一種開胸瑜伽磚的制作方法
【專利摘要】本實用新型涉及健身器材領(lǐng)域，尤其涉及了一種開胸瑜伽磚，該開胸瑜伽磚包括底面以及由底面隆起的凸?fàn)罨∶妫範(fàn)罨∶姘▋啥?，分別為弧段a、弧段b，弧段a與弧段b之間通過圓弧光滑過渡連接，且弧段a的半徑小于弧段b的半徑，弧段a與弧段b的垂直投影的長度比1:2，同時弧段a、弧段b的圓弧光滑過渡連接位點為凸?fàn)罨∶娴捻旤c；人體仰臥于該凸?fàn)罨∶鏁r，凸?fàn)罨∶娴捻旤c與人體的第八胸椎棘突處正對。其能安全有效的延伸胸椎椎間盤和胸部前側(cè)的肌肉，逐步打開胸腔。
【專利說明】
_種開胸瑜伽磚
技術(shù)領(lǐng)域
[0001]本實用新型涉及健身器材領(lǐng)域，尤其涉及了一種開胸瑜伽磚。
【背景技術(shù)】
[0002]胸椎后凸和下胸椎側(cè)彎伴隨扭轉(zhuǎn)成為了青少年和中老年人的常見疾病。由于看書、寫字、工作等姿勢不正確或肌肉勞累過度造成胸椎后凸、下胸椎側(cè)彎伴隨扭轉(zhuǎn)等慢性疾病，不僅影響了青少年身體形態(tài)的正常發(fā)育，而且會影響到青少年的心理發(fā)育。胸椎后凸嚴(yán)重的學(xué)生，肺活量比較低，心窩內(nèi)凹，胸部肌肉長期收縮，背部肌肉長期處于拉長的狀態(tài)，導(dǎo)致學(xué)生耐力素質(zhì)低，心情郁悶、心理內(nèi)向、不善于表達(dá)，胸背部肌肉力量和柔韌性小而導(dǎo)致胸悶、背部疼痛等。下胸椎扭轉(zhuǎn)的患者會導(dǎo)致一側(cè)肋骨向后，此側(cè)肋骨后面的肌肉長期處于拉長的狀態(tài)，導(dǎo)致單側(cè)背部疼痛。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增長，胸椎后凸角會增大，上胸椎會從7.96± 1.36(6-12歲)度增大到21.57 ±1.28(90-120歲)度，下胸椎會從4.98±0.67(6-12歲)度增大到13.58±0.96(90-120歲)度，因此，各年齡層次的人群都需要預(yù)防胸椎后凸，需要提高胸背部肌肉的力量和柔韌性，設(shè)計一種能適合各年齡層次人群鍛煉的、安全實用的開胸瑜伽磚顯得比較重要。而瑜伽練習(xí)中的胸式呼吸是一種深呼吸，隨著呼吸的加深、呼吸次數(shù)的增多，與呼吸有關(guān)的胸部肌肉得到高強度練習(xí)。通過瑜伽磚、胸式深呼吸同時配合瑜伽體位的練習(xí)，可以緩解胸椎過度彎屈，同時提高胸背部肌肉的力量和柔韌性，使胸腔逐步打開，呼吸順暢，心情開朗，背部疼痛慢慢消失。
[0003]現(xiàn)在市場上最普遍見到的是長方體形狀的瑜伽磚，此磚如果用于開胸，存在三個缺陷:第一，直接使下胸椎處于懸垂?fàn)顟B(tài)，容易造成椎間盤過度拉伸致傷;第二，當(dāng)背部向下靠緊磚時，磚的底座會離開地面或移動，從而導(dǎo)致胸部不穩(wěn);第三，初學(xué)者或老年人用此磚開胸時，容易導(dǎo)致肋骨向外，從而擠壓腰椎。現(xiàn)有專利設(shè)計中，有兩款與本設(shè)計有關(guān)的瑜伽磚，即磚的上端是弧形，其中一款是左右兩邊弧形相同，兩端弧度一樣；另一款是磚的一端是直角，另一端有一個弧度。兩款磚沒有明確弧度的大小，也沒有明確磚的高度，無法保證胸椎得到安全而有效的打開。
【實用新型內(nèi)容】
