1.一種具有改善睡眠功效的黃花菜根自制涼茶，其特征在于，以黃花菜根、甜菊葉和紫蘇葉為原料，加純凈水熬煮制得所述自制涼茶。
2.根據(jù)權(quán)利要求1所述黃花菜根自制涼茶，其特征在于，其制備方法包括以下步驟：
1）將黃花菜根洗凈后，用清水浸泡1.5-2h，然后撈出晾干，切成4-6cm的小段，于65-70℃烘烤6-7h，再于110-115℃高溫繼續(xù)烘烤0.5h至表面呈深褐色，冷卻后立即密封包裝備用；
2）將采摘的新鮮甜菊葉洗凈后，于60-65℃烘烤6-7h，冷卻后立即密封包裝備用；
3）采摘生長(zhǎng)中期的紫蘇嫩葉，洗凈后掛在通風(fēng)處自然陰干，然后密封包裝備用；
4）將預(yù)處理好的黃花菜根、甜菊葉和紫蘇葉按比例混合，放入純凈水中煮沸8-10min后自然冷卻，過(guò)濾去除殘?jiān)吹谩?/p>
3.根據(jù)權(quán)利要求2所述黃花菜根自制涼茶，其特征在于，步驟4）中各原料按重量份計(jì)為：黃花菜根15份、甜菊葉1份，紫蘇葉3-4份，純凈水1000份。