本發(fā)明涉及一種保健食品，尤其涉及一種滋陰補(bǔ)腎的五谷雜糧粉。屬于食品加工技術(shù)領(lǐng)域。
背景技術(shù)：
現(xiàn)代社會(huì)的白領(lǐng)族，不管男性女性都要長時(shí)間的坐在辦公室，還要經(jīng)常出去應(yīng)酬，吃著不夠營養(yǎng)又過分油膩的工作餐，又沒有時(shí)間經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，就會(huì)容易導(dǎo)致營養(yǎng)跟不上，并且容易發(fā)胖。但白領(lǐng)工作不僅對工作能力的要求很高，同時(shí)對身體素質(zhì)、形體也同樣要求很高。
五谷雜糧粉以營養(yǎng)均衡、食用方便等優(yōu)點(diǎn)，深得人們的喜愛，同時(shí)也越來越多的人開始關(guān)注五谷雜糧粉、五谷雜糧粥等食品。但目前市場上五谷雜糧粉的品種很少，消費(fèi)者可供選擇少。
技術(shù)實(shí)現(xiàn)要素：
本發(fā)明所要解決的技術(shù)問題是針對上述現(xiàn)有技術(shù)提供一種熱量低，營養(yǎng)全面，且有益于身體健康的五谷雜糧粉。
本發(fā)明解決上述問題所采用的技術(shù)方案為：一種滋陰補(bǔ)腎的五谷雜糧粉，是由如下質(zhì)量份的原料制備而成：
黑芝麻15-20份，
黑豆10-15份，
核桃15-25份，
枸杞10-15份，
山藥20-30份，
黑米30-40份，
糙米25-35份，
（1）將糙米、黑米洗凈，烘干，冷卻，粉碎，過篩，備用；
（2）將黑豆、芝麻、枸杞分別洗凈后，烘干，冷卻，粉碎，過篩，備用；
（3）將核桃去殼洗凈后，烘干，冷卻，粉碎，過篩，備用；
（4）將山藥去皮洗凈，切丁；隨后將20-30重量份山藥與25-35重量份糙米、30-40重量份黑米混合，加入水浸泡，煮沸，不斷攪拌并采用文火煎煮，熬成糊汁，冷卻；再拌入10-15重量份綠豆粉、15-20重量份芝麻粉、10-15重量份花生粉串料混合均勻，干燥，冷卻，過篩，得到混合干粉，備用；
（5）將步驟（4）中的混合干粉與15-25重量份核桃粉混合均勻，過篩，分裝，得到有益于身體健康的五谷雜糧粉。
與現(xiàn)有技術(shù)相比，本發(fā)明的優(yōu)點(diǎn)在于：
本發(fā)明采用多種谷物為原料，熱量攝入少，營養(yǎng)豐富全面，使用方便，長期食用后具有滋陰補(bǔ)腎，潤顏烏發(fā)的功效。
具體實(shí)施方式
以下結(jié)合實(shí)施例對本發(fā)明作進(jìn)一步詳細(xì)描述。
實(shí)施例1
一種滋陰補(bǔ)腎的五谷雜糧粉，是由如下質(zhì)量份的原料制備而成：
黑芝麻15份，
黑豆10份，
核桃15份，
枸杞10份，
山藥20份，
黑米30份，
糙米25份，
（1）將糙米、黑米洗凈，烘干，冷卻，粉碎，過篩，備用；
（2）將黑豆、芝麻、枸杞分別洗凈后，烘干，冷卻，粉碎，過篩，備用；
（3）將核桃去殼洗凈后，烘干，冷卻，粉碎，過篩，備用；
（4）將山藥去皮洗凈，切丁；隨后將20重量份山藥與25重量份糙米、30重量份黑米混合，加入水浸泡，煮沸，不斷攪拌并采用文火煎煮，熬成糊汁，冷卻；再拌入10重量份綠豆粉、15重量份芝麻粉、10重量份花生粉串料混合均勻，干燥，冷卻，過篩，得到混合干粉，備用；
（5）將步驟（4）中的混合干粉與15重量份核桃粉混合均勻，過篩，分裝，得到有益于身體健康的五谷雜糧粉。
實(shí)施例2
一種滋陰補(bǔ)腎的五谷雜糧粉，是由如下質(zhì)量份的原料制備而成：
黑芝麻17份，
黑豆12份，
核桃20份，
枸杞12份，
山藥25份，
黑米35份，
糙米30份，
（1）將糙米、黑米洗凈，烘干，冷卻，粉碎，過篩，備用；
（2）將黑豆、芝麻、枸杞分別洗凈后，烘干，冷卻，粉碎，過篩，備用；
（3）將核桃去殼洗凈后，烘干，冷卻，粉碎，過篩，備用；
（4）將山藥去皮洗凈，切??；隨后將25重量份山藥與30重量份糙米、35重量份黑米混合，加入水浸泡，煮沸，不斷攪拌并采用文火煎煮，熬成糊汁，冷卻；再拌入10-15重量份綠豆粉、17重量份芝麻粉、12重量份花生粉串料混合均勻，干燥，冷卻，過篩，得到混合干粉，備用；
（5）將步驟（4）中的混合干粉與20重量份核桃粉混合均勻，過篩，分裝，得到有益于身體健康的五谷雜糧粉。
實(shí)施例3
一種滋陰補(bǔ)腎的五谷雜糧粉，是由如下質(zhì)量份的原料制備而成：
黑芝麻20份，
黑豆15份，
核桃25份，
枸杞15份，
山藥30份，
黑米40份，
糙米35份，
（1）將糙米、黑米洗凈，烘干，冷卻，粉碎，過篩，備用；
（2）將黑豆、芝麻、枸杞分別洗凈后，烘干，冷卻，粉碎，過篩，備用；
（3）將核桃去殼洗凈后，烘干，冷卻，粉碎，過篩，備用；
（4）將山藥去皮洗凈，切丁；隨后將30重量份山藥與35重量份糙米、40重量份黑米混合，加入水浸泡，煮沸，不斷攪拌并采用文火煎煮，熬成糊汁，冷卻；再拌入15重量份綠豆粉、20重量份芝麻粉、15重量份花生粉串料混合均勻，干燥，冷卻，過篩，得到混合干粉，備用；
（5）將步驟（4）中的混合干粉與25重量份核桃粉混合均勻，過篩，分裝，得到有益于身體健康的五谷雜糧粉。
除上述實(shí)施例外，本發(fā)明還包括有其他實(shí)施方式，凡采用等同變換或者等效替換方式形成的技術(shù)方案，均應(yīng)落入本發(fā)明權(quán)利要求的保護(hù)范圍之內(nèi)。