[0004]針對現(xiàn)有技術(shù)和方法存在的不足，本實用新型的目的就在于提供了一種開胸瑜伽磚及練習(xí)方法，其能安全有效的延伸胸椎椎間盤和胸部前側(cè)的肌肉，逐步打開胸腔。
[0005]為實現(xiàn)上述技術(shù)目的，本實用新型提供一種開胸瑜伽磚，該開胸瑜伽磚包括底面以及由底面隆起的凸?fàn)罨∶?，凸?fàn)罨∶姘▋啥?，分別為弧段a、弧段b，弧段a與弧段b之間通過圓弧光滑過渡連接，且弧段a的半徑小于弧段b的半徑，弧段a與弧段b的垂直投影的長度比1:2同時弧段a、弧段b的圓弧光滑過渡連接位點為凸?fàn)罨∶娴捻旤c；人體仰臥于該凸?fàn)罨∶鏁r，凸?fàn)罨∶娴捻旤c與人體的第八胸椎棘突處正對。
[0006]作為本實用新型的改進的技術(shù)方案，所述開胸瑜伽磚長25-30cm、寬6-7cm、高7-8cm0
[0007]作為本實用新型的改進的技術(shù)方案，所述開胸瑜伽磚還包括可拆卸式安裝于開胸瑜伽磚上面的第一層增高瑜伽磚;第一層增高瑜伽磚包括與開胸瑜伽磚的凸?fàn)罨∶嫦嗥ヅ涞囊惶柣⌒蔚酌?、由一號弧形底面隆起的一號凸?fàn)罨∶?，一號凸?fàn)罨∶姘▋啥危謩e為弧段C、弧段d，弧段c與弧段d之間通過圓弧光滑過渡連接，且弧段c的半徑小于弧段d的半徑，弧段a與弧段b的垂直投影的長度比同時弧段C、弧段d的圓弧光滑過渡連接位點為一號凸?fàn)罨∶娴捻旤c；在第一層增高瑜伽磚安裝于開胸瑜伽磚上時，一號凸?fàn)罨∶娴捻旤c與凸?fàn)罨∶娴捻旤c處于同一垂直線上。
[0008]作為本實用新型的進一步改進的技術(shù)方案，第一層增高瑜伽磚高14_16cm。
[0009]作為本實用新型的進一步改進的技術(shù)方案，所述開胸瑜伽磚還包括可拆卸式安裝于第一層增高瑜伽磚上面的第二層增高瑜伽磚;第二層增高瑜伽磚包括與第一層開胸瑜伽磚的一號凸?fàn)罨∶嫦嗥ヅ涞亩柣⌒蔚酌?、由二號弧形底面隆起的二號凸?fàn)罨∶妫柾範(fàn)罨∶姘▋啥?，分別為弧段e、弧段f，弧段e與弧段f之間通過圓弧光滑過渡連接，且弧段e的半徑小于弧段f的半徑，弧段e與弧段f的垂直投影的長度比1:2，同時弧段e、弧段f的圓弧光滑過渡連接位點為二號凸?fàn)罨∶娴捻旤c;在第二層增高瑜伽磚安裝于第一層增高瑜伽磚上時，二號凸?fàn)罨∶娴捻旤c與一號凸?fàn)罨∶娴捻旤c處于同一垂直線上。
[0010]作為本實用新型的進一步改進的技術(shù)方案，第二層增高瑜伽磚高21_24cm。
[0011]作為本實用新型的改進的技術(shù)方案，所述開胸瑜伽磚在底面的兩側(cè)均設(shè)有固定環(huán)扣。
[0012]與現(xiàn)有技術(shù)相比，本實用新型的有益效果:
[0013]1、開胸瑜伽磚的頂面結(jié)構(gòu)設(shè)置為一側(cè)弧形陡另一側(cè)較緩和的弧面，在練習(xí)者仰臥于開胸瑜伽磚上時，開胸瑜伽磚凸?fàn)罨∶娴捻旤c與人體的第八胸椎棘突處正對，符合胸椎的結(jié)構(gòu)及其活動范圍，可以保護脊椎，彌補了現(xiàn)有技術(shù)中左右弧形相同的缺陷；而在底面上固定一組瑜伽帶，能防止肋骨向外突出，進而保護腰椎。
[0014]2、將開胸瑜伽磚設(shè)置為可拆卸分布的上中下三層，三層開胸瑜伽磚可以拆開也可以向上疊加，彌補了現(xiàn)有技術(shù)中每個瑜伽磚的固定高度、固定弧度。
[0015]3、本實用新型結(jié)構(gòu)簡單、成本低、攜帶方便、適合各種人群，可廣泛應(yīng)用于瑜伽館、家庭、辦公室、按摩店、健身房中。
【附圖說明】
