健身器的制造方法
【技術(shù)領(lǐng)域】
[0001]本實(shí)用新型有關(guān)于一種健身器；特別是有關(guān)于一種供使用者在坐下后舒服的仰躺，進(jìn)而訓(xùn)練或鍛煉頸椎、胸椎、腰椎、薦椎，并可輔助使用者做“仰臥起坐”或“彎腰下蹲及手臂下壓”等運(yùn)動(dòng)的健身器。
【背景技術(shù)】
[0002]在日常生活中，脊椎骨常因緊張、勞累、外傷、車禍、跌倒、心理作用、姿勢(shì)不正、或其它種種因素而造成歪斜。脊椎骨不正?；虬l(fā)生障礙，就會(huì)百病叢生。
[0003]再者，除了前述的造成脊椎骨不正常的情況外，由于近年來(lái)科學(xué)越來(lái)越發(fā)達(dá)，經(jīng)濟(jì)活動(dòng)越來(lái)越頻繁，以致人們常坐在桌邊操作電腦進(jìn)行靜態(tài)的工作事務(wù)。相對(duì)的，從事動(dòng)態(tài)的工作事務(wù)就越來(lái)越少了。因此，關(guān)于運(yùn)動(dòng)健身鍛煉的各項(xiàng)產(chǎn)業(yè)及相關(guān)理論均蓬勃發(fā)展，此乃時(shí)代的趨勢(shì)，不可避免。
[0004]然而，由于靜態(tài)的工作事務(wù)對(duì)于體能的要求較低，所以有人會(huì)把運(yùn)動(dòng)健身鍛煉當(dāng)成是休閑運(yùn)動(dòng)，認(rèn)為運(yùn)動(dòng)健身鍛煉是可有可無(wú)的。另外，從事動(dòng)態(tài)的工作事務(wù)的人會(huì)認(rèn)為在工作時(shí)已經(jīng)做到足夠的運(yùn)動(dòng)量，所以不需要再另外做運(yùn)動(dòng)健身鍛煉。然而，上述對(duì)于運(yùn)動(dòng)健身鍛煉的認(rèn)知都是不對(duì)的。不論是從事靜態(tài)或動(dòng)態(tài)工作事務(wù)，都應(yīng)有足夠的運(yùn)動(dòng)健身鍛煉，否則大多會(huì)導(dǎo)致頸、肩、腰背疼痛。
[0005]運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家及脊椎整復(fù)專家對(duì)頸、肩、腰背疼痛患者提出下列建議:1、常做反向運(yùn)動(dòng)，除了可由此訓(xùn)練、鍛煉平常較少使用的肌群或是神經(jīng)外，還可由此舒緩不正確的姿勢(shì)所造成的例如脊椎骨側(cè)彎的傷害；2、強(qiáng)化腰力、腹肌力以促進(jìn)人體中焦與上焦及中焦與下焦間的氣血對(duì)流；3、強(qiáng)化腳力，促進(jìn)腳部的靜脈血液回流。現(xiàn)逐一說(shuō)明如下。
[0006]關(guān)于反向運(yùn)動(dòng)，“伸懶腰”就是常見(jiàn)的反向運(yùn)動(dòng)。由于長(zhǎng)時(shí)間的例如站、坐或蹲等靜態(tài)姿勢(shì)會(huì)使得身體缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致部分血管受到壓迫，所以血液流動(dòng)不順暢，造成相對(duì)的器官得不到足夠的氧氣與養(yǎng)分，人就容易感到疲勞，這個(gè)時(shí)候做個(gè)伸懶腰的運(yùn)動(dòng)能讓人感到精神一振，這是因?yàn)槭艿綁浩鹊难芏柬槙沉恕Ｈ欢?，長(zhǎng)時(shí)間的靜態(tài)姿勢(shì)造成的問(wèn)題，并不是一瞬間的伸懶腰運(yùn)動(dòng)所能解決的，而且，一般人是很難長(zhǎng)時(shí)間的做例如伸懶腰的反向運(yùn)動(dòng)。為此，人們研發(fā)出許多相關(guān)伸展健身器，現(xiàn)舉例說(shuō)明如下。
[0007]專利文獻(xiàn)1:中國(guó)臺(tái)灣專利第140271號(hào)。專利文獻(xiàn)1是一種略微向上拱起的支架結(jié)構(gòu)，其具有兩平行的弧形框體，并于兩框體之間布設(shè)多個(gè)與框體垂直的軸；其優(yōu)點(diǎn)在于:
