觀察腦波而得知呼吸模式，另外，由于心臟的竇房節(jié)及血管系統(tǒng)受自律神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)控，而且，自律神經(jīng)系統(tǒng)亦會(huì)通過(guò)壓力受器系統(tǒng)(baroreceptor system)將心率及血壓的改變而反饋給腦部，進(jìn)而影響腦部的功能與運(yùn)作，例如，影響大腦皮質(zhì)，并可由腦電圖測(cè)得，再加上有意識(shí)地控制呼吸可因影響自律神經(jīng)而造成心率改變，因此，三者間存在著彼此影響的關(guān)系，是故，三者間良好的同步性即可代表人體處于較為放松的狀態(tài)，據(jù)此，此相關(guān)同步性的分析結(jié)果同樣可作為提供使用者進(jìn)行自我意識(shí)調(diào)整的信息，以進(jìn)行神經(jīng)生理反饋。
[0084]因此，如圖6所示，就可將光傳感器結(jié)合于圖1中的頭戴式腦電檢測(cè)裝置上，例如，通過(guò)耳戴結(jié)構(gòu)14而設(shè)置于耳朵上，例如，耳夾結(jié)構(gòu)，或是設(shè)置于頭帶內(nèi)側(cè)而由額頭取得心率序列等，如此一來(lái)，通過(guò)更多種的生理信號(hào)，將可對(duì)使用者的生理狀態(tài)有更精準(zhǔn)的評(píng)估，自然能夠提供更貼近實(shí)際生理狀態(tài)的實(shí)時(shí)信息，而讓使用者可更容易地朝目標(biāo)生理狀態(tài)前進(jìn)。
[0085]另外，除了常見(jiàn)通過(guò)呼吸訓(xùn)練而達(dá)到放松身心的目的外，亦可通過(guò)調(diào)控呼吸而達(dá)到其他的目的，舉例而言，由于RSA振幅相關(guān)于副交感神經(jīng)活動(dòng)，較大的RSA振幅代表較佳的副交感神經(jīng)活動(dòng)，而當(dāng)副交感神經(jīng)活動(dòng)的增加足夠多時(shí)，就可觸發(fā)人體的放松反應(yīng)(Relaxat1n Response)，解除累積的壓力，因此，可通過(guò)觀察使用者的心率變化模式，并在心率開(kāi)始加速時(shí)，通過(guò)呼吸導(dǎo)引告知使用者可以開(kāi)始吸氣，以及在心率開(kāi)始減緩時(shí)，通過(guò)呼吸導(dǎo)引告知使用者可以開(kāi)始吐氣，以達(dá)到增大RSA振幅的效果，所以，可通過(guò)這樣的方式而提供使用者有助于觸發(fā)人體放松反應(yīng)的呼吸導(dǎo)引信號(hào)；此時(shí)，再配合上，例如，發(fā)光顏色表示使用者的呼吸是否與呼吸導(dǎo)引信號(hào)相吻合的信息、或是副交感神經(jīng)活動(dòng)是否增加的信息等，將可進(jìn)一步讓呼吸導(dǎo)引的效果獲得提升。此外，由于RSA的波峰與波谷所取得振幅的大小，亦即，在一呼吸周期中，心率的極大值與極小值間的差值，會(huì)相關(guān)于自律神經(jīng)的活性高低，因此，同樣可將此信息實(shí)時(shí)地提供予使用者，以作為使用者調(diào)節(jié)生理活動(dòng)的基礎(chǔ)。
[0086]再進(jìn)一步，當(dāng)取得心率序列后，還可進(jìn)行HRV(Heart Rate Variability，心率變異率)分析，而HRV分析則是得知自律神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)的常見(jiàn)手段的一方法，例如，可進(jìn)行頻域分析(Frequency domain)，以獲得可用來(lái)評(píng)估整體心率變異度的總功率(Total Power,TP)，可反應(yīng)副交感神經(jīng)活性的高頻功率(High Frequency Power，HF)，可反應(yīng)交感神經(jīng)活性、或交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)同時(shí)調(diào)控結(jié)果的低頻功率(Low