技術編號：10042875
提示：您尚未登錄，請點 登 陸 后下載，如果您還沒有賬戶請點 注 冊 ，登陸完成后，請刷新本頁查看技術詳細信息。負重訓練，是以增加肌肉強度及體積為目的運動訓練。使用不同部位骨骼肌組織之收縮(向心收縮或離心收縮)產生之力量，抗衡重力(通常指啞鈴、杠鈴及其他器械之重量或阻力)，使肌肉得到鍛煉。針對人體不同的肌肉群組，有不同的重量訓練動作。大多數的人的鍛煉都是通過跑步來進行，有的人跑的時候喜歡負重跑步，這樣可以加強對自己的鍛煉，通常的負重都是在手臂或者退步綁定沙袋來進行負重訓練，但是這樣的沙袋在跑步的時候并不固定，容易下滑，需要重新進行固定，這樣十分的影響跑步的效率。實用...
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