本發(fā)明涉及養(yǎng)生技術領域，具體涉及一種養(yǎng)生的方法。
背景技術：
養(yǎng)生原指道家通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。養(yǎng)即調(diào)養(yǎng)、保養(yǎng)、補養(yǎng)之意；生即生命、生存、生長之意。現(xiàn)代意義的“養(yǎng)生”指的是根據(jù)人的生命過程規(guī)律主動進行物質(zhì)與精神的身心養(yǎng)護活動。
保養(yǎng)是指遵循生命法則，通過適度運動，加之外在護理等手段，讓身體機能及外在皮膚得以休養(yǎng)生息，恢復應有機能，這是養(yǎng)生的第一層面；
涵養(yǎng)是指開闊視野、通達心胸、廣聞博見，通過對自身的道德和素質(zhì)的修煉和提升，讓身心得到一種靜養(yǎng)與修為，從而達到修心修神的目的；
滋養(yǎng)是指通過適時適地適人，遵循天地四時之規(guī)律，調(diào)配合宜食療，以滋養(yǎng)調(diào)理周身，達到治未病而延年的目的。
實質(zhì)上，養(yǎng)生就是保養(yǎng)五臟，使生命得以綿長的意思。養(yǎng)生學是一門涉及諸多學科的綜合科學，它包括中華中醫(yī)學、康復學、營養(yǎng)學、美學、心理學、國學、物理學、化學、藝術、烹飪、運動學、佛學、道學、儒學等等。
現(xiàn)有的養(yǎng)生其使用時不方便，而且效果不佳，導致養(yǎng)生達不到理想要求。
技術實現(xiàn)要素：
本發(fā)明的目的在于針對現(xiàn)有技術的缺陷和不足，提供一種養(yǎng)生的方法。
為了解決背景技術所存在的問題，本發(fā)明的一種養(yǎng)生的方法，它的方法為：
步驟一：配藥：花椒葉、黃芪、當歸、北沙參、百合、大蒜、生姜、枸杞子、藿香；
步驟二：將步驟一中的藥材煮沸，用煮好的藥蒸氣進行熏顏面，熏顏面時采用降溫霧氣進行降溫，其溫度為30-40℃；
步驟三：將步驟二中煮好的藥水加入恒溫木桶內(nèi)，然后坐蒸臀部20-40分鐘；
步驟四：坐蒸結束后，進行做雙手按摩；
步驟五：按摩結束后，在稀釋后的藥水中，恒溫泡腳30-50分鐘；
步驟六：泡腳結束后，做膝部按摩；
步驟七：將藥材倒入紗布袋內(nèi)，將紗布袋進行加溫，加溫后進行全身關節(jié)擠壓。
本發(fā)明有益效果為：便于實現(xiàn)全面養(yǎng)生，且能通絡排毒、平衡全身經(jīng)絡、臟腑調(diào)和、去除濕氣，調(diào)理速度快。
具體實施方式
本具體實施方式采用如下技術方案：它的方法為：
步驟一：配藥：花椒葉、黃芪、當歸、北沙參、百合、大蒜、生姜、枸杞子、藿香；
步驟二：將步驟一中的藥材煮沸，用煮好的藥蒸氣進行熏顏面，熏顏面時采用降溫霧氣進行降溫，其溫度為30-40℃；引導五臟進入調(diào)理狀態(tài)。
步驟三：將步驟二中煮好的藥水加入恒溫木桶內(nèi)，然后坐蒸臀部20-40分鐘；啟動臟腑調(diào)和。
步驟四：坐蒸結束后，進行做雙手按摩；理順上身的經(jīng)絡。
步驟五：按摩結束后，在稀釋后的藥水中，恒溫泡腳30-50分鐘；通絡排毒；
步驟六：泡腳結束后，做膝部按摩。推開髕骨管竅，平衡全身經(jīng)絡。
步驟七：將藥材倒入紗布袋內(nèi)，將紗布袋進行加溫，加溫后進行全身關節(jié)擠壓。
本具體實施方式的工作原理為：結合中醫(yī)理念、氣功導引、藥理應用、經(jīng)絡按摩等，原創(chuàng)為“熏”、“蒸”、“順”、“泡”、“推”五式立體全面養(yǎng)生調(diào)理法。
以上所述，僅用以說明本發(fā)明的技術方案而非限制，本領域普通技術人員對本發(fā)明的技術方案所做的其它修改或者等同替換，只要不脫離本發(fā)明技術方案的精神和范圍，均應涵蓋在本發(fā)明的權利要求范圍當中。