技術(shù)領(lǐng)域：
本發(fā)明涉及一種保健粥，具體涉及一種活血暖身保健粥，屬于食品保健領(lǐng)域。
背景技術(shù)：
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不少中老年女性到了冬天就特別怕冷，感覺穿什么都不暖和，往往還伴著面色蒼白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等癥狀。多是由于體內(nèi)陽氣不足，不能溫煦身體。體內(nèi)陽氣不足，血行不暢，血液瘀阻于胞宮，就容易引發(fā)婦科疾病。
食療藥粥是我國食粥的特色，集傳統(tǒng)營養(yǎng)科學(xué)與烹飪科學(xué)于一體，對增進(jìn)國民的健康發(fā)揮著更為重要的作用。它從醫(yī)食同源、藥食同用的觀念出發(fā)，根據(jù)傳統(tǒng)營養(yǎng)學(xué)的理論，以各種養(yǎng)生食療食物為主，或適當(dāng)佐以中藥，并經(jīng)過烹調(diào)加工而成的具有相應(yīng)養(yǎng)生食療效用的一類粥品，又屬于藥膳的一個組成部分。
技術(shù)實現(xiàn)要素：
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本發(fā)明的目的是提供一種活血暖身保健粥。
一種活血暖身保健粥，其特征在于它由下述重量份和數(shù)量的藥材食材制成：小米30-60份、桂圓6-12份、肉桂6-12份、大棗3-8枚、黨參3-10份、生姜3-5片、紅糖適量。
實現(xiàn)本發(fā)明的最佳方案：小米50份、桂圓8份、肉桂6份、大棗3枚、黨參5份、生姜3片、紅糖適量。
本發(fā)明制備方法：小米、肉桂、桂圓、大棗、黨參、生姜加水一同熬成粥，食前加紅糖，每兩天一次，長期效果更好。
本發(fā)明中，小米具有健脾和胃、補益虛損、和中益腎、除熱解毒的功效；桂圓具有補心脾、益氣血、健脾胃、養(yǎng)肌肉的功效；肉桂具有溫里、散寒、行氣、止痛的功效，對寒凝血瘀引起的痛經(jīng)有很好的療效；黨參有益氣養(yǎng)血，補氣溫陽的作用；大棗味甘，性溫，歸脾、胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效； 生姜可散寒止痛；紅糖具有潤心脾、補血、破瘀的功效。適合中老年女性，可溫暖身體，減少婦科疾病。提高人體免疫力，具有滋補保健功能。
具體實施方式：
實施例1
所述保健粥，由如下重量份的原料組成：小米30份、桂圓8份、肉桂6份、大棗3枚、黨參5份、生姜3片、紅糖適量。將小米、肉桂、桂圓、大棗、黨參、生姜加水一同熬成粥，食前加紅糖。
實施例2
所述保健粥，由如下重量份的原料組成：小米40份、桂圓12份、肉桂10份、大棗5枚、黨參8份、生姜5片、紅糖適量。將小米、肉桂、桂圓、大棗、黨參、生姜加水一同熬成粥，食前加紅糖。
實施例3
所述保健粥，由如下重量份的原料組成：小米50份、桂圓6份、肉桂8份、大棗6枚、黨參3份、生姜4片、紅糖適量。將小米、肉桂、桂圓、大棗、黨參、生姜加水一同熬成粥，食前加紅糖。