本發(fā)明公開了一種鍛煉上下肢組合健身器械及其使用說明，屬于健身器械領(lǐng)域。
背景技術(shù)：
運動有益健康的觀念越來越深入人心，無論在城市和鄉(xiāng)村，進行健身鍛煉已成為部分居民的生活習(xí)慣。體育鍛煉是增進健康，提高生活質(zhì)量的大眾活動，它具有公益性和社會性等特點，是促進國民素質(zhì)提高，社會發(fā)展的重要手段。隨著全民健身運動的開展，有許多人利用早晚進行體育鍛煉，由于受到時間和場地的限制滿足不了這種愿望。目前雖然有許多健身器材，但對于腿部和上肢鍛煉的還比較少。該發(fā)明是一種利用休息時間進行腿部和上肢鍛煉，既可以節(jié)省時間，又可以起到鍛煉身體的效果的健身器材。
體育鍛煉由于受個人以及場地等的影響，有許多運動員在訓(xùn)練中經(jīng)常發(fā)生受傷現(xiàn)象，重者癱瘓，輕者腰酸腿疼，給正常生活帶來許多不便。該組合式健身器械會給運動員在訓(xùn)練中帶來輔助康復(fù)的練習(xí)效果。也可以在家庭和辦公娛樂場所使用，是各個健身場館及家庭必備的健身器械。
技術(shù)實現(xiàn)要素：
本發(fā)明設(shè)計了一種鍛煉上下肢組合健身器械及其使用說明，其主要目的在于為廣大的健身愛好者以及健身行業(yè)消費者提供一款集合了上至以及下肢肌肉力量鍛煉的便捷式健身器械，根據(jù)對曲臂拉起以及蹬腿運動原理的模擬，通過克服啞鈴片重量來起到鍛煉的效果，不僅適合全年齡段的人群進行使用，也對于一些相關(guān)傷病的治療和康復(fù)起到一定的輔助效果，為了起到上述目的，根據(jù)說明書附圖提供的樣式，對各個零部件進行加工處理，其中包括：（1）靠背、（2）肘部支撐墊、（3）坐墊、（4）滑塊、（5）滑塊調(diào)節(jié)裝置、（6）擺桿、（7）支撐墊調(diào)節(jié)裝置、（8）把手、（9）啞鈴片放置處、（10）腳蹬、（11）機架；在各個零部件加工制成后，按照相應(yīng)的安裝流程進行安裝，安裝流程如下：將靠背（1）通過螺栓安裝在機架（11）的相應(yīng)位置，坐墊（3）安裝在機架（11）的相應(yīng)位置，肘部支撐墊（2）安裝在機架（11）中部支撐上，并可以通過支撐墊調(diào)節(jié)裝置（7）來調(diào)整高度，其中支撐墊調(diào)節(jié)裝置（7）安裝在機架（11）上，腳蹬（10）通過銷軸鉸接在機架（10）右側(cè)可以擺動的相應(yīng)位置，把手（8）鉸接在腳蹬（10）上方的相應(yīng)位置，擺桿（6）鉸接在機架（11）上，滑塊（4）通過滑塊調(diào)節(jié)裝置（5）安裝在擺桿（6）上，啞鈴片放置處（9）焊接在腳蹬（10）的前端并固定結(jié)實，用于放置啞鈴片。
安裝完成后在各個零部件連接處涂抹潤滑油來保護健身器械并延長其使用壽命，在健身器械投入到使用時，應(yīng)遵照使用說明進行操作使用，使用說明為：在使用本器械進行下肢肌肉的鍛煉時，使用者應(yīng)選擇適合自身條件的啞鈴片重量，并放置于啞鈴片放置處，然后使用者坐在坐墊上，仰面躺在靠墊上，雙腳蹬在腳蹬上，用力向上蹬起啞鈴片，蹬起啞鈴片后再緩慢復(fù)原，如此往復(fù)數(shù)次，可起到鍛煉腿部相應(yīng)肌肉的目的;進行上肢肌肉鍛煉時，使用者坐在坐墊上，雙手抓住把手，雙手用力向上抬起啞鈴片，彎曲手臂后再緩慢復(fù)原，如此往復(fù)數(shù)次，可以起到鍛煉臂部相應(yīng)肌肉的目的。
附圖說明
圖1為本發(fā)明一種鍛煉上下肢組合健身器械及其使用說明的樣式結(jié)構(gòu)示意圖，其中：（1）靠背、（2）肘部支撐墊、（3）坐墊、（4）滑塊、（5）滑塊調(diào)節(jié)裝置、（6）擺桿、（7）支撐墊調(diào)節(jié)裝置、（8）把手、（9）啞鈴片放置處、（10）腳蹬、（11）機架。
具體實施方式
以下將以具體的實施方式對本發(fā)明作進一步說明。
根據(jù)說明書附圖所提供的樣式對各個零部件進行加工處理，其中包括：（1）靠背、（2）肘部支撐墊、（3）坐墊、（4）滑塊、（5）滑塊調(diào)節(jié)裝置、（6）擺桿、（7）支撐墊調(diào)節(jié)裝置、（8）把手、（9）啞鈴片放置處、（10）腳蹬、（11）機架；在零部件加工完成后，按照安裝流程進行健身器械的安裝，安裝流程為：將靠背（1）通過螺栓安裝在機架（11）的相應(yīng)位置，坐墊（3）安裝在機架（11）的相應(yīng)位置，肘部支撐墊（2）安裝在機架（11）中部支撐上，并可以通過支撐墊調(diào)節(jié)裝置（7）來調(diào)整高度，其中支撐墊調(diào)節(jié)裝置（7）安裝在機架（11）上，腳蹬（10）通過銷軸鉸接在機架（10）右側(cè)可以擺動的相應(yīng)位置，把手（8）鉸接在腳蹬（10）上方的相應(yīng)位置，擺桿（6）鉸接在機架（11）上，滑塊（4）通過滑塊調(diào)節(jié)裝置（5）安裝在擺桿（6）上，啞鈴片放置處（9）焊接在腳蹬（10）的前端并固定結(jié)實，用于放置啞鈴片。
安裝完成后在各個零部件連接處涂抹潤滑油來保護健身器械并延長其使用壽命，在健身器械投入到使用時，應(yīng)遵照使用說明進行操作使用，使用說明為：在使用本器械進行下肢肌肉的鍛煉時，使用者應(yīng)選擇適合自身條件的啞鈴片重量，并放置于啞鈴片放置處，然后使用者坐在坐墊上，仰面躺在靠墊上，雙腳蹬在腳蹬上，用力向上蹬起啞鈴片，蹬起啞鈴片后再緩慢復(fù)原，如此往復(fù)數(shù)次，可起到鍛煉腿部相應(yīng)肌肉的目的;進行上肢肌肉鍛煉時，使用者坐在坐墊上，雙手抓住把手，雙手用力向上抬起啞鈴片，彎曲手臂后再緩慢復(fù)原，如此往復(fù)數(shù)次，可以起到鍛煉臂部相應(yīng)肌肉的目的。