1.一種科學(xué)運(yùn)動健身指導(dǎo)系統(tǒng)，其特征在于，包括運(yùn)動前身體機(jī)能評價模塊、運(yùn)動方式選擇模塊、運(yùn)動強(qiáng)度確定模塊、運(yùn)動時間確定模塊、運(yùn)動頻度確定模塊、數(shù)據(jù)存儲模塊、中央處理器、運(yùn)動方案生成模塊、顯示屏；將所述運(yùn)動前身體機(jī)能評價模塊得到的人員各項(xiàng)信息數(shù)據(jù)存入所述數(shù)據(jù)存儲模塊，輸入到中央處理器，再將運(yùn)動方式選擇模塊、運(yùn)動強(qiáng)度確定模塊、運(yùn)動時間確定模塊、運(yùn)動頻度確定模塊確定的運(yùn)動方式、運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動時間、運(yùn)動頻度輸入到中央處理器，通過運(yùn)動方案生成模塊得到最終運(yùn)動方案，通過顯示屏顯示出來。
2.如權(quán)利要求1所述的一種科學(xué)運(yùn)動健身指導(dǎo)系統(tǒng)，其特征在于，所述運(yùn)動前身體機(jī)能評價模塊主要完成以下任務(wù)：1)通過填寫信息問卷的方式收集人員基本信息；2)身體形態(tài)機(jī)能測試，對身高、體重、胸圍、腰圍、臀圍等身體形態(tài)指標(biāo)進(jìn)行測試，并計(jì)算得到身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)、腰臀圍比，通過身體機(jī)能檢查得到心率、血壓、血常規(guī)等血液指標(biāo)；3)運(yùn)動機(jī)能檢查，根據(jù)美國醫(yī)學(xué)學(xué)會的PAR-Q，以詢問的方式對被測人員進(jìn)行體力活動準(zhǔn)備問卷調(diào)查,并測試其肌肉力量、肌肉耐力、身體柔韌性、反應(yīng)速度、心血管運(yùn)動能力。
3.如權(quán)利要求1所述的一種科學(xué)運(yùn)動健身指導(dǎo)系統(tǒng)，其特征在于，所述運(yùn)動方式選擇模塊中將各種運(yùn)動方式根據(jù)運(yùn)動形式、機(jī)體代謝特征和健身效果進(jìn)行分類，分為有氧耐力練習(xí)、中國傳統(tǒng)體育、力量練習(xí)、有氧體操、球類運(yùn)動，并包含各個健身方式的特點(diǎn)及建議，以便供鍛煉者選擇。
4.如權(quán)利要求1所述的一種科學(xué)運(yùn)動健身指導(dǎo)系統(tǒng)，其特征在于，所述運(yùn)動強(qiáng)度確定模塊主要包括用心率控制運(yùn)動強(qiáng)度、根據(jù)功能能力確定運(yùn)動強(qiáng)度、用RPE控制運(yùn)動強(qiáng)度。
5.如權(quán)利要求1所述的一種科學(xué)運(yùn)動健身指導(dǎo)系統(tǒng)，其特征在于，所述運(yùn)動時間確定模塊針對不同人員及不同運(yùn)動方式所需要的的最佳運(yùn)動時間進(jìn)行合理確定。
6.如權(quán)利要求1所述的一種科學(xué)運(yùn)動健身指導(dǎo)系統(tǒng)，其特征在于，所述運(yùn)動頻度確定模塊根據(jù)有鍛煉習(xí)慣和初次參加鍛煉這兩種情況來合理安排運(yùn)動頻度。
7.如權(quán)利要求1所述的一種科學(xué)運(yùn)動健身指導(dǎo)系統(tǒng)，其特征在于，所述數(shù)據(jù)存儲模塊用于存儲人員基本信息、身體形態(tài)指標(biāo)、身體機(jī)能指標(biāo)、運(yùn)動機(jī)能等數(shù)據(jù)，以及存儲運(yùn)動方案生成模塊生成的運(yùn)動方案數(shù)據(jù)。