[0016]圖1本實用新型的一種開胸瑜伽磚的剖面視圖；
[0017]圖2本實用新型實施例2中的一種開胸瑜伽磚的第一層增高瑜伽磚剖面視圖；
[0018]圖3本實用新型實施例3中的一種開胸瑜伽磚的第二層增高瑜伽磚剖面視圖；
[0019]圖4本實用新型的一種開胸瑜伽磚安裝瑜伽帶后的俯視圖；
[0020]圖5本實用新型實施例1的一種開胸瑜伽磚的使用示意圖；
[0021 ]圖6本實用新型實施例2的一種開胸瑜伽磚的使用示意圖；
[0022]圖7本實用新型實施例3的一種開胸瑜伽磚的結(jié)構(gòu)示意圖；
[0023]圖8本實用新型實施例3的一種開胸瑜伽磚的使用示意圖；
[0024]圖中1、開胸瑜伽磚；11、弧段a;12、弧段b;2、第一層增高瑜伽磚;21，弧段c; 22、弧段d; 3、第二層增高瑜伽磚;31、弧段e; 32、弧段f; 4、瑜伽帶;5、練習(xí)者。
【具體實施方式】
[0025]為使本實用新型實施例的目的和技術(shù)方案更加清楚，下面將結(jié)合本實用新型實施例的附圖1-8，對本實用新型實施例的技術(shù)方案進行清楚、完整地描述。顯然，所描述的實施例是本實用新型的一部分實施例，而不是全部的實施例?；谒枋龅谋緦嵱眯滦偷膶嵤├绢I(lǐng)域普通技術(shù)人員在無需創(chuàng)造性勞動的前提下所獲得的所有其他實施例，都屬于本實用新型保護的范圍。
[0026]本技術(shù)領(lǐng)域技術(shù)人員可以理解，除非另外定義，這里使用的所有術(shù)語(包括技術(shù)術(shù)語和科學(xué)術(shù)語)具有與本實用新型所屬領(lǐng)域中的普通技術(shù)人員的一般理解相同的意義。還應(yīng)該理解的是，諸如通用字典中定義的那些術(shù)語應(yīng)該被理解為具有與現(xiàn)有技術(shù)的上下文中的意義一致的意義，并且除非像這里一樣定義，不會用理想化或過于正式的含義來解釋。
[0027]實施例1
[0028]如圖1所述的一種開胸瑜伽磚I，該開胸瑜伽磚I包括底面以及由底面隆起的凸?fàn)罨∶?，凸?fàn)罨∶姘▋啥?，分別為弧段all、弧段bl2，弧段all與弧段bl2之間通過圓弧光滑過渡連接，且弧段all的半徑小于弧段bl2的半徑，弧段all與弧段bl2的垂直投影的長度比1:2同時弧段all、弧段bl2的圓弧光滑過渡連接位點為凸?fàn)罨∶娴捻旤c；人體仰臥于該凸?fàn)罨∶鏁r，凸?fàn)罨∶娴捻旤c與人體的第八胸椎棘突處正對。并且所述開胸瑜伽磚I在底面的兩側(cè)均設(shè)有固定環(huán)扣，如圖4所示。優(yōu)選的為固定環(huán)扣設(shè)立于弧段bl2對應(yīng)的底面。
[0029]在本實施例中所述開胸瑜伽磚I長度范圍為25-30cm、寬度范圍為6-7cm，這里選擇的長度為25cm，寬度為6cm。為了方便不同的練習(xí)者5使用開胸瑜伽磚I，開胸瑜伽磚I的高度可設(shè)計為不同高度，高度范圍為7-8cm、14-16cm或者高21-24cm0
[0030]在練習(xí)者5練習(xí)的過程中，不同身體狀態(tài)的練習(xí)者5根據(jù)自身狀況選擇合適高度的開胸瑜伽磚I，如胸椎后凸、胸悶或身體僵硬的練習(xí)者5，選擇高度范圍為7-8cm的開胸瑜伽磚I;如有背部肌肉疼痛的練習(xí)者5，選擇高度范圍為14-16cm的開胸瑜伽磚I;如身體健康的練習(xí)者5，則可以選擇高度范圍為21-24cm的開胸瑜伽磚I。
