本發(fā)明屬于食品及加工領(lǐng)域，涉及一種木瓜板栗羹及其制作方法。

背景技術(shù)：

羹為我國傳統(tǒng)食物，流行于全國大部分地區(qū)。羹作為一種黏稠濃湯，主要由肉、菜及勾芡調(diào)和，亦能加面成為面羹，另有甜如豆沙、糖等做成的甜食。因大量使用勾芡，加上調(diào)和料等提味，食材方面幾乎都是肉類，口味較重且熱量高。

隨著生活水平的提高，人們對健康飲食越來越重視，應(yīng)把握營養(yǎng)均衡的原則，選擇易消化吸收，纖維質(zhì)高、低脂低糖的食物為主，不宜進食油膩以及刺激性大的食物，而傳統(tǒng)的羹口味較重，營養(yǎng)成分和口感也比較單一，有待改進。

技術(shù)實現(xiàn)要素：

本發(fā)明要解決技術(shù)問題是提供一種木瓜板栗羹及其制作方法，通過科學(xué)配方，提高了營養(yǎng)價值，富含蛋白質(zhì)和碳水化合物以及各種微量元素與氨基酸，其口感豐富，食之清香可口，具有健脾去濕、健胃、潤肺、養(yǎng)神等功效，食療保健效果突出。

本發(fā)明為解決上述技術(shù)問題所采用的技術(shù)方案是：

一種木瓜板栗羹，其特征在于，是由以下重量份的原料制成：

木瓜80～150份、板栗仁80～150份、粟米30～80份、萵苣10～30份、水適量、山藥5～9份、甜葉菊2～4份、荔枝草2～3份、石榴葉2～5份、迷迭香1～3份、瓊脂1～2份、果葡糖漿7～15份、膠原蛋白粉5～8份；

所述的木瓜板栗羹的制作方法，包括以下步驟：

(1)、選擇成熟木瓜，除雜，清水洗凈并切塊，放入沸水中煮30～50分鐘，打磨成漿，再用文火加熱熬煮，不斷攪拌使受熱均勻，直至可溶性固形物達到55～70％時出鍋，得到木瓜漿備用；

(2)、選取板栗仁，文火炒至熟香，在質(zhì)量濃度為0.1％的碳酸氫鈉水溶液中浸泡6～9小時，然后在100～110℃蒸汽下蒸煮25～45分鐘，加適量水在打漿機中打磨成漿，過濾，去雜質(zhì)得到板栗仁泥漿；

(3)、將粟米淘洗干凈后，水溫20～30℃浸泡6～10小時后磨漿，加熱至90～100℃后持續(xù)煮6～10分鐘，得到米糊；

(4)、將萵苣除雜，用水沖洗干凈，加2～3倍水進行打漿，然后過濾，得到蔬菜汁；

(5)、將山藥、甜葉菊、荔枝草、石榴葉、迷迭香清洗后混合，加6～10倍水常溫浸泡5～10小時，然后保持溫度60～70℃加熱煎煮1～2小時，過濾，得營養(yǎng)液；

(6)、將瓊脂破碎成小塊，加15～20倍水浸泡4～6小時后，加熱至85～95℃使其溶化，過濾去除雜質(zhì)，備用；

(7)、將步驟(1)所得的木瓜漿、步驟(2)所得的板栗仁泥漿、步驟(3)所得的米糊、步驟(4)所得的蔬菜汁、步驟(5)所得的營養(yǎng)液和步驟(6)所得的瓊脂混合，加入果葡糖漿、膠原蛋白粉和適量水，攪拌均勻，旺火煮開后，文火加熱熬煮并不斷攪拌，直至可溶性固形物達到80～90％時出鍋，即得。

與現(xiàn)有技術(shù)相比，本發(fā)明的有益效果在于：

本發(fā)明突破了傳統(tǒng)的羹食口味，通過將木瓜、板栗仁、萵苣等營養(yǎng)成分引入到羹食當中，同時添加山藥、膠原蛋白粉等保健有益成分，提高了組合食物的營養(yǎng)價值，使其富含蛋白質(zhì)和碳水化合物以及各種微量元素與氨基酸，其口感豐富，食之清香可口，易于消化吸收，有健脾去濕、健胃、潤肺、養(yǎng)神等功效，具有較好的食療保健效果。

