一種滑桿式不穩(wěn)定俯臥撐訓(xùn)練器的制造方法
【專(zhuān)利摘要】本發(fā)明屬于體育運(yùn)動(dòng)器械領(lǐng)域，涉及一種滑桿式不穩(wěn)定俯臥撐訓(xùn)練器，其功能在于訓(xùn)練上肢的肌肉力量及腰部的肌肉力量。本發(fā)明由兩個(gè)稱(chēng)為滑桿框的部分組合構(gòu)成。滑桿框由手握軸、滑桿、支撐腿、限位器等組成。限位器卡在滑桿上限制手握軸的滑動(dòng)范圍。使用時(shí)，將兩個(gè)滑桿框排成一直線(xiàn)組合成不穩(wěn)定俯臥撐訓(xùn)練器。當(dāng)人體呈俯臥姿勢(shì)，雙手握2個(gè)手握軸，雙上肢伸直垂直地面，雙手位置借助于手握軸在滑桿上滑動(dòng)使雙手從俯臥姿勢(shì)身體的下方向兩側(cè)滑動(dòng)，雙上肢仍保持伸直，雙上肢與地面呈一定角度，人的身體下降，當(dāng)兩個(gè)手握軸達(dá)到限位器限制的最大距離時(shí)，兩個(gè)手握軸不再向兩側(cè)滑動(dòng)，手握軸再?gòu)母┡P姿勢(shì)身體的兩側(cè)向身體的下方滑動(dòng)，人的身體上升。
【專(zhuān)利說(shuō)明】一種滑桿式不穩(wěn)定俯臥撐訓(xùn)練器

【技術(shù)領(lǐng)域】
[0001] 本發(fā)明屬于體育運(yùn)動(dòng)器械領(lǐng)域，涉及一種滑桿式不穩(wěn)定俯臥撐訓(xùn)練器，其功能在 于訓(xùn)練上肢的肌肉力量及腰部的肌肉力量。

【背景技術(shù)】
[0002] 俯臥撐是常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法，雙手接觸地面支撐身體，雙上肢垂直于地面，兩腿 向身體后方伸展，依靠雙手和兩個(gè)腳的腳尖保持平衡，保持頭、脖子、后背、臀部以及雙腿在 一條直線(xiàn)上。動(dòng)作重點(diǎn)：全身挺直，平起平落。兩個(gè)肘部向身體外側(cè)彎曲，身體降低到基本 靠近地面。收緊腹部，保持身體在一條直線(xiàn)上。俯臥撐可發(fā)展力量素質(zhì)。其主要作用是發(fā) 展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人體靜力性和動(dòng)力性力量素質(zhì)，改善人體生理機(jī)能， 對(duì)發(fā)展平衡和支撐能力可起重要作用。
[0003] 俯臥撐可以不用任何訓(xùn)練器材進(jìn)行訓(xùn)練。如不用任何訓(xùn)練器材，人體雙手直接接 觸地面有不適感，因此有各種墊片置于地面或支撐坐置于地面，手支撐在墊片上或手握在 支撐坐上。
[0004] 墊片或支撐坐的功能主要是減少手直接接觸地面的不適感。申請(qǐng)（專(zhuān)利）號(hào)： CN200820162268. 5俯臥撐器，包括有手柄、支架、底座，底座的下端面設(shè)有防滑墊，增大了 底座與支撐面的接觸摩擦力，有效削弱了底座在受力狀態(tài)下的滑移問(wèn)題，手掌無(wú)需直接與 支撐面接觸，使用更衛(wèi)生。申請(qǐng)（專(zhuān)利）號(hào)：CN201010133699.0俯臥撐手墊，提供一種使 用舒適且?guī)в邪茨δ艿母┡P撐墊。其結(jié)構(gòu)主要包括墊體和墊幫，在墊體上設(shè)有與人手掌 輪廓相適應(yīng)的凹陷和與人手掌穴位相對(duì)應(yīng)的凸起，從而達(dá)到按摩的功效。
