本發(fā)明涉及健身器材技術(shù)領(lǐng)域，尤其是涉及一種俯臥撐訓(xùn)練系統(tǒng)。

背景技術(shù)：

俯臥撐(英文：Push-up或Press-up)，是常見的健身運動，主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。俯臥撐主要鍛煉的肌肉群有胸大肌和肱三頭肌，同時還鍛煉三角肌前束、前鋸肌和喙肱肌及身體的其他部位。俯臥撐在日常鍛煉和體育課上，特別是在軍事體能訓(xùn)練中是一項基本訓(xùn)練。

隨著人們生活水平的提高，現(xiàn)在的鍛煉者喜歡借助于俯臥撐架進行鍛煉。常見的俯臥撐架均包括支撐部位，支撐部位下部設(shè)有2個支撐腿。在使用時，將支撐腿的下端支撐于地面等處，支撐部位得以懸空，使鍛煉者易于進行俯臥撐鍛煉。為了得到不同的鍛煉強度和鍛煉方式，鍛煉者會調(diào)整2個俯臥撐架的間距和夾角。但是，間距較大的2個支撐架之間極易出現(xiàn)滑動，不夠穩(wěn)定，為鍛煉者帶來不便。同時，形體較大的俯臥撐架亦不利于攜帶和收納。

技術(shù)實現(xiàn)要素：

針對上述現(xiàn)有技術(shù)存在的不足，本發(fā)明的目的是提供一種俯臥撐訓(xùn)練系統(tǒng)，它具有使用和攜帶較為方便的特點。進一步，它還具有能夠提供多種訓(xùn)練方式和訓(xùn)練強度的特點。

為了實現(xiàn)上述目的，本發(fā)明所采用的技術(shù)方案是：

俯臥撐訓(xùn)練系統(tǒng)，包括支撐架，支撐架均包括支撐部位以及上端固定在相應(yīng)支撐部位上且向下延伸的支撐腿，所述俯臥撐訓(xùn)練系統(tǒng)還包括支撐板，該支撐板上設(shè)有插孔，插孔和支撐腿相配。

所述每個支撐架均具有2個支撐腿，同時，插孔為至少3組，每組插孔和位于同一個支撐架上的2個支撐腿相配。

所述插孔對稱分布于該支撐板上。

所述插孔為盲孔。

所述支撐板由可拆卸的固定在一起的2塊板體組成。

采用上述結(jié)構(gòu)后，本發(fā)明的俯臥撐訓(xùn)練系統(tǒng)和現(xiàn)有技術(shù)相比所具有的優(yōu)點是：

1、使用和攜帶較為方便。支撐架的支撐腿能夠插在相應(yīng)的插孔內(nèi)，實現(xiàn)支撐部位的穩(wěn)定和平衡，繼而便于進行俯臥撐鍛煉；當(dāng)不需要鍛煉時，可以將支撐架和支撐板分離，從而便于攜帶和收納。

2、能夠提供多種訓(xùn)練方式和訓(xùn)練強度。插孔為至少3組，每組均可以支撐一個支撐架，從而使2個支撐架之間能夠具有不同的間距和不同的延伸角度，而不同的間距能夠為鍛煉者提供不同的鍛煉強度、不同的延伸角度能夠為鍛煉者提供不同的鍛煉效果。

附圖說明

下面結(jié)合附圖和實施例對本發(fā)明進一步說明：

圖1是本發(fā)明的支撐架的主視圖；

圖2至圖4是本發(fā)明的實施例的俯臥撐訓(xùn)練系統(tǒng)在不同使用狀態(tài)的立體圖。

具體實施方式

實施例，見圖1至圖4所示：俯臥撐訓(xùn)練系統(tǒng)，包括支撐架。支撐架均包括支撐部位11以及上端固定在相應(yīng)支撐部位11上且向下延伸的支撐腿12。即，在使用時，支撐腿12支撐在一個平面上，使支撐部位11處于一個相對懸空的位置，便于鍛煉者進行俯臥撐鍛煉。

進一步的講：

該俯臥撐訓(xùn)練系統(tǒng)還包括支撐板20，該支撐板20上設(shè)有插孔21，插孔21和支撐腿12相配。即，支撐腿12的下端能夠插在相應(yīng)的插孔21內(nèi)，使支撐部位11得以懸空且較為穩(wěn)定，便于鍛煉者進行鍛煉。反之，當(dāng)不需要鍛煉時，可以使支撐架和支撐板20處于分離狀態(tài)，便于攜帶和收納。顯然，較好的方式是，支撐腿12為管狀。

優(yōu)化的：

每個支撐架均具有2個支撐腿12。比如，從側(cè)面看，支撐架均呈倒“U”字形。同時，尤其是見圖3虛線連接所示，插孔21為至少3組，每組插孔21和位于同一個支撐架上的2個支撐腿12相配。即，每個支撐架的2個支撐腿12可以插在一組插孔21內(nèi)，使一個支撐架得以穩(wěn)定。顯然，每組插孔必然包含有2個相鄰的插孔，但是相鄰2組插孔可以共用1個插孔形成2組插孔。比如，3個呈一排的插孔中位于中間的一個插孔可以共用，從而該3個插孔即形成2組插孔。又比如，呈鈍角三角形或銳角三角形分布的3個插孔中的一個插孔可共用，從而形成2組插孔。再比如，呈等邊三角形分布的3個插孔中的3個插孔均可共用，從而形成3組插孔。這樣，分別見圖2至圖4所示，根據(jù)情況，至少3組插孔能夠為2個支撐架提供不同的間距和夾角，便于為鍛煉者提供不同的鍛煉強度和鍛煉方式。

繼續(xù)優(yōu)化：

插孔21對稱分布于該支撐板20上。這樣，便于2個支撐架的位置對稱，符合一般鍛煉者的鍛煉習(xí)慣。

插孔21為盲孔。這樣，便于支撐板20的制備，且便于支撐腿12的插入和穩(wěn)定。

另外：

支撐板20可以由可拆卸的固定在一起的2塊板體組成。比如，2個板體卡合在一起。這樣，更加便于該俯臥撐訓(xùn)練系統(tǒng)的攜帶。

以上所述僅為本發(fā)明的優(yōu)選實施例，并非因此限制本發(fā)明的專利范圍，凡是利用本發(fā)明說明書及附圖內(nèi)容所作的等效結(jié)構(gòu)或等效流程變換，或直接或間接運用在其他相關(guān)的技術(shù)領(lǐng)域，均同理包括在本發(fā)明的專利保護范圍內(nèi)。