[0031 ]如附圖5所示，練習(xí)者5在練習(xí)的過程中，在開胸瑜伽磚I的每個固定環(huán)扣上安裝一個瑜伽帶4，這里固定環(huán)扣的位置優(yōu)選設(shè)計在弧度較平緩的弧段bl2對應(yīng)的底面上，作用在于防止肋骨向外凸出壓迫腰椎。瑜伽帶4的長度能夠保證兩側(cè)的瑜伽帶4能夠包圍心窩以下的肋骨并相互扣緊;將開胸瑜伽磚I的底面平放于地面，練習(xí)者5將整個胸椎放于開胸瑜伽磚I的凸?fàn)罨∶嫔希⒈ＷC第八胸椎棘突對準(zhǔn)開胸瑜伽磚I的凸?fàn)罨∶娴捻旤c，以防止胸部擴展時肋骨隨之向外凸出，從而壓迫腰椎;其他胸椎依次向下并有開胸瑜伽磚I的保護，使胸椎椎間盤、胸部肌肉比較慢而被動拉長，用瑜伽帶4將第八胸椎棘突處固定，然后通過瑜伽胸式呼吸，兩手臂置于身體兩側(cè)，兩手掌用力推地，使肋間肌、膈肌等參與呼吸的肌肉得到充分收縮與舒張，提高呼吸肌的力量和柔韌性。
[0032]實施例2
[0033]如圖2、6所示，與實施例1的區(qū)別在于:所述開胸瑜伽磚I還包括可拆卸式安裝于開胸瑜伽磚I上面的第一層增高瑜伽磚2;第一層增高瑜伽磚2包括與開胸瑜伽磚I的凸?fàn)罨∶嫦嗥ヅ涞囊惶柣⌒蔚酌?、由一號弧形底面隆起的一號凸?fàn)罨∶?，一號凸?fàn)罨∶姘▋啥?，分別為弧段c21、弧段d22，弧段c21與弧段d22之間通過圓弧光滑過渡連接，且弧段c21的半徑小于弧段d22的半徑，弧段cll與弧段dl2的垂直投影的長度比1:2，同時弧段c21、弧段d22的圓弧光滑過渡連接位點為一號凸?fàn)罨∶娴捻旤c；在第一層增高瑜伽磚2安裝于開胸瑜伽磚I上時，一號凸?fàn)罨∶娴捻旤c與凸?fàn)罨∶娴捻旤c處于同一垂直線上;在本實施例中，開胸瑜伽磚I的高度設(shè)計為7-8cm，第一層增高瑜伽磚2高14-16cm0
[0034]實施例3
[0035]如圖3、7、8所示，與實施例2的區(qū)別在于，所述開胸瑜伽磚I還包括可拆卸式安裝于第一層增高瑜伽磚2上面的第二層增高瑜伽磚3;第二層增高瑜伽磚3包括與第一層開胸瑜伽磚I的一號凸?fàn)罨∶嫦嗥ヅ涞亩柣⌒蔚酌?、由二號弧形底面隆起的二號凸?fàn)罨∶?，二號凸?fàn)罨∶姘▋啥危謩e為弧段e31、弧段f32，弧段e31與弧段f32之間通過圓弧光滑過渡連接，且弧段e31的半徑小于弧段f32的半徑，弧段e31與弧段f32的垂直投影的長度比1:2，同時弧段e31、弧段f32的圓弧光滑過渡連接位點為二號凸?fàn)罨∶娴捻旤c；在第二層增高瑜伽磚3安裝于第一層增高瑜伽磚2上時，二號凸?fàn)罨∶娴捻旤c與一號凸?fàn)罨∶娴捻旤c處于同一垂直線上。在本實施例中，開胸瑜伽磚I的高度設(shè)計為7-8cm，第一層增高瑜伽磚2高14-16cm，第二層增高瑜伽磚3高21_24cm。
[0036]本實用新型的另一目的在于提供一種開胸瑜伽磚I練習(xí)方法，包括如下步驟:在開胸瑜伽磚I的每個固定環(huán)扣上安裝一個瑜伽帶4，瑜伽帶4的長度能夠保證兩側(cè)的瑜伽帶4能夠包圍心窩以下肋骨后相互扣緊;將開胸瑜伽磚I的底面平放于地面，練習(xí)者5將整個胸椎放于開胸瑜伽磚I的凸?fàn)罨∶?，并保證第八胸椎棘突對準(zhǔn)開胸瑜伽磚I的凸?fàn)罨∶娴捻旤c，用瑜伽帶4將心窩以下的肋骨固定，以保護腰椎。