1、其可供使用者做輕度的頸部、胸部、腹部的伸展運(yùn)動(dòng)；2、其前后端是開放的，因此使用者可在其上前后自由移動(dòng)，由此調(diào)整伸展的部位；3、其框體的中段具有很小的曲率(直線的曲率為零)，而前后末端以很大的曲率做結(jié)束，使其高度大概是9公分?10公分，因此使用者隨時(shí)可做伸展、隨時(shí)可停、做伸展前不需作熱身運(yùn)動(dòng)、停止后不需做收復(fù)操，且在做伸展動(dòng)作時(shí)不需循序漸進(jìn)。但是，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，該專利僅是簡(jiǎn)易伸展性產(chǎn)品，其缺點(diǎn)在于高度太低，造成使用者的運(yùn)動(dòng)幅度很小，伸展范圍有限，僅對(duì)頸、肩、腰做有限伸展，使用者承受剪力的范圍很小，只能做輕度的伸展動(dòng)作。就擴(kuò)胸動(dòng)作而言，當(dāng)使用者的雙手向兩旁擺時(shí)，會(huì)觸碰到地面，不能做大幅度的伸展，所以專利文獻(xiàn)1的擴(kuò)胸效果有限。就頸部以及手部的心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)的訓(xùn)練及鍛煉而言，當(dāng)使用者的雙手向頭部后方擺時(shí)，容易觸碰到地面，且若想進(jìn)一步的讓頭部越過(guò)整個(gè)設(shè)備后段來(lái)訓(xùn)練及鍛煉頸部，則頭部也會(huì)觸碰到地面，所以專利文獻(xiàn)1的對(duì)頸部以及手部的心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)的伸展效果有限。就腹部、核心肌群以及腿腳部的肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)的訓(xùn)練及鍛煉而言，使用者的腿雖然可伸直，且可使腰腿間的角度略大于180度，但因?yàn)楦叨炔粔?，所以腰腿間的角度還是太小，所以專利文獻(xiàn)1的對(duì)腹部、核心肌群以及腿腳部的肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)的伸展效果有限。
[0008]另外，在例如公園等室外場(chǎng)所常見(jiàn)的大卡車輪胎健身器也有使頸部、胸部、腹部伸展的效果。但是其設(shè)置于室外，人們無(wú)法坐在地上循序漸進(jìn)地操作；且寬幅太窄(大概只有20公分)，操作起來(lái)常未受其利，先受其害。再者，沒(méi)有可以調(diào)整高度的結(jié)構(gòu)，因此難以適合各式使用者，且就算是同一使用者，也會(huì)有因逐漸習(xí)慣同一高度而有健身效果降低之感。而在例如健身房等場(chǎng)合常見(jiàn)的大型伸展健身器雖然有可以調(diào)整高度的結(jié)構(gòu)，但是卻有設(shè)備昂貴、結(jié)構(gòu)復(fù)雜、笨重及占空間等缺點(diǎn)，因此難以普及與推廣。
[0009]除了上述的伸展健身器外，人們也會(huì)以腹背健身機(jī)來(lái)鍛煉。然而，脊椎是很脆弱的，因此任何對(duì)脊椎的運(yùn)動(dòng)或施以手法均應(yīng)謹(jǐn)慎地、循序漸進(jìn)為之。常用的腹背健身機(jī)大致上都是讓使用者在一個(gè)位子坐下后，靠在一個(gè)靠背結(jié)構(gòu)上，然后借著靠背結(jié)構(gòu)背后的一個(gè)支點(diǎn)，很快地向后轉(zhuǎn)動(dòng)。此種結(jié)構(gòu)與作法不符運(yùn)動(dòng)原理且非常危險(xiǎn)，理由如下:(1)、很快地或瞬間轉(zhuǎn)動(dòng)，不符循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)原則。(2)、頭部瞬間改變位置變得低于心臟，使人不舒月艮，可能造成使用者昏倒，對(duì)高血壓病人更是危險(xiǎn)。(3)、一口氣躺下并向后轉(zhuǎn)動(dòng)，對(duì)身體尤其脊椎產(chǎn)生的剪力沒(méi)有舒緩、分散，很容易受傷。尤其頸椎、腰椎患者更難以承受瞬間剪力，而導(dǎo)致未受其利先受其害的后果。(4)、常用器具幾乎都無(wú)法變換支點(diǎn)，無(wú)法逐步針對(duì)頸椎、胸椎、腰椎分段訓(xùn)練，分段釋放剪力。當(dāng)然更無(wú)法達(dá)到全方位的調(diào)整脊椎的效果。(5)、在使用者逐漸習(xí)慣而做向后仰的動(dòng)作時(shí)，由于靠背結(jié)構(gòu)的背后只有一個(gè)支點(diǎn)，所以使用者需要依靠自身的力量來(lái)平衡，不能全身放松的使用，非常不便；而且在這種有異于常人正常姿勢(shì)的狀態(tài)下，持續(xù)且不穩(wěn)定的施力很容易造成不常使用的肌肉、筋、經(jīng)脈等部位受傷。出)、使用者的雙手幾乎要隨時(shí)緊握握把，否則容易有向前或向后滑脫的意外發(fā)生，造成使用者不能或不敢將手?jǐn)[向兩旁或頭部后方。
