一種肌肉力量訓(xùn)練裝置的制造方法
【技術(shù)領(lǐng)域】
[0001] 本實用新型屬于體育訓(xùn)練器材領(lǐng)域，具體涉及一種肌肉力量訓(xùn)練裝置。
【背景技術(shù)】
[0002] 杠鈴蹲起是常見的健身運動，鍛煉大腿股四頭肌經(jīng)典動作，杠鈴深蹲又分為頸后 杠鈴深蹲、頸前杠鈴深蹲等。目標鍛煉部位:股四頭肌(也涉及股二頭肌、臀大?。俏ㄒ?可以全面刺激到股四頭肌的四個區(qū)域，僅需要適當強度就可以使肌肉得到最大發(fā)展的訓(xùn)練 動作。在下蹲及最低點停留的過程中，股直肌和內(nèi)側(cè)頭發(fā)力并控制著各個關(guān)節(jié)的彎曲程度； 而在整個上升過程中，外側(cè)頭、股直肌和內(nèi)側(cè)頭三塊肌肉都要發(fā)力，并且借助脛骨肌的助力 來完成整個動作。
[0003] 現(xiàn)有的杠鈴裝置主要是由杠鈴架、杠桿和杠鈴片組成，發(fā)展下肢及腰背肌力量練 習(xí)需用肩扛杠鈴蹲起，達到練習(xí)目的，傳統(tǒng)的杠鈴裝置，不適合露天擺放，搬運、調(diào)換杠鈴片 時存在一定危險，只適用于教練指導(dǎo)下專業(yè)運動訓(xùn)練，大部分學(xué)生不具備使用杠鈴訓(xùn)練下 肢力量。 【實用新型內(nèi)容】
[0004] 為了解決現(xiàn)有技術(shù)存在的上述問題，本實用新型提供了一種肌肉力量訓(xùn)練裝置， 其結(jié)構(gòu)簡單，可根據(jù)訓(xùn)練者的身高、下肢及腰背肌力量，選擇不同高度、不同阻力的器械，適 合體育教師集中安排學(xué)生下肢力量練習(xí)。
[0005] 本實用新型所采用的技術(shù)方案為：一種肌肉力量訓(xùn)練裝置，包括底座、立柱和杠 面，所述立柱垂直固定于所述底座上，所述立柱內(nèi)設(shè)置有彈力裝置，所述杠面位于所述立柱 上方。
[0006] 所述彈力裝置包括彈簧和拉桿，所述彈簧一端固定于所述立柱的底部，所述彈簧 另一端和所述拉桿的底部連接，所述拉桿的頂部固定在所述杠面上。
[0007] 所述立柱內(nèi)固定設(shè)置有擋板，所述擋板中間開有用于所述拉桿穿過的開口，所述 擋板位于所述立柱的上部，所述擋板與所述杠面之間設(shè)置有緩沖彈簧，所述緩沖彈簧套設(shè) 在所述立柱內(nèi)的拉桿上。
[0008] 所述立柱為兩個，所述立柱對稱固定于所述底座兩端，所述彈力裝置中的彈簧為 拉伸彈簧，所述拉伸彈簧一端固定于所述立柱的底部，所述拉伸彈簧另一端和短拉桿的底 部連接，所述短拉桿的頂部固定在所述杠面上。
[0009] 所述立柱為兩個，所述立柱對稱固定于所述底座兩端，所述彈力裝置中的彈簧為 壓縮彈簧，所述壓縮彈簧一端接觸在所述擋板的底面，所述壓縮彈簧另一端和長拉桿的底 部連接，所述長拉桿的頂部固定在所述杠面上，所述壓縮彈簧的內(nèi)徑大于所述長拉桿的直 徑，所述長拉桿穿過所述壓縮彈簧的內(nèi)部。
[0010] 所述拉伸彈簧一端和所述短拉桿通過螺栓連接，所述拉伸彈簧另一端和設(shè)置在所 述立柱底部的鉤狀物連接。
[0011] 所述壓縮彈簧一端和所述長拉桿通過螺栓連接，所述壓縮彈簧另一端和所述擋板 的底面接觸。
[0012] 所述壓縮彈簧一端設(shè)置有一個徑向尺寸大于所述壓縮彈簧內(nèi)徑的固定件，所述壓 縮彈簧另一端和所述擋板的底面接觸。
[0013] 所述立柱頂端開設(shè)有用以放置所述杠面的導(dǎo)入槽。
[0014] 所述擋板中間開設(shè)圓孔，所述圓孔直徑大于拉桿的直徑，所述圓孔直徑小于緩沖 彈簧的外徑，所述擋板呈U形。
[0015] 本實用新型的有益效果為：