[0005] 墊片和支撐坐上可以附加多種其它功能，申請(qǐng)（專(zhuān)利）號(hào)：CN01227247.7數(shù) 顯俯臥撐測(cè)試儀，提供一種數(shù)顯俯臥撐測(cè)試儀。具有自動(dòng)計(jì)數(shù)功能。申請(qǐng)（專(zhuān)利）號(hào)： CN200920302986. 2 -種俯臥撐測(cè)試儀，由測(cè)試主機(jī)和佩戴在測(cè)試者上臂的姿態(tài)傳感器組 成，測(cè)試主機(jī)根據(jù)接收到信息來(lái)判斷測(cè)試者的動(dòng)作規(guī)范程度，并與事先設(shè)定的動(dòng)作幅度比 較以決定是否計(jì)數(shù)。申請(qǐng)（專(zhuān)利）號(hào)：CN201010300669. 4紅外線(xiàn)計(jì)數(shù)俯臥撐練習(xí)器，通過(guò) 紅外線(xiàn)計(jì)數(shù)器上的紅外線(xiàn)發(fā)射管發(fā)射紅外線(xiàn)，在練習(xí)者臉部反射之后被紅外線(xiàn)接收管接 收，計(jì)數(shù)顯示。申請(qǐng)（專(zhuān)利）號(hào)：CN200910312161.3人體俯臥撐無(wú)線(xiàn)測(cè)試系統(tǒng)，由測(cè)試主 機(jī)和佩戴在測(cè)試者上臂部的無(wú)線(xiàn)姿態(tài)傳感器組成，無(wú)線(xiàn)姿態(tài)傳感器負(fù)責(zé)測(cè)量測(cè)試者上臂部 X、Y、Z軸在空間中的方位，同時(shí)將該方位值通過(guò)無(wú)線(xiàn)傳輸?shù)姆绞絺鬏斀o測(cè)試主機(jī)，測(cè)試主 機(jī)據(jù)此來(lái)判斷測(cè)試者的俯臥撐動(dòng)作是否符合測(cè)試要求，并對(duì)符合要求的測(cè)試動(dòng)作計(jì)數(shù)。申 請(qǐng)（專(zhuān)利）號(hào)：CN201120506234. 5俯臥撐專(zhuān)用地毯，地毯主體的中部設(shè)有距離感應(yīng)器，距 離感應(yīng)器感應(yīng)練習(xí)者俯下的高度，達(dá)標(biāo)后計(jì)數(shù)，讀取自己的練習(xí)成績(jī)。申請(qǐng)（專(zhuān)利）號(hào)： CN201020220586. X -種智能俯臥撐器，它包括一智能電路系統(tǒng)，具有發(fā)聲提醒來(lái)說(shuō)明俯臥 動(dòng)作是否到位，自動(dòng)累計(jì)所完成有效俯臥撐的個(gè)數(shù)，并輸出至顯示屏顯示。
[0006] 支撐坐的最主要要求是穩(wěn)定，與地面無(wú)滑動(dòng)。也就是說(shuō)在俯臥撐過(guò)程中，雙手的位 置不發(fā)生變化。
[0007] 俯臥撐的動(dòng)作特點(diǎn)：1雙手的位置不變；2上肢屈伸運(yùn)動(dòng)；3全身挺直；4全身平起 平落。
