本發(fā)明涉及養(yǎng)生食品領(lǐng)域，具體涉及一種平衡眠茶及其制備方法。
背景技術(shù)：
數(shù)據(jù)顯示現(xiàn)代社會(huì)中八九成的人員存在著不同程度的亞健康問(wèn)題，失眠也是諸多常見(jiàn)問(wèn)題之一。短期的失眠會(huì)使人無(wú)法得到正常休息，白天無(wú)精打采影響正常的工作與生活。而長(zhǎng)期失眠是會(huì)讓人們的身體抵抗力不斷的下降，導(dǎo)致各種疾病不斷的入侵人們的體內(nèi)。如果長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致自身的情緒不安，憂慮焦急，加速衰老，免疫力降低，會(huì)引起如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病、心梗、腦梗、中風(fēng)、高血壓、糖尿病等各種疾病，甚至造成猝死危害嚴(yán)重。
技術(shù)實(shí)現(xiàn)要素：
本發(fā)明提供了一種平衡眠茶及其制備方法。本發(fā)明成分具有養(yǎng)心安神、調(diào)理臟腑等功能，對(duì)于失眠多夢(mèng)、心悸、入睡困難等癥狀具有較好調(diào)理作用。長(zhǎng)期食用沒(méi)有毒副作用。
為實(shí)現(xiàn)上述目的本發(fā)明采用如下技術(shù)方案：
一種平衡眠茶，其特征在于：其各原料的重量份為：酸棗仁5-25份、蓮子5-20份、百合5-20份、茯苓5-20份、桑葚5-10份、薏苡仁5-10份、枸杞5-10份、宣木瓜5-10份、黑芝麻5-10份。
所述的平衡眠茶，其特征在于：其各原料的重量份為：酸棗仁18份、蓮子12份、百合12份、茯苓12份、桑葚8份、薏苡仁8份、枸杞4份、宣木瓜4份、黑芝麻4份。
所述的平衡眠茶，主要原料組份介紹如下：
酸棗仁：味甘、酸，性平，歸心、脾、肝、膽經(jīng)。能滋養(yǎng)心肝，安神，斂汗?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中記載：補(bǔ)中益肝，堅(jiān)筋骨，助陰氣，皆酸棗仁之功也。
蓮子：味甘、澀，性平，歸脾、腎、心經(jīng)。具有補(bǔ)脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神之功效。常用于脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠。
百合：味甘、微苦、微寒，歸心、肺經(jīng)。主治：養(yǎng)陰潤(rùn)肺；清心安神。主陰虛久嗽；痰中帶血；熱病后期；余熱未清，或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢(mèng)、精神恍惚；癰腫；濕瘡。
茯苓：味甘、淡，性平，歸心、肺、脾、腎經(jīng)。用于水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠。
桑葚：味甘酸、性寒，歸肺、肝、腎、大腸經(jīng)。具有補(bǔ)肝益腎、生津潤(rùn)腸、烏發(fā)明目、止渴解毒、養(yǎng)顏等功效適用于陰血不足、頭暈?zāi)垦?、盜汗及津傷口渴、消渴、腸燥便秘等癥。
薏苡仁：味甘、淡，性涼，歸脾、胃、肺經(jīng)。有利水滲透濕，健脾止瀉，除痹，排膿，解毒散結(jié)的作用。
枸杞：味甘，性平，歸肝、腎經(jīng)。滋補(bǔ)肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。
宣木瓜：味酸、性溫，歸肝、脾經(jīng)。平肝舒筋，和胃化濕。
黑芝麻：味甘、性平，歸肝,肺,腎經(jīng)。具有補(bǔ)肝腎，滋五臟，益精血，潤(rùn)腸燥等功效。
本發(fā)明組分具有養(yǎng)心安神、調(diào)理臟腑等功能，一方面養(yǎng)心安神，緩解緊張、焦慮、神經(jīng)衰弱等癥狀；另一方面對(duì)心、肝、肺、腎、脾等臟腑的進(jìn)行滋養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體功能，使身體平衡正常運(yùn)轉(zhuǎn)，從心理精神及生理機(jī)能上雙重作用解決失眠障礙。同時(shí)以藥食兩用茶代替安眠藥物，配伍簡(jiǎn)單、安全可靠、全面滋養(yǎng)，容易被大眾接受。
所述的平衡眠茶的制備方法，其特征在于包括以下步驟：
（1）按配方量稱取各原料組分清潔備用；
（2）將稱取好的原料置于熱循環(huán)風(fēng)箱中烘干，溫度90～110℃，時(shí)間60分鐘；
（3）將烘干的原料粉碎，過(guò)120目鋼篩；
（4）將過(guò)篩后的原料按配方組分混合均勻后，滅菌裝袋每袋8-15克裝。
具體實(shí)施方式
實(shí)施例1
一種平衡眠茶及其制備方法：按酸棗仁25份、蓮子15份、百合15份、茯苓10份、桑葚4份、薏苡仁4份、枸杞6份、宣木瓜4份、黑芝麻4份量稱取各原料組分清潔備用；將稱取好的原料置于熱循環(huán)風(fēng)箱中烘干，溫度100℃，時(shí)間60分鐘；將烘干的原料粉碎，過(guò)120目鋼篩。將過(guò)篩后的原料按配方組分混合均勻后，滅菌裝袋每袋8克裝。
實(shí)施例2
一種平衡眠茶及其制備方法：按酸棗仁18份、蓮子12份、百合12份、茯苓12份、桑葚8份、薏苡仁8份、枸杞4份、宣木瓜4份、黑芝麻4份量稱取各原料組分清潔備用；將稱取好的原料置于熱循環(huán)風(fēng)箱中烘干，溫度100℃，時(shí)間60分鐘；將烘干的原料粉碎，過(guò)120目鋼篩。將過(guò)篩后的原料按配方組分混合均勻后，滅菌裝袋每袋10克裝。
實(shí)施例3
一種平衡眠茶及其制備方法：按酸棗仁12份、蓮子8份、百合10份、茯苓10份、桑葚10份、薏苡仁10份、枸杞8份、宣木瓜6份、黑芝麻6份。量稱取各原料組分清潔備用；將稱取好的原料置于熱循環(huán)風(fēng)箱中烘干，溫度100℃，時(shí)間60分鐘；將烘干的原料粉碎，過(guò)120目鋼篩。將過(guò)篩后的原料按配方組分混合均勻后，滅菌裝袋每袋8克裝。
以上各實(shí)施例的平衡眠茶，選擇4組失眠患者每組30人進(jìn)行試驗(yàn)，a/b/c組每天上午下午各一袋實(shí)施例1-3的平衡眠茶，d組期間不使用任何安眠物品，使用1個(gè)月后分別觀察結(jié)果如下表（以失眠癥狀消失為有效）。使用實(shí)施例的平衡眠茶失眠癥狀消失的綜合有效率為71.1%,未使用自然消失率為10%,可見(jiàn)本發(fā)明對(duì)失眠有較好的調(diào)理作用。