本實(shí)用新型屬于體育領(lǐng)域，一種帶倒立架的把桿。

背景技術(shù)：

現(xiàn)有把桿其結(jié)構(gòu)單一，功能單一，練習(xí)方式單一，適用范圍小，不能滿足練習(xí)者的需要，給練習(xí)者帶來不便。

技術(shù)實(shí)現(xiàn)要素：

本實(shí)用新型要解決的技術(shù)問題是：克服現(xiàn)有技術(shù)存在的不足，提供一種帶倒立架的把桿。該把桿結(jié)構(gòu)簡單，功能齊全，不占空間，使用方便，給練習(xí)者使用帶來方便。

為解決上述技術(shù)問題，本實(shí)用新型所采用的技術(shù)方案是：一種帶倒立架的把桿，由把桿、立柱、橫支架、第一把手、第一豎支架、方形底座、第二豎支架、第二把手組成，其特征在于：其右側(cè)，該第一豎支架下端固定在方形底座上，第一豎支架上端固定連接橫支架上，所述第二豎支架下端固定在方形底座上，第二豎支架上端固定連接橫支架上，所述橫支架上包裹泡綿肩托，所述第一把手固定在第一豎支架上，所述第二把手固定在第二豎支架上，所述立柱下端固定在方形底座中間區(qū)域，立柱上端固定在把桿上，左側(cè)與右側(cè)為對稱結(jié)構(gòu)。

本實(shí)用新型的有益效果是：在該把桿上可進(jìn)行壓腿等柔韌性練習(xí)，在倒立練習(xí)架上，手扶倒立架把手可進(jìn)行倒立練習(xí)，還可進(jìn)行肩倒立，橫支架上包裹的泡綿肩托，能使練習(xí)者進(jìn)行肩倒立時肩部不易產(chǎn)生痛感，該練習(xí)架結(jié)構(gòu)簡單，功能齊全，不占空間，給練習(xí)者使用帶來方便。

附圖說明

下面結(jié)合附圖和具體實(shí)施方式對本實(shí)用新型做進(jìn)一步詳細(xì)地說明。

圖1是一種帶倒立架的把桿主體示意圖。

圖中

1—把桿

2—立柱

3—橫支架

4—第一把手

5—第一豎支架

6—方形底座

7—第二豎支架

8—第二把手

具體實(shí)施方式

本實(shí)用新型是根據(jù)現(xiàn)行的把桿的問題提出的。本實(shí)用新型的主體結(jié)構(gòu)如圖1所示，它由以下各部件結(jié)構(gòu)技術(shù)特征構(gòu)成：一種帶倒立架的把桿，由把桿1，立柱2，橫支架3，第一把手4，第一豎支架5，方形底座6，第二豎支架7，第二把手8組成，其特征在于：其右側(cè)，該第一豎支架5下端固定在方形底座6上，第一豎支架5上端固定連接橫支架3上，所述第二豎支架7下端固定在方形底座6上，第二豎支架7上端固定連接橫支架3上，所述橫支架3上包裹泡綿肩托，所述第一把手4固定在第一豎支架5上，所述第二把手8固定在第二豎支架7上，所述立柱2下端固定在方形底座6中間區(qū)域，立柱2上端固定在把桿1上，左側(cè)與右側(cè)為對稱結(jié)構(gòu)。

使用一種帶倒立架的把桿的方法：使用把桿練習(xí)時，單手握住把桿，可進(jìn)行體位練習(xí)；壓腿時，將一條腿放在把桿上壓腿進(jìn)行柔韌性練習(xí)；進(jìn)行倒立練習(xí)時，練習(xí)者站在倒立架中間，兩手握住倒立架把手，一腳蹬地，另一腿后擺，當(dāng)擺動腿擺至靠近把桿時，蹬地腿向擺動腿并攏，頂肩立腰抬頭，腳尖向上頂，全身緊住成手倒立，手的控制：如重心向前時，兩手用力抓住把手并用力頂住，同時稍抬頭拉肩，如重心向后時，掌根用力，兩腳繃直兩腿并攏，抬頭頂腰立肩；在進(jìn)行肩倒立時，兩手用力撐住倒立架把手，提臀收腹，兩臂張開放肩在泡綿肩托上，肩觸泡綿肩托后并腿，兩腿同時向上伸展關(guān)節(jié)兩腳并攏，兩肩、兩手著力點(diǎn)要勻稱，背肌要緊張，抬頭挺胸成肩倒立。