專利名稱：健身器械的制作方法
技術領域：
本實用新型涉及健身器械，特別是涉及用于鍛煉腹部及腰部的健身器械。
實用新型背景用于鍛煉身體各部分的的多種器械已被開發(fā)。例如，Grider于1988年5月24日申請的美國專利No.4,476,114公開了用于各種基本的健身裝置的可調(diào)節(jié)長凳組件，從而，在利用重物進行各種的鍛煉時，可以定位長凳使健身者可以處于斜依或者坐姿位置。Lin于1992年11月3日申請的美國專利No.5,160,305公開了具有長凳的多功能健身器械，該器械在其本體的前緣具有半圓形的設置板，從而，健身者可以根據(jù)特定的健身需要有選擇地固定不同的健身組件，例如，踏板組件、加重的舉腿組件或仰臥起坐支承。這類健身器械是長凳型，用于借助于重物、線纜和其他的裝置來向健身者的運動提供阻力，一般價格昂貴且使用復雜。此外，這類的器械著眼于大肌肉群的鍛煉，不適用于腹部及腰部肌肉的鍛煉。為防止腰部的受傷和保持脊椎的正確位置，對腹部和腰部的鍛煉的要求是嚴格的，以將由脊椎的不正引起的慢性腰痛的可能性降低到最小限度，而所述的引起慢性腰痛的可能性起因于對肌肉的不恰當支承。
Sterba等于1989年10月3日申請的美國專利No.4,871,166公開了分段連接的長凳型舉重健身系統(tǒng)，該系統(tǒng)根據(jù)坐墊的高度和上、下傾斜角度可將長凳墊表面調(diào)整到不同的空間位置，以便進行不同的舉重鍛煉和仰臥起坐。該系統(tǒng)適用于進行仰臥起坐以鍛煉腹部，但是，它不能使健身者鍛煉腰部肌肉，腰部肌肉和腹部肌肉是反作用的，該部分肌肉在鍛煉腹部時應該得到鍛煉。Hundley于1993年1月5日申請的美國專利No.5,176,603公開了一種具有可調(diào)節(jié)座的健身板，該座可以相對于基座和長凳墊進行角向調(diào)節(jié)。當座平行于基座時，長凳可以用于如需要傾斜位置的仰臥起坐等不同的鍛煉。Weber等于1992年1月30日申請的美國專利No.5,125,884公開了一種可調(diào)長凳型健身和康復器械。該長凳具有用于繞一個鉸鏈升起和降低它的提升裝置。該長凳使健身者、進行康復或身有殘疾的人容易定位或重新定位上傾斜的長凳進行腹部鍛煉。對鍛煉的最小阻力是長凳平行于地面時的位置。但是，該長凳在其下傾斜位置，不能用于進一步協(xié)助身有殘疾的人或進行康復的人，以及那些還不能克服鍛煉的阻力的人，也不能協(xié)助腹部肌肉運動。這種長凳不適用于鍛煉腰部的肌肉。
包括進行仰臥起坐的標準上傾斜長凳的簡單器械不僅適用于腹部也適用于腰部的肌肉鍛煉，它并不需要利用除健身者自重之外的重物或阻力。鍛煉的難度可以通過上傾斜角度的調(diào)節(jié)來得到控制。允許健身者相對于帶腳部定位的股支承墊傾斜45°的器械可用于進行過度伸展，以鍛煉腰部肌肉，這種器械也是可行的。
用于鍛煉腹部肌肉和腰部肌肉的雙重功能的鍛煉器械公開于Habing等于1993年3月2日申請的美國專利No.5,190,513，其中運動阻力僅為健身者的自重。該器械包括從一個頂點向下延伸的前、后上傾斜部分。健身者可進行腹部和過度伸展鍛煉。但是，該器械不能用于進行臀部扭轉(zhuǎn)、轉(zhuǎn)體、以及其他的不同的鍛煉以加強和改善腰部和/或腹部的肌肉的柔韌性。正如此類的其他裝置一樣，它不能定位到在其下傾斜位置使健身者可鍛煉腹部肌肉，而對于從受傷狀態(tài)恢復的人或者在長期未活動后開始鍛煉的人來說，這是需要的。
用于鍛煉腹部和腰部肌肉的器械的缺點和不利點，產(chǎn)生了一種對簡單的器械的需求，即，這種器械可以進行腹部及腰部的肌肉鍛煉，它依靠健身者的身體的重量來提供運動阻力，并且可以調(diào)整其傾斜位置以便既適用于運動員的運動能力又適用于開始進行鍛煉的人或康復的人。
