本發(fā)明公開了一種鍛煉腰腹肌肉的健身器械機(jī)器使用說明，屬于健身器械領(lǐng)域。
背景技術(shù)：
隨著國家對(duì)全民健身運(yùn)動(dòng)的倡導(dǎo)，增強(qiáng)體育鍛煉、提高身體素質(zhì)、預(yù)防疾病、調(diào)節(jié)心理、娛悅身心是適應(yīng)社會(huì)生活的有效途徑。體育鍛煉能夠在現(xiàn)代社會(huì)生活中起到積極的作用，同時(shí)相應(yīng)的也會(huì)給人們帶來了一些負(fù)面影響，比如受傷。利用業(yè)余時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，由于受到時(shí)間和場(chǎng)地的限制較難滿足這種需求。目前雖然有許多健身器材，但對(duì)于局部鍛煉的器械還比較少，該器械是一種利用個(gè)人短暫的休息時(shí)間進(jìn)行局部鍛煉，既可以節(jié)省時(shí)間，又可以起到鍛煉身體的效果，以滿足人們的生活需求。
體育鍛煉由于受場(chǎng)地的限制以及自身的不注意，在訓(xùn)練中經(jīng)常發(fā)生受傷現(xiàn)象，給人們的生活帶來許多不便。該器械能夠給人們?cè)诳祻?fù)訓(xùn)練中帶來輔助的練習(xí)效果，而且占地不大，便于安放，是學(xué)校及家庭必備的健身器械。
技術(shù)實(shí)現(xiàn)要素：
本發(fā)明提供了一種鍛煉腰腹肌肉的健身器械機(jī)器使用說明，其主要目的在于為消費(fèi)者提供一種專門針對(duì)于腰腹部鍛煉的便捷式健身器械，模擬卷腹運(yùn)動(dòng)來達(dá)到鍛煉腰腹的效果，其主要組成部分為：（1）扶手、（2）鞍座、（3）連接鉸座、（4）提升桿架、（5）可調(diào)腳蹬、（6）調(diào)整螺栓、（7）內(nèi)滑道、（8）外滑道、（9）底座；根據(jù)發(fā)明書附圖所提供的樣式，按照安裝流程進(jìn)行安裝，使用時(shí)遵照使用說明進(jìn)行操作使用。
安裝流程如下：將底座（9）經(jīng)地腳螺栓固定在地面上，外滑道（8）經(jīng)銷軸鉸接在底座（9）立桿底端，內(nèi)滑道（7）與外滑道（8）內(nèi)外可移動(dòng)配合，提升桿架（4）較短端與連接鉸座（3）經(jīng)銷軸鉸接，另一端經(jīng)銷軸與內(nèi)滑道外端連接，可調(diào)腳蹬（5）與提升桿架（4）可移動(dòng)配合，使用時(shí)受調(diào)整螺栓（6）作用固定在特定位置，連接鉸座(3)經(jīng)銷軸鉸接于底座（9）立桿頂部，扶手（1）經(jīng)螺栓固定在鞍座（2）底部，鞍座（2）經(jīng)螺栓固定在連接鉸座（3）上。
安裝完成后應(yīng)在各個(gè)零部件連接處涂抹潤滑油來保護(hù)健身器械并延長其使用壽命。投入到使用時(shí)，遵照以下使用說明進(jìn)行使用：使用者臀部靠在鞍座表面，腳部踩在可調(diào)腳蹬上，雙手握住扶手，腰腹部用力，向后方按壓扶手，使得鞍座及使用者身體向上翹起，之后腰腹部放松，緩慢將運(yùn)動(dòng)器械回歸原位，反復(fù)此運(yùn)動(dòng)過程，從而達(dá)到鍛煉腰腹力量的目的。
附圖說明
圖1為本發(fā)明一種鍛煉腰腹肌肉的健身器械機(jī)器使用說明的樣式結(jié)構(gòu)示意圖，其中：（1）扶手、（2）鞍座、（3）連接鉸座、（4）提升桿架、（5）可調(diào)腳蹬、（6）調(diào)整螺栓、（7）內(nèi)滑道、（8）外滑道、（9）底座。
具體實(shí)施方式
以下將以具體的實(shí)施方式對(duì)本發(fā)明進(jìn)行進(jìn)一步說明。
根據(jù)說明書附圖提供的樣式，經(jīng)加工制成各個(gè)零部件包括：（1）扶手、（2）鞍座、（3）連接鉸座、（4）提升桿架、（5）可調(diào)腳蹬、（6）調(diào)整螺栓、（7）內(nèi)滑道、（8）外滑道、（9）底座。按照安裝流程進(jìn)行安裝，使用時(shí)遵照使用說明進(jìn)行操作使用。
安裝流程如下：將底座（9）經(jīng)地腳螺栓固定在地面上，外滑道（8）經(jīng)銷軸鉸接在底座（9）立桿底端，內(nèi)滑道（7）與外滑道（8）內(nèi)外可移動(dòng)配合，提升桿架（4）較短端與連接鉸座（3）經(jīng)銷軸鉸接，另一端經(jīng)銷軸與內(nèi)滑道外端連接，可調(diào)腳蹬（5）與提升桿架（4）可移動(dòng)配合，使用時(shí)受調(diào)整螺栓（6）作用固定在特定位置，連接鉸座(3)經(jīng)銷軸鉸接于底座（9）立桿頂部，扶手（1）經(jīng)螺栓固定在鞍座（2）底部，鞍座（2）經(jīng)螺栓固定在連接鉸座（3）上。
安裝完成后應(yīng)在各個(gè)零部件連接處涂抹潤滑油來保護(hù)健身器械并延長其使用壽命。投入到使用時(shí)，遵照以下使用說明進(jìn)行使用：使用者臀部靠在鞍座表面，腳部踩在可調(diào)腳蹬上，雙手握住扶手，腰腹部用力，向后方按壓扶手，使得鞍座及使用者身體向上翹起，之后腰腹部放松，緩慢將運(yùn)動(dòng)器械回歸原位，反復(fù)此運(yùn)動(dòng)過程，從而達(dá)到鍛煉腰腹力量的目的。