[0016] 第一，結(jié)構(gòu)簡單、實用性強，通過彈力裝置的設(shè)置，不用搬運調(diào)換杠鈴片，可輕松的 完成對下肢及腰背肌力量的訓(xùn)練，降低了運動本身的難度與危險性；
[0017] 第二，適用范圍廣、調(diào)節(jié)方便，本實用新型提供的下肢及腰背肌力量訓(xùn)練裝置既可 放置于室內(nèi)環(huán)境中，也可以置于室外方便訓(xùn)練者進行訓(xùn)練；
[0018] 第三，訓(xùn)練者可根據(jù)自身身高、下肢及腰背肌力量選用不同高度、不同力度的器 械，隨著蹲起，力量的逐步增加，可以讓訓(xùn)練者逐漸體會發(fā)力的方法和順序，真正做到訓(xùn)練 的循序漸進的進行；
[0019] 第四，實現(xiàn)容易、趣味性強，本實用新型提供的下肢及腰背肌力量訓(xùn)練裝置可同時 安裝多副，有利于體育課教師集體組織課課練，器械具有彈簧特性，讓訓(xùn)練者在運動的同時 增添了趣味性。
【附圖說明】
[0020] 圖1是本實用新型肌肉力量訓(xùn)練裝置的第一實施方式的結(jié)構(gòu)示意圖；
[0021] 圖2是本實用新型肌肉力量訓(xùn)練裝置的第二實施方式的結(jié)構(gòu)示意圖；
[0022] 圖3是本實用新型肌肉力量訓(xùn)練裝置中彈簧和拉桿配合的局部放大結(jié)構(gòu)示意圖；
[0023] 圖4是本實用新型肌肉力量訓(xùn)練裝置中彈簧和立柱底部配合的局部放大結(jié)構(gòu)示意 圖；
[0024] 圖5是本實用新型肌肉力量訓(xùn)練裝置中擋板和立柱配合的局部放大結(jié)構(gòu)示意圖；
[0025] 圖6是本實用新型肌肉力量訓(xùn)練裝置中擋板的結(jié)構(gòu)示意圖。
[0026]圖中：1、底座;2、立柱;3、杠面;4、拉伸彈簧;41、壓縮彈簧;5、短拉桿;51、長拉桿； 6、擋板;7、緩沖彈簧;8、導(dǎo)入槽;9、圓環(huán);10、螺栓;11、鉤狀物。
【具體實施方式】
[0027] 〈第一實施例〉
[0028] 如圖1所示，本實用新型提供了一種肌肉力量訓(xùn)練裝置，包括底座1、立柱2和杠面 3，所述立柱2垂直固定于所述底座1上，所述立柱2內(nèi)設(shè)置有彈力裝置，所述杠面3位于所述 立柱2上方，所述彈力裝置包括彈簧和拉桿，所述彈簧一端固定于所述立柱2的底部，所述彈 簧另一端和所述拉桿的底部連接，所述拉桿的頂部固定在所述杠面3上。在本實施例中，所 述立柱2為兩個，所述立柱2對稱固定于所述底座1兩端，所述彈力裝置中的彈簧為拉伸彈簧 4,所述拉伸彈簧4 一端固定于所述立柱2的底部，所述拉伸彈簧4另一端和短拉桿5的底部連 接，所述短拉桿5的頂部固定在所述杠面3上，所述拉伸彈簧4 一端和所述短拉桿5通過螺栓 10連接，所述拉伸彈簧4另一端和設(shè)置在立柱2底部的鉤狀物11連接。
[0029] 優(yōu)選的，所述立柱2內(nèi)固定設(shè)置有擋板6,所述擋板6中間開有用于所述拉桿穿過的 開口，所述擋板6位于所述立柱2的上部，所述擋板6與所述杠面之間設(shè)置有緩沖彈簧7,所述 緩沖彈簧7套設(shè)在所述立柱內(nèi)的拉桿上。緩沖彈簧7的設(shè)置可以使杠面回彈時的力量減少， 同時可以減小回彈撞擊而產(chǎn)生的噪音。
[0030] 優(yōu)選的，為了克服短拉桿5在使用時的晃動，保證運動的連續(xù)性，在所述立柱2頂端 開設(shè)放置杠面3的導(dǎo)入槽8。
[0031]優(yōu)選的，所述擋板6中間開設(shè)圓孔，所述圓孔直徑大于短拉桿5的直徑，所述圓孔直 徑小于緩沖彈簧7