買用新型內(nèi)容本實用新型公開了一種用于鍛煉腹部和腰部的健身器械，該器械在運動中不使用重物或其他阻力裝置，而僅依靠健身者的體重。本實用新型適用于運動員訓練以提高其競技水平以及開始進行鍛煉的人和從傷疾中康復的人。
一種健身器械，包括基座；連接于基座的相對端的橫桿；連接于橫桿的相對端的撐條；連接于橫桿之一并用于可滑動地和繩索相配合的滑輪裝置；固定于基座一端的向上延伸的支承桿；具有頭部端和腳部端的長凳，其中，長凳的腳部端鉸接于向上延伸的支承桿；雙腳約束裝置，可拆下地連接于長凳的腳部端；懸吊抓手，可拆下地連接于長凳的頭部端；剛性的上身支承裝置，連接于長凳的雙腳約束裝置和懸吊抓手的中間位置，通過接觸于健身者的臂部可支承其體重；長凳高度定位裝置；鉸接于長凳一端的長凳高度調(diào)節(jié)桿，其中，長凳高度調(diào)節(jié)桿和長凳高度定位裝置一起，使得長凳可以由健身者將長凳定位固定于預想的水平、上傾斜和下傾斜位置，以進行腹部和腰部鍛煉。雙腳約束裝置可包括一對腳杯。上身支承裝置可包括第一和第二上身支承。在本實用新型的優(yōu)選實施例中，用于約束健身者雙腳的帶位于長凳的頭部端。
包括最大上傾斜支點和最大下傾斜支點的長凳高度定位裝置位于基座上。長凳高度調(diào)節(jié)桿鉸接于長凳一端，其中，長凳高度調(diào)節(jié)桿和長凳高度調(diào)節(jié)裝置嵌合，使得長凳可以定位于包括水平、上傾斜和下傾斜位置的多個位置。
在優(yōu)選的實施例中，基座為I字型。最好，器械包括如多個滾輪的裝置，以在移動器械時使之滾動。例如，如線纜的固定裝置將長凳固定于基座。


圖1是本實用新型優(yōu)選實施例的斜視圖，示出其用于進行腹部鍛煉。
圖2是本實用新型優(yōu)選實施例的斜視圖，示出其用于進行腹部鍛煉。
圖3是本實用新型的優(yōu)選實施例的正視圖，示出其用于進行腹部和腰部肌肉鍛煉。
圖4是本實用新型優(yōu)選實施例的斜視圖，示出其用于進行腹部鍛煉。
圖5是本實用新型優(yōu)選實施例的斜視圖，示出其用于進行腰部鍛煉。
圖6是本實用新型優(yōu)選實施例的斜視圖，示出其用于進行上傾斜位置的鍛煉。
圖7是本實用新型的優(yōu)選實施例的正視圖。
圖8是本實用新型的優(yōu)選實施例的后視圖。
圖9是本實用新型優(yōu)選實施例的分解側(cè)視圖。
圖10是本實用新型優(yōu)選實施例的斜視圖。
圖11是本實用新型優(yōu)選實施例的另一斜視圖。
圖12是本實用新型又一優(yōu)選實施例的斜視圖。
根據(jù)本實用新型的健身器械100如圖1所示。該器械包括基座102，該基座具有固定于其一端152且向上延伸的支承桿106。長凳104由鉸鏈138鉸接在向上延伸的支承桿106的頂端。連接于向上延伸的支承桿106的長凳104的端部是長凳的腳部端。其相反端是長凳的頭部端。鉸鏈138可以是插銷式鉸鏈，也可以是本技術領域普通技術人員公知的其他類型。第一長凳墊110和第二長凳墊112可以拆卸地安裝于長凳104。長凳墊110和112通過螺栓或者其他的本技術領域普通技術人員公知的裝置連接于長凳104。本器械的優(yōu)選實施例中，長凳墊112具有大致4英寸×4英寸的缺口128。在進行如圖5所示的腰部鍛煉時，缺口128增加了男性健身者的舒適性。在本實用新型改型的實施例中可以在長凳104上固定一塊長凳墊。
