1.一種便攜式折疊仰臥板，其特征在于：它包含前躺板固定桿(1)、固定件(2)、后躺板固定桿(3)、折疊固定座(4)、固定螺桿(5)、插銷(xiāo)(6)、俯臥撐把手(7)、調(diào)節(jié)固定件(8)、前支撐腿(9)、前躺板(10)、頭枕(11)、滑軌折疊槽(12)、上支撐腿(13)、固定座(14)、后支撐腿(15)、固定調(diào)節(jié)件(16)、鉤腳裝置(17)、后躺板(18)、第一螺桿(19)、第二螺桿(20)和第三螺桿(21)，前躺板固定桿(1)的一端設(shè)置有固定件(2)，后躺板固定桿(3)的一端設(shè)置有與前躺板固定桿(1)一端的固定件(2)相卡接的折疊固定座(4)，固定件(2)與折疊固定座(4)之間通過(guò)固定螺桿(5)和插銷(xiāo)(6)固定連接，前躺板固定桿(1)上設(shè)置有俯臥撐把手(7)和調(diào)節(jié)固定件(8)，前支撐腿(9)的下端通過(guò)固定螺桿(5)和插銷(xiāo)(6)與調(diào)節(jié)固定件(8)固定連接，前躺板固定桿(1)的上方設(shè)置有前躺板(10)，前躺板(10)的前端設(shè)置有頭枕(11)，后躺板固定桿(3)的另一端設(shè)置有滑軌折疊槽(12)，且通過(guò)第一螺桿(19)、第二螺桿(20)和第三螺桿(21)與上支撐腿(13)上的固定座(14)固定連接，后支撐腿(15)的一端插設(shè)在上支撐腿(13)的下端內(nèi)，并通過(guò)固定調(diào)節(jié)件(16)進(jìn)行固定，上支撐腿(13)的下方設(shè)置有鉤腳裝置(17)，后躺板固定桿(3)的上方設(shè)置有后躺板(18)。
2.根據(jù)權(quán)利要求1所述的一種便攜式折疊仰臥板，其特征在于：所述的調(diào)節(jié)固定件(8)上設(shè)有數(shù)個(gè)調(diào)節(jié)孔(8-1)。
3.根據(jù)權(quán)利要求1所述的一種便攜式折疊仰臥板，其特征在于：所述的頭枕(11)的高度略高于前躺板(10)的高度。