[0008] 如果支撐坐是不穩(wěn)定的則雙手的位置要發(fā)生變化，當(dāng)人體呈俯臥姿勢(shì)，雙上肢伸 直垂直地面，雙手位置從俯臥姿勢(shì)身體的下方向兩側(cè)滑動(dòng)時(shí)，雙上肢仍保持伸直，雙上肢與 地面呈一定角度，人的身體下降，而雙手位置從俯臥姿勢(shì)身體的兩側(cè)向身體的下方滑動(dòng)時(shí)， 人的身體上升。雙手在向外或向內(nèi)滑動(dòng)過(guò)程中上肢保持伸直狀態(tài)，而人體平起平落。我們 稱(chēng)之為不穩(wěn)定俯臥撐。不穩(wěn)定俯臥撐與普通俯臥撐的動(dòng)作特點(diǎn)比較如下：1.不穩(wěn)定俯臥撐 雙手的位置不斷從俯臥姿勢(shì)身體的下方向兩側(cè)滑動(dòng)，接著從兩側(cè)向俯臥姿勢(shì)身體的下方滑 動(dòng)，雙手位置周期性地內(nèi)外滑動(dòng)，而普通俯臥撐雙手位置不變；2.不穩(wěn)定俯臥撐上肢在全身 平起平落過(guò)程中始終保持伸直，而普通俯臥撐通過(guò)上肢屈伸運(yùn)動(dòng)使全身平起平落；3.不穩(wěn) 定俯臥撐與普通俯臥撐都保持全身挺直；4.不穩(wěn)定俯臥撐與普通俯臥撐都保持全身平起平 落。
[0009] 為了進(jìn)行不穩(wěn)定俯臥撐運(yùn)動(dòng)。需要一種可以在地面上滑動(dòng)的不穩(wěn)定支撐坐。為此 我們?cè)O(shè)計(jì)了一種滑桿式不穩(wěn)定俯臥撐訓(xùn)練器。


【發(fā)明內(nèi)容】

[0010] 本發(fā)明的內(nèi)容是提供一種滑桿式不穩(wěn)定俯臥撐訓(xùn)練器。
[0011] 本發(fā)明由相同的兩個(gè)部分組成，這兩個(gè)部分稱(chēng)為滑桿框，兩個(gè)滑桿框組合在一起 構(gòu)成不穩(wěn)定俯臥撐訓(xùn)練器。
[0012] 滑桿框的結(jié)構(gòu)由以下幾個(gè)部件組成。
[0013] 1.手握軸（1):手握軸（1)兩端剛性連接有兩個(gè)滑塊（2)，兩個(gè)滑塊（2)中各有一 個(gè)與手握軸相垂直的圓孔，兩個(gè)圓孔中各裝有一個(gè)線(xiàn)性軸承（3)，線(xiàn)性軸承（3)和圓孔間墊 有一層具有一定變形能力的聚四氟乙烯圓環(huán)（4)，聚四氟乙烯圓環(huán)（4)的少量形變可以降 低對(duì)二根平行滑桿（5)平行度的要求，當(dāng)有一定的不平行度時(shí)，手握軸（1)能正常在二根平 行滑桿（5)上滑行。手握軸（1)由金屬材料加工，手握的部分墊有一層塑料或橡膠。
[0014] 2.滑桿（5):滑桿（5)用高強(qiáng)度硬質(zhì)金屬制成。二根平行滑桿（5)及滑桿兩端的 兩根金屬桿（6)連接成矩形結(jié)構(gòu)，矩形結(jié)構(gòu)的4個(gè)角下方由4條支撐腿（7)支撐在地面上。
[0015] 3.支撐腿（7):支撐腿上有調(diào)節(jié)支撐高度的螺絲（8)和螺母（9)，通過(guò)調(diào)節(jié)螺母（9) 使4條腿和地面良好接觸。
[0016] 4.限位器（10):限位器（10)卡在滑桿（5)上限制手握軸（1)的滑動(dòng)范圍。限位 器（10)由兩個(gè)半圓形金屬結(jié)構(gòu)（11)和（12)構(gòu)成，兩個(gè)半圓形金屬結(jié)構(gòu)一端用絞鏈（13)相 連，兩個(gè)半圓形金屬結(jié)構(gòu)（11)和（12)合抱在滑桿（5)上，半圓形金屬結(jié)構(gòu)（11)和（12)的 另一端有一插銷(xiāo)（14)，插銷(xiāo)連接起兩個(gè)半圓形金屬結(jié)構(gòu)（11)和（12)，插銷(xiāo)（14)上連有一異 形杠桿（15)，轉(zhuǎn)動(dòng)異形杠桿（15)可以在滑桿（5)上鎖緊或松開(kāi)限位器（10)。