具體實施方式

下面結(jié)合具體實施例對本發(fā)明作進一步說明。

實施例1：

一種木瓜板栗羹，其特征在于，是由以下重量份的原料制成：

木瓜80份、板栗仁80份、粟米30份、萵苣10份、水適量、山藥5份、甜葉菊2份、荔枝草2份、石榴葉2份、迷迭香1份、瓊脂1份、果葡糖漿7份、膠原蛋白粉5份；

所述的木瓜板栗羹的制作方法，包括以下步驟：

(1)、選擇成熟木瓜，除雜，清水洗凈并切塊，放入沸水中煮30分鐘，打磨成漿，再用文火加熱熬煮，不斷攪拌使受熱均勻，直至可溶性固形物達到55～70％時出鍋，得到木瓜漿備用；

(2)、選取板栗仁，文火炒至熟香，在質(zhì)量濃度為0.1％的碳酸氫鈉水溶液中浸泡6小時，然后在100～110℃蒸汽下蒸煮45分鐘，加適量水在打漿機中打磨成漿，過濾，去雜質(zhì)得到板栗仁泥漿；

(3)、將粟米淘洗干凈后，水溫20～30℃浸泡6小時后磨漿，加熱至90～100℃后持續(xù)煮10分鐘，得到米糊；

(4)、將萵苣除雜，用水沖洗干凈，加2倍水進行打漿，然后過濾，得到蔬菜汁；

(5)、將山藥、甜葉菊、荔枝草、石榴葉、迷迭香清洗后混合，加6倍水常溫浸泡10小時，然后保持溫度60～70℃加熱煎煮1小時，過濾，得營養(yǎng)液；

(6)、將瓊脂破碎成小塊，加15～20倍水浸泡4小時后，加熱至85～95℃使其溶化，過濾去除雜質(zhì)，備用；

(7)、將步驟(1)所得的木瓜漿、步驟(2)所得的板栗仁泥漿、步驟(3)所得的米糊、步驟(4)所得的蔬菜汁、步驟(5)所得的營養(yǎng)液和步驟(6)所得的瓊脂混合，加入果葡糖漿、膠原蛋白粉和適量水，攪拌均勻，旺火煮開后，文火加熱熬煮并不斷攪拌，直至可溶性固形物達到80～90％時出鍋，即得。

實施例2：

一種木瓜板栗羹，其特征在于，是由以下重量份的原料制成：

木瓜150份、板栗仁150份、粟米80份、萵苣30份、水適量、山藥9份、甜葉菊4份、荔枝草3份、石榴葉5份、迷迭香3份、瓊脂2份、果葡糖漿15份、膠原蛋白粉8份；

所述的木瓜板栗羹的制作方法，包括以下步驟：

(1)、選擇成熟木瓜，除雜，清水洗凈并切塊，放入沸水中煮50分鐘，打磨成漿，再用文火加熱熬煮，不斷攪拌使受熱均勻，直至可溶性固形物達到55～70％時出鍋，得到木瓜漿備用；

(2)、選取板栗仁，文火炒至熟香，在質(zhì)量濃度為0.1％的碳酸氫鈉水溶液中浸泡9小時，然后在100～110℃蒸汽下蒸煮25分鐘，加適量水在打漿機中打磨成漿，過濾，去雜質(zhì)得到板栗仁泥漿；

(3)、將粟米淘洗干凈后，水溫20～30℃浸泡10小時后磨漿，加熱至90～100℃后持續(xù)煮6分鐘，得到米糊；

(4)、將萵苣除雜，用水沖洗干凈，加3倍水進行打漿，然后過濾，得到蔬菜汁；

(5)、將山藥、甜葉菊、荔枝草、石榴葉、迷迭香清洗后混合，加10倍水常溫浸泡5小時，然后保持溫度60～70℃加熱煎煮2小時，過濾，得營養(yǎng)液；

(6)、將瓊脂破碎成小塊，加15～20倍水浸泡6小時后，加熱至85～95℃使其溶化，過濾去除雜質(zhì)，備用；

(7)、將步驟(1)所得的木瓜漿、步驟(2)所得的板栗仁泥漿、步驟(3)所得的米糊、步驟(4)所得的蔬菜汁、步驟(5)所得的營養(yǎng)液和步驟(6)所得的瓊脂混合，加入果葡糖漿、膠原蛋白粉和適量水，攪拌均勻，旺火煮開后，文火加熱熬煮并不斷攪拌，直至可溶性固形物達到80～90％時出鍋，即得。

本發(fā)明實施例通過將木瓜、板栗仁、萵苣等營養(yǎng)成分引入到羹食當中，同時添加山藥、膠原蛋白粉等保健有益成分，提高了組合食物的營養(yǎng)價值，使其富含蛋白質(zhì)和碳水化合物以及各種微量元素與氨基酸，其口感豐富，食之清香可口，易于消化吸收，有健脾去濕、健胃、潤肺、養(yǎng)神等功效，食療保健效果突出。