1.一種適用于家庭運(yùn)動健身使用的啞鈴，包括啞鈴片（1）和螺紋固定桿，所述啞鈴片（1）共有兩個，且啞鈴片（1）之間通過握桿主體連接，其特征在于：握桿主體包括中間握桿（5）和位于中間握桿（5）兩端的連接桿，所述連接桿包括內(nèi)桿和外桿，且內(nèi)桿和外桿之間設(shè)有滑槽（7），所述滑槽（7）的內(nèi)部設(shè)有內(nèi)滑塊（81），且內(nèi)滑塊（81）的外端與外滑塊（8）的一端固定連接，外滑塊（8）的另一端依次貫穿滑槽（7）和外桿并位于外桿的外側(cè)，所述外桿的外側(cè)分別設(shè)有第一握圈（4）和第二握圈（6），且外滑塊（8）的另一端均分別連接第一握圈（4）的內(nèi)壁和第二握圈（6）的內(nèi)壁，所述中間握桿（5）的中端直徑小于兩端直徑，且中間握桿（5）的兩端直徑和連接桿的直徑相同；
所述第二握圈（6）在靠近第一握圈（4）一端的下側(cè)設(shè)有環(huán)形卡槽，且第一握圈（4）在靠近第二握圈（6）的一端下側(cè)設(shè)有環(huán)形卡塊，環(huán)形卡塊插接在環(huán)形卡槽的內(nèi)部，第二握圈（6）的一端外側(cè)通過螺紋連接有橡膠薄圈（3），且第一握圈（4）的一端也設(shè)有與橡膠薄圈（3）相契合的螺紋槽；
所述滑槽（7）的兩端均設(shè)有連接孔，且第二握圈（6）和第一握圈（4）在靠近啞鈴片（1）的一側(cè)均設(shè)有相對應(yīng)的固定孔，所述螺紋固定桿依次螺紋插接固定孔和連接孔。
2.根據(jù)權(quán)利要求1所述的一種適用于家庭運(yùn)動健身使用的啞鈴，其特征在于：所述滑槽（7）為四道，且滑槽（7）之間均勻等距設(shè)置，滑槽（7）以內(nèi)桿為圓心呈發(fā)散式設(shè)置。
3.根據(jù)權(quán)利要求1所述的一種適用于家庭運(yùn)動健身使用的啞鈴，其特征在于：所述滑槽（7）、外滑塊（8）和外滑塊（8）均為弧形結(jié)構(gòu)。
4.根據(jù)權(quán)利要求1所述的一種適用于家庭運(yùn)動健身使用的啞鈴，其特征在于：所述啞鈴片（1）的內(nèi)部開設(shè)有八個放置腔，且放置腔內(nèi)均安裝有可拆卸的活動啞鈴片（2）。