dòng)截止計(jì)時(shí)，處理控制程序同時(shí)讓承載部件停止動(dòng)作，如果此時(shí)尚未達(dá)到預(yù)定時(shí)間，視為學(xué)習(xí)訓(xùn)練者當(dāng)次尚未達(dá)到相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)模式和難度等級(jí)水平。

處理控制程序中還可以包含成績處理子程序，根據(jù)上述規(guī)則記錄判定學(xué)習(xí)訓(xùn)練成績。

為直觀起見，還可以增加顯示部件，處理控制程序中增加顯示及驅(qū)動(dòng)程序，使用通用的數(shù)碼管或顯示屏等將學(xué)習(xí)訓(xùn)練時(shí)間、操作提示、成績報(bào)告等信息顯示給學(xué)習(xí)訓(xùn)練者和觀眾。

3、非接觸式遙控

學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置在動(dòng)作過程中，從晃動(dòng)、安全因素考慮，使用者不便進(jìn)行接觸式控制，可選用通用的紅外、藍(lán)牙或無線等類似具備非接觸式通訊功能的遙控部件選擇、切換所需要的運(yùn)動(dòng)模式和難度等級(jí)、經(jīng)典伴讀內(nèi)容、啟動(dòng)停止等；處理控制單元連接非接觸式通訊收發(fā)器件，設(shè)計(jì)包含通訊處理程序子模塊，接收到用戶使用遙控部件發(fā)出的遙控指令后，控制驅(qū)動(dòng)部件按照相應(yīng)的參數(shù)驅(qū)動(dòng)各運(yùn)動(dòng)軸執(zhí)行相應(yīng)運(yùn)動(dòng)模式和難度等級(jí)、通知播放部件播放相應(yīng)經(jīng)典伴讀內(nèi)容等。

學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置快速擾動(dòng)時(shí)，學(xué)習(xí)訓(xùn)練者也可能不便操作遙控器，可以通過語音命令控制，采用通用的語音識(shí)別模塊與處理控制單元相連組成語音識(shí)別部件，自動(dòng)識(shí)別語音命令，語音識(shí)別成功后自動(dòng)向處理控制單元轉(zhuǎn)發(fā)控制指令，處理控制單元根據(jù)控制指令執(zhí)行相應(yīng)動(dòng)作。

4、音頻播放

選用帶存儲(chǔ)功能的通用音頻播放器、揚(yáng)聲器或音箱組成播放部件，音頻播放器與處理控制單元輸入輸出端口相連；將預(yù)先錄制或復(fù)制的世界經(jīng)典文章、語音提示、背景音樂等音頻文件分門別類存儲(chǔ)在播放部件中；處理控制程序根據(jù)與用戶交互的具體時(shí)機(jī)通知播放部件自動(dòng)播放語音提示、經(jīng)典錄音或背景音樂等；具體播放內(nèi)容可根據(jù)需要通過遙控部件選擇切換。

5、移動(dòng)式使用

如果學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置使用外部電源線連接供電，可能會(huì)限制使用場地選擇、運(yùn)動(dòng)模式設(shè)計(jì)選擇，可設(shè)計(jì)成蓄電池供電，在結(jié)構(gòu)支架內(nèi)裝載通用的蓄電池、充放電管理器件，蓄電池充電后為整個(gè)裝置提供電源，裝置無需再另接外部供電，可以進(jìn)行移動(dòng)式使用。

6、互聯(lián)網(wǎng)通訊、自動(dòng)收費(fèi)計(jì)費(fèi)

可加裝WIFI、移動(dòng)數(shù)據(jù)等互聯(lián)網(wǎng)通訊部件，與處理控制單元相連，處理控制程序中設(shè)計(jì)相應(yīng)互聯(lián)網(wǎng)通訊子程序，與互聯(lián)網(wǎng)云端進(jìn)行通訊，上傳設(shè)備狀態(tài)、運(yùn)行記錄、學(xué)習(xí)訓(xùn)練成績等數(shù)據(jù)，下載預(yù)裝參數(shù)、數(shù)據(jù)，在線更新處理控制程序等。還可以通過互聯(lián)網(wǎng)通訊部件將學(xué)習(xí)訓(xùn)練成績分享到社交網(wǎng)絡(luò)、上傳到互聯(lián)網(wǎng)云端系統(tǒng)，參與相關(guān)活動(dòng)、比賽、排名、創(chuàng)意等。

處理控制程序中還可設(shè)計(jì)包含收費(fèi)計(jì)費(fèi)程序，學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置上附帶收費(fèi)編碼，結(jié)合互聯(lián)網(wǎng)通訊模塊構(gòu)成收費(fèi)、計(jì)費(fèi)部件。附帶的收費(fèi)編碼可以采用微信支付、支付寶支付、數(shù)字貨幣支付等通用第三方互聯(lián)網(wǎng)支付編碼。用戶使用本裝置前，使用通用的移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)終端和第三方支付軟件輸入或掃描學(xué)習(xí)訓(xùn)練裝置上附帶的編碼進(jìn)行費(fèi)用支付，收費(fèi)計(jì)費(fèi)程序通過互聯(lián)網(wǎng)通訊子程序從互聯(lián)網(wǎng)云端獲取用戶的付費(fèi)信息，自動(dòng)根據(jù)用戶付費(fèi)信息通知處理控制程序提供計(jì)時(shí)或計(jì)次服務(wù)，并自動(dòng)結(jié)算，用戶的付費(fèi)余額不足時(shí)，自動(dòng)通知處理控制程序停止或拒絕服務(wù)。

以上的各實(shí)施例僅是對(duì)本發(fā)明的優(yōu)選實(shí)施方式進(jìn)行描述，并非對(duì)本發(fā)明的范圍進(jìn)行限定，在不脫離本發(fā)明設(shè)計(jì)精神的前提下，本領(lǐng)域技術(shù)人員對(duì)本發(fā)明的技術(shù)方案作出的各種變形和改進(jìn)，均應(yīng)落入本發(fā)明的權(quán)利要求書確定的保護(hù)范圍內(nèi)。