Frequency Power，LF)，以及可反應(yīng)交感/副交感神經(jīng)的活性平衡的LF/HF(低高頻功率比)等，另外，亦可在進(jìn)行頻率分析后，通過(guò)觀察頻率分布的狀態(tài)而得知自律神經(jīng)運(yùn)作的和諧度；或者，也可進(jìn)行時(shí)域分析(Time Domain)，而獲得可作為整體心率變異度的指標(biāo)的SDNN，可作為長(zhǎng)期整體心率變異度的指標(biāo)的SDANN，可作為短期整體心率變異度的指標(biāo)的RMSSD，以及可用來(lái)評(píng)估心率變異度之中高頻變異的R-MSSD、NN50、及PNN50等。
[0087]因此，亦可通過(guò)發(fā)光顏色的變化而實(shí)時(shí)提供予使用者有關(guān)HRV分析的結(jié)果，以作為讓使用者得知自律神經(jīng)的活動(dòng)情形的信息，在此，由于HRV分析是對(duì)一段時(shí)間內(nèi)心率序列進(jìn)行分析，因此，實(shí)時(shí)HRV分析的進(jìn)行可通過(guò)移動(dòng)時(shí)間窗格(Moving Window)的概念而實(shí)施，亦即，先決定一計(jì)算時(shí)間區(qū)段，例如，I分鐘、或2分鐘，之后，通過(guò)不斷將此時(shí)間區(qū)段向后推移的方式，例如，每5秒計(jì)算一次，就可持續(xù)地得到HRV分析結(jié)果，例如，每5秒獲得一 HRV分析結(jié)果，因而實(shí)現(xiàn)提供實(shí)時(shí)HRV分析結(jié)果的目的，另外，亦可采用加權(quán)計(jì)算(weighting)的概念，適度地增加較接近分析時(shí)間的生理信號(hào)的計(jì)算比重，以讓分析結(jié)果更貼近實(shí)時(shí)的生理狀況。
[0088]再者，根據(jù)本發(fā)明再一方面的構(gòu)想，通過(guò)可檢測(cè)使用者呼吸行為的生理傳感器，根據(jù)本發(fā)明的系統(tǒng)亦可實(shí)施為提供使用者其自身呼吸行為模式，以讓使用者知道自己的實(shí)際呼吸情形，例如，可通過(guò)該發(fā)光強(qiáng)度的連續(xù)變化而提供使用者的實(shí)際呼吸速率、以及呼氣期間/吸氣期間變化等。此時(shí)，通過(guò)發(fā)光顏色而提供的實(shí)時(shí)生理狀態(tài)信息，根據(jù)所使用者的生理傳感器的不同，可以有不同的可能，舉例而言，可以同樣是相關(guān)呼吸行為的信息，例如，可以是呼吸速率的變化，呼吸穩(wěn)定度，呼氣與吸氣期間的比例，通氣量的大小，是否符合腹式呼吸行為，口部/鼻部氣流量變化等各種可能；另外，也可以是其他的生理信息，例如，當(dāng)通過(guò)取得心率序列而進(jìn)行分析時(shí)，就可一方面取得使用者的呼吸行為模式，以及另一方面獲得如前述的自律神經(jīng)活動(dòng)情形以及RSA相關(guān)信息等其他生理狀態(tài)信息；或者，也可再通過(guò)另一種生理感測(cè)元件而取得生理狀態(tài)信息，例如，同時(shí)取得腦電信號(hào)而得知腦部活動(dòng)的情形等，因此，沒(méi)有限制。
[0089]而除了上述的各種可能外，還可實(shí)施為提供使用者的實(shí)際呼吸模式與呼吸導(dǎo)引信號(hào)間的差異與一預(yù)設(shè)分級(jí)表格的比對(duì)結(jié)果，舉例而言，該預(yù)設(shè)分級(jí)表格可提供作為呼吸速率間的差異比對(duì)基準(zhǔn)，例如，將差異度分為藍(lán)色:0-20%，綠色:20-40%，黃色:40-60%，紅色:60-80%，因此，使用者就可通過(guò)呈現(xiàn)出來(lái)的顏色而知道自己的呼吸與呼吸導(dǎo)引信號(hào)之間的差異，進(jìn)而進(jìn)行呼吸調(diào)整。