長凳高度調(diào)節(jié)桿108鉸接于緊固件168而連接在長凳104。用于收容長凳高度調(diào)節(jié)桿108的端部的長凳高度定位裝置122設置于基座102。在本實用新型的優(yōu)選實施例中，如圖2、4以及5所示，長凳高度定位裝置122是一系列間隔開槽，端部150嵌合于其中以將長凳104定位于水平或者不同的上傾斜鍛煉位置。在優(yōu)選實施例中，長凳高度定位裝置包括一立柱124和支點152。長凳104的最大上傾斜是通過將端部150置于立柱124來實現(xiàn)的。對所介紹的所有的鍛煉而言，長凳104的上傾斜越大，對鍛煉運動的阻力也越大，從而鍛煉越難以完成。如圖6所示，長凳可以通過將端部150置于支點152可定位于下傾斜位置。最好如圖9和10所示，端部150是加寬的以和長凳高度定位裝置122嵌合。
雙腳約束裝置包括第一腳杯114a和第二腳杯114b，而所述的第一腳杯114a和第二腳杯114b可以移動地連接于長凳104的腳部端。腳杯114a的詳細結(jié)構(gòu)參考圖9進行描述?；瑒蛹?47a配合于調(diào)節(jié)架146a，通過將鎖把154插入位于調(diào)節(jié)架146a下方的多個定位孔900a之一中，滑動件147a可固定于所期望的位置。如圖9所示，腳杯114a配合于滑動件147a，沿滑動件147a通過鎖把156a固定于所期望位置。如圖7所示，鎖把156a插入多個孔700a中。沿調(diào)節(jié)架146a的調(diào)節(jié)滑動件147a使得腳杯可以根據(jù)健身者的腿長進行調(diào)整并被定位，以便使健身者舒適。腳杯114a和滑動件147a的相對關系如圖2所示。沿滑動件147a調(diào)節(jié)腳杯114a使得其可沿垂直長凳方向移動。從而，如圖2所示，根據(jù)健身者的體格，可以使腳杯間的空間得以加寬或變窄。腳杯114b的結(jié)構(gòu)以及其相應的部件146b、147b、154和156b和腳杯114a相同并可以以相同的方式調(diào)整。
包括一對把手144的懸吊抓手118位于長凳104的頭部端。最好抓手118由膠帶或泡沫材料覆蓋，以便健身者抓握時更舒適，且減少打滑。本實用新型優(yōu)選的實施例包括腳帶120，當進行仰臥起坐進行腹部肌肉的鍛煉時，用于舒適地固定住健身者的雙腳。圖1示出了健身者在水平的長凳上進行仰臥起坐時，其雙腳由腳帶定位的情形。當然，腳帶120也可用于長凳104位于在上傾斜或下傾斜的位置時進行仰臥起坐。在本實用新型的優(yōu)選實施例中，帶120由VELCRO(注冊商標)材料或者其他的本技術領域的普通技術人員公知的合適的材料構(gòu)成。
如圖1所示，上身支承裝置包括第一上身支承116a和第二上身支承116b。上身支承在長凳中位于腳杯114a、114b和懸吊抓手的118的中間位置。圖9中示出了上身支承116a和上身支承116b的詳細結(jié)構(gòu)。前臂墊158a和前臂墊158b相應地位于上身支承116a和上身支承116b，以對應健身者前臂。上身支承116a、116b還分別進一步包括抓手160a和抓手160b。在進行特定的鍛煉時，健身者將其前臂置于前臂墊158a和158b并抓住抓手160a和160b，以將其上身支承于舒適的位置。
通過上身支承架162a和上身支承架162b可以升起或者降下上身支承116a和116b，以相應地適應健身者前臂長度。上身支承的調(diào)節(jié)方法參照上身支承116a進行描述，但是，兩上身支承的調(diào)整方法是一樣的。如圖8所示，上身支承116a通過將支承置于上身支承架162a并將鎖把164a嵌合于預定的多個孔804a之一中。上身支承可以相對于長凳104升降。
