專利名稱：一種移動式四人單杠訓練裝置的制作方法
技術(shù)領(lǐng)域：
本實用新型屬于訓練器材技術(shù)領(lǐng)域，具體涉及一種單杠訓練裝置。
背景技術(shù)：
現(xiàn)今的單杠一般為斜拉鋼絲支撐類型的器材，其占地面積比較大，而且只能一人進行訓練。不管其置于室內(nèi)或室外都不可隨意移動。而且逢雨、雪天氣，室外單杠器材便不能進行訓練。移動式四人單杠訓練器材，不僅可同時四人進行訓練并且可隨意搬動，克服天氣和氣候?qū)τ柧毜挠绊?，結(jié)構(gòu)簡單，使用方便，實用性強。
發(fā)明內(nèi)容本實用新型的目的在于提供一種結(jié)構(gòu)簡便、適用廣、移動便捷的移動式四人單杠
訓練裝置。本實用新型提供的移動式四人單杠訓練裝置，其主要由杠桿1、支架2和把手3組成。所述杠桿I有四根，首尾相連，圍合成一方形連桿；所述支架2有四根，每一根支架2的頂端同方形連桿的一個角連接，底端上設(shè)置有一個底座；所述底座置于地面，支撐整個四人單杠訓練裝置；所述把手3有四個，分別固定于四個支架2的下端部，靠近底座處。所述支架2為折桿，其到地面的垂直高度為2.3 2.4米，其中，頂端部長度0.3
0.4米部分垂直于地面，底端部長度0.3 0.4米部分垂直于地面，中間段同地面呈70° 75° ;其主要起到支撐方形連桿的作用，如圖1所示。所述把手3距離地面約0.4 0.5米。其既可作為移動訓練裝置時的把手，便于提拿，又可作為訓練時的腳蹬，便于攀上單杠(避免身材矮小者起跳后仍不能雙手攀上單杠的弊端)。本實用新型的使用方法:1、移動訓練裝置四人同時單手握把手，向上用力即可搬動器材，隨意擺放于適合訓練的場地。2、攀上訓練裝置練習者一腳蹬踏于把手即可雙手攀上單杠杠面，進行各種杠上訓練。并可避免起跳抓杠脫手造成的意外傷害。3、主要練習方法單杠引體向上:練習者雙手正握杠，由直臂懸垂開始引體至下頜過杠，而后恢復到直臂懸垂，反復練習可有效增強上肢肌肉的力量。單杠曲臂懸垂:練習者雙手反握杠，引體至下頜過杠，然后在曲臂的狀態(tài)下堅持進行靜力性的力量練習，可有效增強上肢肌肉的力量。單杠卷身上:練習者雙手正握杠，引體提高身體重心，同時舉腿收腹,腹部貼近杠面身體向后繞杠成直臂支撐，然后向后恢復到直臂懸垂，反復練習可有效增強上肢肌肉和腰腹肌的力量。單杠懸垂收腹舉腿:雙手握住單杠，身體呈懸垂姿勢。練習時，兩腿伸直上舉，上舉幅度根據(jù)腹部肌肉力量而定，力量較好者雙腳舉至單杠杠面，力量較差者可減小幅度，或屈膝完成。反復練習可有效增強上肢肌肉和腰腹肌的力量。本實用新型的優(yōu)點在于結(jié)構(gòu)簡單，使用方便。四人手握把手可搬動裝置，根據(jù)天氣放置室外和室內(nèi)訓練，有效克服天氣對訓練的影響。可同時四人進行單杠各項訓練內(nèi)容的訓練。

圖1為本使用新型的正視圖。圖2為本使用新型的俯視圖。圖中標號:1為杠桿，2為支架，3為把手。
具體實施方式
采用四根直徑為2.8cm的空心金屬管作為杠桿，首尾通過一個金屬三通管的兩個通管接口連接(所述三通管每一個通管之間相互垂直)，通過螺絲緊固，圍合成一方形連桿。采用四根直徑為8cm的空心金屬管作為支架；每一根支架的頂端同金屬三通管第三個通管接口連接，通過螺絲緊固；所述支架為彎折桿，其到地面的垂直高度為2.4米，其中，頂端部長度0.4米部分垂直于地面，底端部長度0.4米部分垂直于地面，中間段同地面呈75° ;其主要起到支撐方形連桿的作用。支架底端上設(shè)置有一個底座；所述底座置于地面，支撐整個四人單杠訓練裝置。采用四個角鐵作為把手，分別固定于四個支架2的下端部，靠近底座處；所述把手3距離地面約0.4米。其既可作為移動訓練裝置時的把手，便于提拿，又可作為訓練時的腳蹬，便于攀上單杠(避免身材矮小者起跳后仍不能雙手攀上單杠的弊端)。
權(quán)利要求1.一種移動式四人單杠訓練裝置，其特征在于主要由杠桿(I)、支架(2)和把手(3)組成； 所述杠桿(I)有四根，首尾相連，圍合成一方形連桿；所述支架(2)有四根，每一根支架(2)的頂端同方形連桿的一個角連接，底端上設(shè)置有一個底座；所述底座置于地面，支撐整個四人單杠訓練裝置；所述把手(3)有四個，分別固定于四個支架(2)的下端部，靠近底座處。
2.根據(jù)權(quán)利要求1所述的移動式四人單杠訓練裝置，其特征在于所述支架(2)為折桿，其到地面的垂直高度為2.3 2.4米；其中，頂端部長度0.3 0.4米部分垂直于地面，底端部長度0.3 0.4米部分垂直于地面，中間段同地面呈70° 75°。
3.根據(jù)權(quán)利要求1所 述的移動式四人單杠訓練裝置，其特征在于所述把手(3)距離地面約0.4 0.5米。
專利摘要本實用新型屬于訓練器材技術(shù)領(lǐng)域，具體為一種移動式四人單杠訓練裝置。其主要由杠桿、支架和把手組成。所述杠桿有四根，首尾相連，圍合成一方形連桿；支架有四根，每一根支架的頂端同方形連桿的一個角連接，底端上設(shè)置有一個底座；所述底座置于地面，支撐整個四人單杠訓練裝置；所述把手有四個，分別固定于四個支架的下端部，靠近底座處。本實用新型的優(yōu)點在于結(jié)構(gòu)簡單，使用方便。四人手握把手可搬動裝置，根據(jù)天氣放置室外和室內(nèi)訓練，有效克服天氣對訓練的影響?？赏瑫r四人進行單杠各項訓練內(nèi)容的訓練。
文檔編號A63B69/00GK203075596SQ20132001237
公開日2013年7月24日 申請日期2013年1月10日 優(yōu)先權(quán)日2013年1月10日
發(fā)明者劉小冬, 羅琳, 祁海霞, 張輝, 包瀛春 申請人:中國人民解放軍第二軍醫(yī)大學