[0017] 實(shí)際使用時(shí)，將兩個(gè)滑桿框排成一直線(xiàn)組合成不穩(wěn)定俯臥撐訓(xùn)練器，兩個(gè)滑桿框 的距離使兩個(gè)手握軸（1)滑到最靠近時(shí)相距小于訓(xùn)練者身體的寬度。當(dāng)人體呈俯臥姿勢(shì)，雙 手握2個(gè)手握軸（1 )，雙上肢伸直垂直地面，雙手位置借助于手握軸（1)在滑桿（5)上滑動(dòng) 使雙手從俯臥姿勢(shì)身體的下方向兩側(cè)滑動(dòng)，雙上肢仍保持伸直，雙上肢與地面呈一定角度， 人的身體下降，當(dāng)兩個(gè)手握軸（1)達(dá)到限位器（10)限制的最大距離時(shí)，兩個(gè)手握軸（1)不再 向兩側(cè)滑動(dòng)。當(dāng)雙手位置借助于手握軸（1)從俯臥姿勢(shì)身體的兩側(cè)向身體的下方滑動(dòng)時(shí)， 人的身體上升。人體手的位置是不穩(wěn)定的。

【專(zhuān)利附圖】

【附圖說(shuō)明】
[0018] 圖1.應(yīng)用滑桿式不穩(wěn)定俯臥撐訓(xùn)練器訓(xùn)練示意圖。
[0019] 圖2.滑桿框示意圖。
[0020] 圖3.手握軸示意圖。
[0021] 圖4.支撐腿示意圖。
[0022] 圖5.限位器示意圖。

【具體實(shí)施方式】
[0023] 實(shí)施例1。
[0024] 手握軸材料為金屬材料，直徑30毫米，手握的部分包以一層5毫米厚橡膠。手握軸 兩端滑塊部分內(nèi)有與手握軸方向垂直的直徑45毫米圓孔，內(nèi)襯厚3毫米的聚四氟乙烯環(huán)， 環(huán)內(nèi)安裝直線(xiàn)軸承。兩平行滑桿長(zhǎng)度800毫米，滑桿直徑30毫米，手握軸在滑桿上的最大 有效滑行范圍710毫米，兩端支撐腿高度在70到120毫米范圍可調(diào)。支撐腿的下端呈臺(tái)柱 形，下端與地面接觸部分直徑70毫米，用以增加與地面的接觸面積，支撐腿下端貼有防滑 橡膠墊防止在地面上打滑。
[0025] 使用時(shí)，將兩個(gè)滑桿框排成一直線(xiàn)，兩個(gè)滑桿框的距離使兩個(gè)手握軸滑到最近距 離時(shí)相距距離小于訓(xùn)練者身體的寬度。調(diào)節(jié)支撐腿下端的高度調(diào)節(jié)螺絲，使不穩(wěn)定俯臥撐 訓(xùn)練器穩(wěn)定放置于地面，再調(diào)節(jié)限位器在滑桿上的位置，初次練習(xí)者將二手握軸滑行最遠(yuǎn) 時(shí)兩手握軸距離調(diào)節(jié)在1〇〇〇毫米以?xún)?nèi)，使雙手滑向身體兩側(cè)時(shí)上肢和地面的夾角不要太 小，身體下降的距離不要太大，以降低雙手從身體兩側(cè)滑向身體下方的難度。隨著練習(xí)水平 的提高，可以調(diào)節(jié)限位器改變二手握軸之間的最大距離，直至上肢和地面的夾角接近〇度， 二側(cè)上肢幾乎成直線(xiàn)。
[0026] 調(diào)節(jié)好限位器后，將兩手握軸間距離放在最小距離上，雙手先不要握手握軸，而是 身體呈俯臥狀，雙手垂直支撐在地面上。這時(shí)練習(xí)者一只手撐地，另一只手握手握軸上，再 小心地將撐在地上的手握到另一個(gè)手握軸上。這時(shí)可開(kāi)始雙手向兩側(cè)滑動(dòng)，身體下降，兩個(gè) 手握軸到最大距離后雙手再向身體下方滑動(dòng)，身體上升。反復(fù)上述過(guò)程。當(dāng)準(zhǔn)備結(jié)束練習(xí) 時(shí)，雙手在身體下方，雙上肢垂直于地面，小心地先將一只手撐到地面上，然后另一只手松 開(kāi)手握軸，起身直立完成練習(xí)。