[0037]本實用新型的有益效果在于，開胸瑜伽磚I要求練習(xí)者5正確擺放脊椎的基礎(chǔ)上，從而輔助減小胸椎后凸角，緩解胸悶、背部疼痛等疾病，達(dá)到自我療愈的效果。將瑜伽健康理念、人體解剖學(xué)理論與運動訓(xùn)練學(xué)理論相結(jié)合，通過上體的重量被動牽拉胸部肌肉，或通過瑜伽胸式呼吸，鍛煉呼吸肌的同時深度打開胸腔，或通過上臂上舉，收縮肩背部肌肉的同時進一步打開胸腔，從而達(dá)到鍛煉呼吸肌、胸部肌肉、肩背部肌肉的目的，使肺活量提高，心情開朗。
[0038]以上僅為本實用新型的實施方式，其描述較為具體和詳細(xì)，但并不能因此而理解為對本實用新型專利范圍的限制。應(yīng)當(dāng)指出的是，對于本領(lǐng)域的普通技術(shù)人員來說，在不脫離本實用新型構(gòu)思的前提下，還可以做出若干變形和改進，這些均屬于本實用新型的保護范圍。
【主權(quán)項】
1.一種開胸瑜伽磚，其特征在于:該開胸瑜伽磚包括底面以及由底面隆起的凸?fàn)罨∶?，凸?fàn)罨∶姘▋啥危謩e為弧段a、弧段b，弧段a與弧段b之間通過圓弧光滑過渡連接，且弧段a的半徑小于弧段b的半徑，弧段a與弧段b的垂直投影的長度比1:2，同時弧段a、弧段b的圓弧光滑過渡連接位點為凸?fàn)罨∶娴捻旤c；人體仰臥于凸?fàn)罨∶嫔?，凸?fàn)罨∶娴捻旤c與人體的第八胸椎棘突處正對。2.根據(jù)權(quán)利要求1所述的一種開胸瑜伽磚，其特征在于，所述開胸瑜伽磚長25-30cm、寬6_7cm、高7_8cm03.根據(jù)權(quán)利要求1所述的一種開胸瑜伽磚，其特征在于，所述開胸瑜伽磚還包括可拆卸式安裝于開胸瑜伽磚上面的第一層增高瑜伽磚;第一層增高瑜伽磚包括與開胸瑜伽磚的凸?fàn)罨∶嫦嗥ヅ涞囊惶柣⌒蔚酌?、由一號弧形底面隆起的一號凸?fàn)罨∶妫惶柾範(fàn)罨∶姘▋啥?，分別為弧段c、弧段d，弧段c與弧段d之間通過圓弧光滑過渡連接，且弧段c的半徑小于弧段d的半徑，弧段c與弧段d的垂直投影的長度比1:2，同時弧段C、弧段d的圓弧光滑過渡連接位點為一號凸?fàn)罨∶娴捻旤c；在第一層增高瑜伽磚安裝于開胸瑜伽磚上時，一號凸?fàn)罨∶娴捻旤c與凸?fàn)罨∶娴捻旤c處于同一垂直線上。4.根據(jù)權(quán)利要求3所述的一種開胸瑜伽磚，其特征在于，第一層增高瑜伽磚高14-16cm。5.根據(jù)權(quán)利要求3所述的一種開胸瑜伽磚，其特征在于，所述開胸瑜伽磚還包括可拆卸式安裝于第一層增高瑜伽磚上面的第二層增高瑜伽磚;第二層增高瑜伽磚包括與第一層開胸瑜伽磚的一號凸?fàn)罨∶嫦嗥ヅ涞亩柣⌒蔚酌?、由二號弧形底面隆起的二號凸?fàn)罨∶?，二號凸?fàn)罨∶姘▋啥危謩e為弧段e、弧段f，弧段e與弧段f之間通過圓弧光滑過渡連接，且弧段e的半徑小于弧段f的半徑，弧段e與弧段f的垂直投影的長度比1:2，同時弧段e、弧段f的圓弧光滑過渡連接位點為二號凸?fàn)罨∶娴捻旤c；在第二層增高瑜伽磚安裝于第一層增高瑜伽磚上時，二號凸?fàn)罨∶娴捻旤c與一號凸?fàn)罨∶娴捻旤c處于同一垂直線上。6.根據(jù)權(quán)利要求3所述的一種開胸瑜伽磚，其特征在于，第二層增高瑜伽磚高21-24cm。7.根據(jù)權(quán)利要求1所述的一種開胸瑜伽磚，其特征在于:所述開胸瑜伽磚在底面的兩側(cè)均設(shè)有固定環(huán)扣。
【文檔編號】A63B23/02GK205569661SQ201620357376
【公開日】2016年9月14日
【申請日】2016年4月26日
【發(fā)明人】李佳, 陳嶸徐, 于曉東
【申請人】南京信息工程大學(xué)