[0090]更進(jìn)一步地，在此情形下，還可再通過(guò)一聽(tīng)覺(jué)可感知信號(hào)而提供呼吸導(dǎo)引信號(hào)，例如，聲音或語(yǔ)音，以在通過(guò)發(fā)光顏色而呈現(xiàn)的生理狀態(tài)信息之外，亦作為使用者調(diào)整自身的呼吸行為模式的基礎(chǔ)，及/或讓使用者了解自己的呼吸(透過(guò)發(fā)光強(qiáng)度所展現(xiàn)者)與呼吸導(dǎo)引信號(hào)(透過(guò)聽(tīng)覺(jué)可感知訊號(hào)所展現(xiàn)者)間是否相互吻合，而進(jìn)一步使得呼吸訓(xùn)練的效果獲得提升。在此，需注意的是，該聽(tīng)覺(jué)可感知信號(hào)可由該可感知信號(hào)產(chǎn)生源產(chǎn)生，亦可由該穿戴式生理感測(cè)裝置產(chǎn)生，沒(méi)有限制。
[0091]此外，根據(jù)再一方面的構(gòu)想，本發(fā)明的系統(tǒng)亦可通過(guò)檢測(cè)與自律神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)相關(guān)的生理信號(hào)而了解使用者在生理反饋程序期間的生理狀態(tài)，以作為實(shí)時(shí)反饋予使用者信息，及/或作為調(diào)整呼吸導(dǎo)引信號(hào)的基礎(chǔ)。如圖7所示，在根據(jù)本發(fā)明的呼吸生理反饋系統(tǒng)中，該穿戴式生理感測(cè)裝置30實(shí)施為通過(guò)設(shè)置于兩個(gè)手指上的電極31而檢測(cè)使用者的皮膚電活動(dòng)(EDA，Electrodermal Activity)，這是因?yàn)?，皮膚電活動(dòng)與汗腺的活動(dòng)有關(guān)，而汗腺的分泌僅受交感神經(jīng)影響，且當(dāng)交感神經(jīng)活性增加時(shí)，汗腺活動(dòng)增加，因此可通過(guò)測(cè)量皮膚電活動(dòng)的方式得知交感神經(jīng)的活性增減。另外，在此系統(tǒng)中，該可感知信號(hào)產(chǎn)生源則是實(shí)施一智能手機(jī)34，以通過(guò)聽(tīng)覺(jué)可感知信號(hào)而將呼吸導(dǎo)引信號(hào)以及進(jìn)行生理反饋所需的信息提供予使用者，而當(dāng)實(shí)施為采用聽(tīng)覺(jué)方式時(shí)，具優(yōu)勢(shì)地是，使用者將可選擇于生理反饋期間合上雙眼，尤其當(dāng)生理反饋的目標(biāo)是放松身體，將更為有利。
[0092]需要注意地是，除了指尖外，皮膚電活動(dòng)亦可由其他位置取得，例如，手掌、手腕等亦都是常見(jiàn)取得皮膚電活動(dòng)的位置，其中，當(dāng)以手腕為取得位置時(shí)，較佳地是，則電極可實(shí)施為設(shè)置在如圖7中用以設(shè)置殼體32的帶體的內(nèi)側(cè)，以接觸手腕的皮膚，如此一來(lái)還可降低接線的復(fù)雜度。
[0093]所以，在利用圖4的系統(tǒng)而進(jìn)行生理反饋程序時(shí)，使用者將電極設(shè)置于兩個(gè)手指上，以取得皮膚電信號(hào)，放松身體，并通過(guò)手機(jī)所呈現(xiàn)的聲音呼吸導(dǎo)引信號(hào)以及生理反饋信息而調(diào)整自身的呼吸并進(jìn)行生理反饋。
[0094]在此，用以表現(xiàn)呼吸導(dǎo)引信號(hào)的聽(tīng)覺(jué)可感知信號(hào)可包括，但不限于，舉例而言，可利用產(chǎn)生聲音信號(hào)的時(shí)間間隔而作為起始吸氣與吐氣的導(dǎo)引；可利用聲音頻率或音量的改變來(lái)代表吸氣與吐氣的連續(xù)變化；或者可由不同的聲音種類(lèi)代表吸氣及吐氣，例如，不同的音樂(lè)曲目，或具有周期性變化的聲音文件，例如，海浪聲等，以讓使用者隨其變換而調(diào)整呼吸；或者也可通過(guò)語(yǔ)音而告知使用者該進(jìn)行吸氣或吐氣，例如，通過(guò)符合吸氣與吐氣的時(shí)間點(diǎn)的「吸氣」及「吐氣」語(yǔ)音指示而導(dǎo)引使用者的呼吸模式。