[0027] 實(shí)施例2。
[0028] 主握軸材料為非金屬材料，有一定的變形能力，手握軸兩端滑塊部分的圓孔內(nèi)不 再襯聚四氟乙烯環(huán)，直接安裝直線(xiàn)軸承。其余結(jié)構(gòu)與實(shí)施例1相同。
[0029] 上述實(shí)施例僅用以說(shuō)明本發(fā)明。熟悉此項(xiàng)技術(shù)者在本發(fā)明精神之范圍內(nèi)作出的各 種變形、修飾與應(yīng)用均應(yīng)屬于本發(fā)明的范疇中。
【權(quán)利要求】
1. 一種滑桿式不穩(wěn)定俯臥撐訓(xùn)練器，其特征是滑桿式不穩(wěn)定俯臥撐訓(xùn)練器由兩個(gè)滑桿 框組合而成，所述滑桿框包括 手握軸： 所述手握軸兩端剛性連接有兩個(gè)滑塊，兩個(gè)滑塊中各有一個(gè)與手握軸相垂直的圓孔， 兩個(gè)圓孔中各裝有一個(gè)線(xiàn)性軸承，線(xiàn)性軸承在滑桿上滑動(dòng)； 滑桿： 所述滑桿用高強(qiáng)度硬質(zhì)金屬制成，二根平行滑桿及滑桿兩端的兩根金屬桿連接成矩形 結(jié)構(gòu)，矩形結(jié)構(gòu)的4個(gè)角下方由4條支撐腿支撐在地面上； 支撐腿： 所述支撐腿上有調(diào)節(jié)支撐高度的螺絲和螺母，通過(guò)調(diào)節(jié)螺母使4條支撐腿和地面良好 接觸； 限位器： 所述限位器由兩個(gè)半圓形金屬結(jié)構(gòu)構(gòu)成，兩個(gè)半圓形金屬結(jié)構(gòu)一端用絞鏈相連，兩個(gè) 半圓形金屬結(jié)構(gòu)合抱在滑桿上，半圓形金屬結(jié)構(gòu)的另一端有一插銷(xiāo)，插銷(xiāo)連接起兩個(gè)半圓 形金屬結(jié)構(gòu)，插銷(xiāo)上連有一異形杠桿，轉(zhuǎn)動(dòng)異形杠桿可以在滑桿上鎖緊或松開(kāi)限位器，限位 器卡在滑桿上限制手握軸的滑動(dòng)范圍。
2. 根據(jù)權(quán)利要求1所述的滑桿式不穩(wěn)定俯臥撐訓(xùn)練器，其特征在于手握軸由金屬材料 加工，手握的部分墊有一層塑料或橡膠。
3. 根據(jù)權(quán)利要求2所述的滑桿式不穩(wěn)定俯臥撐訓(xùn)練器，其特征在于手握軸由金屬材料 加工，手握軸兩端剛性連接的兩個(gè)滑塊中各有一個(gè)與手握軸相垂直的圓孔，線(xiàn)性軸承和圓 孔間墊有一層具有一定變形能力的聚四氟乙烯圓環(huán)，聚四氟乙烯圓環(huán)的少量形變可以降低 對(duì)二根平行滑桿平行度的要求，當(dāng)有一定的不平行度時(shí)，手握軸能正常在二根平行滑桿上 滑行。
4. 根據(jù)權(quán)利要求1所述的滑桿式不穩(wěn)定俯臥撐訓(xùn)練器，其特征在于手握軸由非金屬材 料加工，有一定的變形能力，手握軸兩端滑塊部分的圓孔內(nèi)不再襯聚四氟乙烯環(huán)，直接安裝 直線(xiàn)軸承。
【文檔編號(hào)】A63B23/12GK104117181SQ201310155484
【公開(kāi)日】2014年10月29日 申請(qǐng)日期:2013年4月28日 優(yōu)先權(quán)日:2013年4月28日
【發(fā)明者】閭堅(jiān)強(qiáng), 劉微娜, 高遠(yuǎn)霧, 唐志萍 申請(qǐng)人:上海體育學(xué)院