在本實用新型的優(yōu)選實施例中，基座102呈I字型，包括第一端部橫桿132和第二橫桿130。線纜134固定于第二端部橫桿130。多個滾輪126安裝于第一端部橫桿132。如圖11所示，線纜134安裝掛鉤136，從而，將長凳104固定于基座102，這樣，該器械可以容易地由把手144提起并通過滾輪126的滾動移動該健身器械。
參照圖2，健身者正在進行腹部肌肉和腰部肌肉的加強訓練。健身者的運動沿箭頭202所示弧線進行。腳杯114a和114b如所示被調(diào)節(jié)成離開長凳，從而，在健身者進行所示的鍛煉時，其腿部的運動不會被干涉。圖2中，長凳位于上傾斜狀態(tài)。長凳104的傾斜程度可以被健身者容易如下所述地進行，即，利用一對把手144中的之一以一只手提升長凳104，用另一只手通過長凳高度調(diào)節(jié)桿手柄204定位長凳高度調(diào)節(jié)桿108的端部150于長凳高度定位裝置122或者立柱124。健身者也可以通過將長凳高度調(diào)節(jié)桿108的端部150置于支點152而將長凳定位于下傾斜位置。
如圖3所示，健身者可以容易地將其自身定位于長凳104上。在健身者準備抓握懸吊抓手118時，腳杯114a和114b可以用于限制其在上傾斜的長凳上向下滑動。如圖5所示，如果需要或者根據(jù)將健身者的要求，上身支承116a和116b可以被拆下。如圖2所示的運動，也可以在有益于鍛煉腹部和腰部肌肉的如屈膝、伸直或彎曲狀態(tài)的腿交叉以及其他形式下進行。此處所示出的運動方式是例示性的，對于熟知健身方法的人或者健身技巧的人來說，通過變換腿的位置以及其他改進的花樣，可完成各種健身運動。
圖3是用于進行腰部鍛煉的本器械的例示。為完成該健身運動，上身支承116a和116b被定位于適合健身者前臂的長度的位置。如所示的那樣，健身者將其前臂抵靠在上身支承116a和116b的墊，并抓握把手160a、160b。為了健身者能夠沿箭頭300方向轉(zhuǎn)動其腿，以鍛煉其腰部，腳杯114a、114b被從長凳104拆除。
參考圖4，健身者在進行羅馬椅子式鍛煉以加強其腹部和腰部的肌肉。在健身者的腿沿箭頭400的方向移動時，鍛煉可以在腿伸直或彎曲的狀態(tài)下完成。健身者在長凳上定位，在其抓握把手160a、160b時，使得其前臂支承在前臂墊158a、158b。通過沿長凳高度定位裝置122確定定位長凳高度調(diào)節(jié)桿108的位置，使之遠離支點152以及向上延伸支承桿106，運動的難度將加大。上身支承116a和116b的位置可以根據(jù)需要方便地被調(diào)節(jié)以適應健身者40前臂長度，其調(diào)節(jié)是通過重新定位并調(diào)節(jié)上身支承架162a、162b來實現(xiàn)的。腳杯114a、114b從長凳104拆下，以不妨礙健身者腿的運動。
圖5示出健身者50進行過度伸展運動以鍛煉腰部肌肉。為進行該鍛煉，腳杯114a、114b被沿調(diào)節(jié)架146a相對于長凳104被調(diào)節(jié)以適應健身者的腿長。當進行所示的鍛煉時，腳杯用于防止健身者在板體上下滑。為進行該鍛煉運動，如圖9所示，懸吊抓手118通過松開鎖把166被從長凳104拆下。如圖10所示，懸吊抓手然后重新定位于調(diào)節(jié)架1002。一對把手144幫助健身者爬上長凳104并將其腳定位于腳杯。過伸運動通過沿箭頭500所示的運動實現(xiàn)。如圖所示，當健身者的腳置于腳杯中時，在長凳處于上傾斜位置時，腳杯可用于防止健身者進行仰臥起坐時的向前滑動。但是，這并不是利用本實用新型的器械時進行仰臥起坐的優(yōu)選方法。
