1.一種可按摩腰椎和頸椎的仰臥板，包括前支撐架(1)、鉸接座(6)、仰臥板主體(11)、后支撐架(15)，仰臥板主體(11)固定在后支撐架(15)上，其特征是：所述的仰臥板主體(11)上設(shè)有可上下移動并可拆卸的按摩彈性記憶枕(12)，按摩彈性記憶枕(12)在訓(xùn)練過程中接觸部位改變形狀與健身者的形體相一致。
2.根據(jù)權(quán)利要求1所述的可按摩腰椎和頸椎的仰臥板，其特征是：所述的按摩彈性記憶枕(12)的兩側(cè)對應(yīng)固定有可相互連接的左右彈性連接魔術(shù)貼(13)，按摩彈性記憶枕(12)通過左右彈性連接魔術(shù)貼(13)抱住仰臥板主體(11)和后支撐架(15)。
3.根據(jù)權(quán)利要求1或2所述的可按摩腰椎和頸椎的仰臥板，其特征是：所述的鉸接座(6)固定在前支撐架(1)上，后支撐架(15)的前端鉸接在鉸接座(6)上，鉸接座(6)上設(shè)有使后支撐架(15)與鉸接座(6)固定的第三鎖緊旋鈕(9)。
4.根據(jù)權(quán)利要求3所述的可按摩腰椎和頸椎的仰臥板，其特征是：所述的前支撐架(1)包括上支撐桿(5)、下支撐桿(2)，上支撐桿(5)與下支撐桿(2)相互套接，上支撐桿(5)和下支撐桿(2)上對應(yīng)設(shè)有相配合的高低調(diào)節(jié)孔并通過第一鎖緊旋鈕(3)與高低調(diào)節(jié)孔的配合固定。
5.根據(jù)權(quán)利要求4所述的可按摩腰椎和頸椎的仰臥板，其特征是：所述上支撐桿(5)的上部通過第二鎖緊旋鈕(8)固定有膝托膠棉輥(7)，上支撐桿(5)的下部通過第一鎖緊旋鈕(3)的螺桿固定有腳托膠棉輥(4)，所述后支撐架(15)的前部固定有支撐膠棉輥(10)。
6.根據(jù)權(quán)利要求5所述的可按摩腰椎和頸椎的仰臥板，其特征是：所述的后支撐架(15)上固定有俯臥撐支撐桿(14)。