[0095]而當(dāng)聽(tīng)覺(jué)可感知信號(hào)同時(shí)被用來(lái)表現(xiàn)進(jìn)行生理反饋所需的信息時(shí)，其同樣有許多選擇，舉例而言，可利用聲音頻率或音量的逐漸變高或變低來(lái)表示越來(lái)越趨向目標(biāo)，或者，可由特定的聲音種類(lèi)、或樂(lè)曲來(lái)代表尚未達(dá)到、或已達(dá)到目標(biāo)；或者，也可通過(guò)語(yǔ)音而告知使用者生理反饋的進(jìn)行是否逐漸趨向目標(biāo)。因此，只要能與呼吸導(dǎo)引信號(hào)做出區(qū)別即可，沒(méi)有限制。
[0096]所以，當(dāng)生理反饋的目標(biāo)為放松身心時(shí)，其中一種實(shí)施方式是，利用間隔產(chǎn)生的嗶嗶聲來(lái)導(dǎo)引使用者開(kāi)始進(jìn)行吸氣或吐氣，并利用聲音頻率的高低來(lái)代表身體的放松程度，例如，音頻越高表示越緊張，而音頻越低則表示越放松，因此，當(dāng)使用者聽(tīng)到高頻的嗶嗶聲時(shí)，就可在跟隨進(jìn)行吸氣與吐氣的同時(shí)，得知自己仍太過(guò)緊張，需要想辦法放松身心，所以，即使通過(guò)單一個(gè)聲音信號(hào)，同樣可以清楚地讓使用者同時(shí)了解兩種信息內(nèi)容。
[0097]或者，另一種實(shí)施方式可以是，利用聲音音量的強(qiáng)弱代表吸氣與吐氣的連續(xù)變化，并利用不同的聲音種類(lèi)來(lái)表示身體的放松程度，例如，以鳥(niǎo)叫聲表示緊張程度較高，而以海浪聲表示較為放松，同樣是可以清楚表達(dá)的方式。
[0098]而除了通過(guò)檢測(cè)皮膚電活動(dòng)以進(jìn)行生理反饋外，其他受自律神經(jīng)活動(dòng)影響的生理信號(hào)亦為可行，舉例而言，心率因受到交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)兩者的調(diào)控，且當(dāng)交感神經(jīng)活性增加時(shí)，心率變快，當(dāng)副交感神經(jīng)活性增加時(shí)，心率則變慢，因此可通過(guò)觀察心率序列而得知兩者間的活性消長(zhǎng)情形；另外，因?yàn)閭魉椭林w末端皮膚的血管僅受交感神經(jīng)影響，且當(dāng)交感神經(jīng)活性降低時(shí)，血管收縮減少，管徑變大，血流增加，皮膚表面溫度上升，因此也可通過(guò)溫度傳感器測(cè)量肢體末稍皮膚溫度而推知交感神經(jīng)相對(duì)于副交感神經(jīng)的活性增減；此夕卜，肌肉緊張度亦與自律神經(jīng)的活動(dòng)有關(guān)，也可利用肌電電極取得肌電信號(hào)，以檢測(cè)肌肉的張力，而得知肌肉放松狀態(tài)；再者，血壓的高低也與自律神經(jīng)有關(guān)，因此，可以通過(guò)血壓值的變化或是通過(guò)取得脈波傳遞時(shí)間(PTT)而計(jì)算出參考血壓值的方式，而得知自律神經(jīng)的活動(dòng)情形。所以，只要能夠反應(yīng)出自律神經(jīng)活動(dòng)的生理信號(hào)皆適用，沒(méi)有限制。
[0099]并且，在生理反饋程序中，提供予使用者的有關(guān)生理狀態(tài)的信息，除了如上所述地直接表現(xiàn)出身體放松、緊張的狀態(tài)外，還可有其他選擇，例如，可以是用來(lái)表現(xiàn)經(jīng)過(guò)計(jì)算或比較的結(jié)果，生理反饋的效果，或是直接表現(xiàn)所測(cè)得的生理信號(hào)。
[0100]舉例而言，可以是EDA數(shù)值的上升或下降，交感神經(jīng)活動(dòng)是否降低及/或降低程度等；或者，進(jìn)一步地，該實(shí)時(shí)生理狀態(tài)也可實(shí)施為是與未進(jìn)行呼吸生理反饋前的生理狀態(tài)的比較結(jié)果，也就是，將呼吸生理反饋進(jìn)行前的生理狀態(tài)作為一基準(zhǔn)，而該實(shí)時(shí)生理狀