參考圖6，器械被置于這樣的位置，使得年長者、長期未參加鍛煉的人、各種傷病后康復的人可以鍛煉其腹部和腰部的肌肉。腳杯114a、114b被從長凳上拆下，從而健身者可以容易地將其定位于長凳104上。板體的下傾斜有助于健身者沿箭頭60的方向移動其腿。和其處于上傾斜位置時相比，長凳104的下傾斜不僅可以減少運動的阻力，而且有助于健身者進行其鍛煉運動，這在于當其腿大至和膝蓋成90°角時，下傾斜使得健身者的腿和膝蓋繼續(xù)沿箭頭60的方向移動。從而，腹部和腰部肌肉都弱化的人可以利用本實用新型的器械實施其鍛煉計劃。處于圖6位置的器械也可用于進行仰臥起坐時需要幫助的人。雖然沒有示出，健身者可以如圖1所示地坐于長凳104上。當健身者在下傾斜的長凳上進行仰臥起坐時，其雙腳可以固定于帶120以對其進行限制。另外，長凳104的下傾斜有助于健身者進行仰臥起坐。在健身者的背部大致垂直于長凳104時，長凳的下傾斜位置有助于健身者繼續(xù)其在向前的仰臥起坐，從而使得鍛煉特別適用于不能完成上傾斜仰臥起坐的人以及克服腹部傷疾的人。
圖7和圖8相應地示出了本實用新型的腳部端和頭部端的正視圖。圖7示出了腳杯114a、114b上身支承116a和116b懸吊抓手118相對于長凳腳部的位置。圖8示出了以上部件相對于長凳104頭部端的位置。
器械的詳細結(jié)構(gòu)如圖9所示，它有公知的輕質(zhì)材料構(gòu)成，并且其強度足以支乘健身者的體重。器械100的主要結(jié)構(gòu)件最好是方形或長方形的鋼管件，雖然也不排除使用其他的鋼材的形狀以及其他的材料。
圖10進一步示出了器械100的結(jié)構(gòu)。向上延伸的支承桿106通過通過焊接或者其他的傳統(tǒng)的緊固方式固定于基座102。為了運輸或者倉儲該器械100，長凳高度調(diào)節(jié)桿108可以從長凳104拆下，長凳墊110和112也可以從長凳104拆下，在緊固件138處長凳104可以和向上延伸的支承桿106分體。如前所述，懸吊抓手118、上身支承116a和116b、腳杯114a、114b也可以從長凳104拆下。
圖11表明本實用新型的器械可以容易地由健身者移動。因為和其他的鍛煉腹部和腰部肌肉的器械相比，本實用新型的器械重量輕。線纜134將長凳固定于基座104，從而在器械移動時器械處于固定狀態(tài)。
參照圖12，在某些實施方式中，可以采用拉入或彈出機構(gòu)調(diào)整200代替上述的槽122，并與高度調(diào)節(jié)桿108一起用于升降長凳104。如本技術領域的普通技術人員所熟知的那樣，拉入和彈出機構(gòu)涉及將銷插入高度調(diào)節(jié)桿108上的多個孔之一中，以調(diào)節(jié)高度調(diào)節(jié)桿108的位置。類似的拉入或彈出機構(gòu)202也可用于使上身支承116a和116b沿橫向被調(diào)整(即，左右方向)，以取代前述的垂直方向調(diào)節(jié)。
此外，在一些實施方式中，如可滑動地和線纜配合的滑輪的裝置可以固定于器械的第一端部橫桿132。這種機構(gòu)可以使健身者牽引有阻力的彈性索，或者其上系有重物的繩索以進行如二頭肌彎曲、三頭肌伸展以及類似的鍛煉。
還有，在一些實施方式中，可以加裝穩(wěn)定撐條206于器械100的第二端部橫桿130。穩(wěn)定撐條206使得第二端部橫桿130可以嵌合其他的健身器械(未圖示)。例如，穩(wěn)定撐條206使得器械100落座于與之嵌合的另一健身裝置的支腿上。這種結(jié)構(gòu)使得器械保持輕量或穩(wěn)定其他器械。
雖然在此僅描述了本實用新型的幾個實施例，但這些實施例無欲限定權(quán)利要求中所述的本實用新型的范圍。實施例的修改或變化是存在的。所以，后述的權(quán)利要求將覆蓋所有落入本實用新型范圍中的修改或變型。
