能使人快速入睡的自我點(diǎn)穴法
【專利說明】能使人快速入睡的自我點(diǎn)穴法
[0001]一種能讓人們很快就入睡的自我點(diǎn)穴法。此方法人人能學(xué)，人人能做。做后的那種酸麻重脹的感覺，會(huì)讓人很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。本方法解決了眾多人群睡眠不足及入睡難的問題。本法是用瓦工用的小號(hào)貼瓷片的皮錘或人五指并攏對(duì)自體相應(yīng)部位進(jìn)行點(diǎn)擊按摩。
[0002]方法是在睡前自體面向上，平臥平床上，一只腳抬起放于另一條腿的膝蓋上，亮出腳底板，用皮錘或并攏的五手指點(diǎn)擊涌泉穴及上下周圍，力度以自已忍受住為準(zhǔn)，可象做體操一樣自說□號(hào)，一、二、三、四、五、六、七、八；二、二、三、四、五、六、七、八；到八、八、六十四下為一次。用同樣的方法做另一只腳的底部。抬起一只腳用腳跟點(diǎn)擊另一只腳的腳面與腿的彎點(diǎn)處踝關(guān)節(jié)部位。力度以自己能忍受住為準(zhǔn)，只能點(diǎn)擊三十二下，同樣方法點(diǎn)擊另一條腿踝關(guān)節(jié)部位。對(duì)雙小腿外側(cè)陽陵泉穴至外邱穴中間肌肉凹溝上下部分用皮錘或并攏的五指點(diǎn)擊按摩，以六十四下為一次。對(duì)雙膝關(guān)節(jié)周圍也叫入睡板機(jī)點(diǎn)進(jìn)行點(diǎn)擊按摩，六十四下為一次。用兩層被子蓋在膝蓋上，以皮錘擊打膝蓋，也以六十四下為一次。對(duì)雙膝蓋下面的委中穴點(diǎn)擊按摩，次數(shù)同上。面向下趴在床上，身子下退，雙膝蓋放在有按摩功能的床沿木板平面上，雙小腿懸空于床外，小腿微動(dòng)，對(duì)雙膝蓋按摩擠壓，以自己忍受住為度算一次，對(duì)雙大腿根部腹股溝處中間進(jìn)行點(diǎn)擊按摩，次數(shù)同上。點(diǎn)擊完這些動(dòng)作，身體發(fā)出的感覺就能讓人很快入睡。入睡難及睡不著覺情況稍重的人每晚可重復(fù)多做幾次。
【主權(quán)項(xiàng)】
1.本方法人人能學(xué)能做，做后那種酸麻重脹的感覺使人很快入睡。本法解決了 1/3人口睡眠不足的問題。本法是用瓦工小號(hào)皮錘或人五指并攏對(duì)自體相應(yīng)部位進(jìn)行點(diǎn)擊按摩。自體仰臥于床上，右腳抬起放于左腿膝蓋上，亮出腳底，點(diǎn)擊涌泉穴及下下周圍。反之點(diǎn)擊另一邊。抬起右腳跟點(diǎn)擊左邊腳面與腿的彎點(diǎn)處踝關(guān)節(jié)部位，反之點(diǎn)擊另一邊。對(duì)雙小腿外側(cè)陽陵泉到外邱穴中間肌肉凹溝處上下點(diǎn)擊。對(duì)雙膝關(guān)節(jié)及周圍也叫入睡板機(jī)點(diǎn)進(jìn)行點(diǎn)擊。對(duì)雙膝蓋下面委中穴進(jìn)行點(diǎn)擊。面向下身子下退，雙膝蓋放于有按摩功能的床沿木板平面上，雙小腿懸空，對(duì)雙膝蓋擠壓按摩。對(duì)雙大腿跟腹股溝中間進(jìn)行點(diǎn)擊按摩。
【專利摘要】一種能使人快速入睡的自我點(diǎn)穴方法。用相應(yīng)的姿式對(duì)雙腳底板的涌泉穴及周圍進(jìn)行點(diǎn)擊。對(duì)踝關(guān)節(jié)部位進(jìn)行自體點(diǎn)擊。對(duì)雙腿外側(cè)陽陵泉到外邱穴中間肌肉凹溝進(jìn)行點(diǎn)擊。對(duì)雙膝關(guān)節(jié)上下周圍也叫入睡板機(jī)點(diǎn)進(jìn)行點(diǎn)擊。雙腿懸空于床下趴在床上，面向下，雙膝蓋放在床沿木板上，對(duì)雙膝蓋進(jìn)行自體擠壓點(diǎn)擊按摩。對(duì)雙側(cè)大腿跟腹股溝處中間進(jìn)行點(diǎn)擊按摩。
【IPC分類】A61H39/04
【公開號(hào)】CN105267026
【申請(qǐng)?zhí)枴緾N201410310046
【發(fā)明人】李興常
【申請(qǐng)人】李興常
【公開日】2016年1月27日
【申請(qǐng)日】2014年6月25日