[0010]專利文獻(xiàn)2:中國(guó)臺(tái)灣專利第M487110號(hào)。專利文獻(xiàn)2提供了與前述的腹背健身機(jī)類似的結(jié)構(gòu)，并增加了可緩沖靠背結(jié)構(gòu)的驅(qū)動(dòng)機(jī)構(gòu)，但是效果有限，且依然不能達(dá)到變換支點(diǎn)、全面放松及伸展腰腿或全面伸展雙手等功效。
[0011 ] 關(guān)于強(qiáng)化腰力、腹肌力，“仰臥起坐”就是常見(jiàn)的強(qiáng)化腰力、腹肌力的運(yùn)動(dòng)。我們知道腰痛的原因很多，現(xiàn)舉例說(shuō)明如下。腰椎下方相連的骨是骨盆的一部分。也就是骶椎。骶椎具有將加諸于脊柱的重量傳導(dǎo)到股關(guān)節(jié)與腿的重要作用。同時(shí)具有支撐腰椎的基礎(chǔ)作用。骶骨與骼骨結(jié)合，稱為骶骼關(guān)節(jié)，生產(chǎn)時(shí)所導(dǎo)致的骶骼關(guān)節(jié)松弛，是造成腰臀部長(zhǎng)期疼痛的主要原因之一。另外，腰痛癥包括急性發(fā)癥型在內(nèi)，其中尤以青、壯年期容易產(chǎn)生的閃腰患者占大半。沒(méi)有意識(shí)受傷的輕微外傷造成的背肌拉傷，或是肌肉、筋膜炎；椎間關(guān)節(jié)扭傷等都是腰痛的主要原因之一。再者，扭動(dòng)身體或還沒(méi)有做好心理準(zhǔn)備就突然將東西往上抬，或以中腰姿勢(shì)勉強(qiáng)舉起重物時(shí)，都會(huì)造成這種癥狀。這些都會(huì)對(duì)腰部造成極大負(fù)擔(dān)，結(jié)果就引起疼痛。又，肥胖造成的過(guò)重負(fù)擔(dān)當(dāng)然也是慢性腰痛癥的原因之一，如果背肌和腹肌未充分發(fā)達(dá)，支撐身體的力量(支持能力)或運(yùn)動(dòng)能力降低也是重要原因。從上述說(shuō)明可知，腰部及其周邊部位關(guān)系復(fù)雜。因此，強(qiáng)化腰力、腹肌力非常重要。
[0012]關(guān)于強(qiáng)化腳力，甩手蹲下功法就是常見(jiàn)的強(qiáng)化腳力的運(yùn)動(dòng)，還可鍛煉腹、腰及手臂。此一功法是中國(guó)武術(shù)前輩們發(fā)明的基本功法，看似簡(jiǎn)單，但它連結(jié)運(yùn)動(dòng)了人體的上焦、中焦及下焦，使該三焦氣血對(duì)流順暢，達(dá)到無(wú)與倫比的效果。因此，本功法是世界公認(rèn)的有效訓(xùn)練、鍛練全身的功法。一個(gè)蹲下的動(dòng)作其實(shí)包含了很多的生理反應(yīng)，有些人青少年時(shí)一蹲下來(lái)就會(huì)眼睛發(fā)黑，血壓會(huì)不能維持。基本上，我們?cè)谏砩峡吹饺魏我粋€(gè)現(xiàn)象都應(yīng)該有理由，我們都要去問(wèn)為什么，這樣才會(huì)看到它的“因”，而不是只看到相關(guān)性。靜脈血回流的作用力主要靠的是肌肉的運(yùn)動(dòng)，尤其是在大腿的靜脈瓣，由瓣膜引導(dǎo)回右心房。假如人體都不運(yùn)動(dòng)，血液就很難回流，換句話說(shuō)，常做下蹲動(dòng)作，除了有利腿腳的骨骼強(qiáng)化外，更有利于血液回流，促進(jìn)全身健康。從演化和生理功能上推論，動(dòng)靜脈相伴而生，除了促進(jìn)靜脈回流之外，也有保護(hù)內(nèi)側(cè)極高血壓的動(dòng)脈的作用。然而，此一功法對(duì)手腳靈活的人是容易做到的，但對(duì)手腳不靈活的人，就困難重重了，而為了幫手腳不靈活的人做運(yùn)動(dòng)，業(yè)界設(shè)計(jì)出很多很復(fù)雜的設(shè)備及方法。例如靠雙手扶著例如桌椅等支撐物來(lái)做蹲下動(dòng)作，但是桌椅等支撐物不會(huì)升降，所以使用者難以在雙手打直以支撐上半身的情況下做蹲下動(dòng)作。
【實(shí)用新型內(nèi)容】
[0013]本實(shí)用新型的目的在于提供一種可方便使用者在坐下后舒服的仰躺，由此做反向運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而訓(xùn)練或鍛煉頸椎、胸椎、腰椎、薦椎的健身器。
[0014]本實(shí)用新型達(dá)到上述目的的結(jié)構(gòu)包括:一支撐框架，其頂部呈向上凸起的弧狀，該支撐框架能穩(wěn)定地放置在地面上，該支撐框架的前端部與后端部之間的底部長(zhǎng)度是30公分?60公分，該支撐框架的頂端部與地面之間的頂部高度是15公分?30公分；多個(gè)橫向支撐桿，其布設(shè)在該支撐框架的頂部上；及多個(gè)塊體，其分別設(shè)于多個(gè)該橫向支撐桿上。
[0015]較佳者，該支撐框架包括:一縱向支撐桿，其呈向上凸起的弧狀；及一橫桿，其設(shè)于該