可以看出，在不脫離本實用新型范圍下，本實用新型可以有各種實施例，上述內(nèi)容以及附圖解釋為對本實用新型的說明而非限制。
權(quán)利要求1.一種健身器械，包括，基座；連接于基座的相對端的橫桿；連接于橫桿的相對端的撐條；滑輪裝置，連接于橫桿之一，用于可滑動地和繩索相配合；固定于基座一端的向上延伸的支承桿；具有頭部端和腳部端的長凳，其中，長凳的腳部端鉸接于向上延伸的支承桿；雙腳約束裝置，可拆下地連接于長凳的腳部端；懸吊抓手，可拆下地連接于長凳的頭部端；剛性的上身支承裝置，連接于長凳的雙腳約束裝置和懸吊抓手的中間位置，通過接觸于健身者的臂部可支承其體重；長凳高度定位裝置；鉸接于長凳一端的長凳高度調(diào)節(jié)桿，其中，長凳高度調(diào)節(jié)桿和長凳高度定位裝置一起，使得長凳可以由健身者將長凳定位固定于預想的水平、上傾斜和下傾斜位置，以進行腹部和腰部鍛煉。
2.如權(quán)利要求1所述的健身器械，進一步包括，位于長凳頭部端的帶，以固定健身者的雙腳。
3.如權(quán)利要求1所述的健身器械，其中，懸吊抓手包括一對把手。
4.如權(quán)利要求1所述的健身器械，其中，上身支承裝置包括第一和第二上身支承，每個上身支承具有前臂墊和抓手。
5.如權(quán)利要求1所述的健身器械，其中，基座包括滾動該器械的裝置。
6.如權(quán)利要求1所述的健身器械，其中，基座還包括在其一端的多個滾輪。
7.如權(quán)利要求1所述的健身器械，其中，基座為I字型。
8.如權(quán)利要求1所述的健身器械，還包括在移動該器械時將長凳固定于基座的裝置。
9.如權(quán)利要求1所述的健身器械，其中，還包括在移動該器械時將長凳固定于基座的線纜。
10.如權(quán)利要求1所述的健身器械，其中，長凳帶墊。
11.如權(quán)利要求1所述的健身器械，其中，長凳高度定位裝置包括最大上傾斜調(diào)節(jié)支點和最大下傾斜調(diào)節(jié)支點。
12.如權(quán)利要求1所述的健身器械，其中，長凳可拆卸地安裝于向上延伸支承桿。
13.如權(quán)利要求1所述的健身器械，其中，長凳高度調(diào)節(jié)桿可拆卸地安裝于長凳。
14.如權(quán)利要求1所述的健身器械，其中，高度定位裝置包括拉入或彈出部件。
15.如權(quán)利要求1所述的健身器械，其中，高度定位裝置包括多個槽。
16.如權(quán)利要求1所述的健身器械，其中，高度調(diào)節(jié)桿鉸接于長凳的一端，長凳高度調(diào)節(jié)桿的自由端可以嵌合于長凳高度定位裝置以定位長凳。
17.如權(quán)利要求1所述的健身器械，其中，還包括調(diào)節(jié)第一和第二上身支承的橫向位置的裝置。
專利摘要用于鍛煉腹部和腰部的健身器械包括,具有向上延伸的支承桿的基座,該基座具有固定于基座一端的向上延伸支承桿。具有頭部和腳部的長凳的腳部端鉸接于向上延伸的支承桿。腳約束裝置、上身支承、具有一對把手的懸吊抓手可拆卸地連接于長凳。雙腳約束裝置可包括一對腳杯。包括最大上傾斜支點和最大下傾斜支點的長凳高度定位裝置位于基座上。長凳高度調(diào)節(jié)桿鉸接于長凳一端,其中,長凳高度調(diào)節(jié)桿和長凳高度調(diào)節(jié)裝置嵌合,使得長凳可以定位于包括水平、上傾斜和下傾斜位置的多個位置。
文檔編號A63B23/02GK2514866SQ0123121
公開日2002年10月9日 申請日期2001年7月9日 優(yōu)先權(quán)日2001年7月9日
發(fā)明者蒂莫西M·霍爾馬克 申請人:蒂莫西M·霍爾馬克