專利名稱：一種便攜腹肌練習(xí)裝置的制作方法
技術(shù)領(lǐng)域：
本實(shí)用新型涉及一種健身器材，具體的是一種便攜腹肌練習(xí)裝置。
背景技術(shù)：
隨著生活水平的提高，體育鍛煉越來越為大眾所重視，其中健美訓(xùn)練是人們最喜愛的運(yùn)動(dòng)之一，在健美運(yùn)動(dòng)中，腹肌的鍛煉是非常重要，也是健美運(yùn)動(dòng)的著名難點(diǎn)之一。常規(guī)的腹肌訓(xùn)練，包括仰臥起坐，平抬腿等，鍛煉時(shí)腿部、臂部常參與用力。鍛煉時(shí)人體的多為臥姿，往往需要平躺或者斜躺，需要足夠的空間和環(huán)境，也常需要他人協(xié)助，使用專用器械結(jié)構(gòu)復(fù)雜，鍛煉時(shí)也多為臥姿。常規(guī)的這些方法對目標(biāo)肌肉的刺激不明確。
發(fā)明內(nèi)容本實(shí)用新型的目的在于提出一種可采用坐姿或站姿鍛煉腹肌，對腹肌刺激明確的一種便攜腹肌練習(xí)裝置的技術(shù)方案。本實(shí)用新型的技術(shù)方案為一種便攜腹肌練習(xí)裝置，在拉桿上設(shè)有拉繩，拉繩一端固定，另端與拉桿連接，拉桿內(nèi)凹，兩端為手柄，在拉桿上設(shè)有掛鉤，掛鉤上設(shè)有頭帶。所述的拉繩一端固定是指，拉繩一端固定連接在固定物體或可移動(dòng)物體上，所述的固定物體是墻、門窗、柱或固定健身器之一；所述的可移動(dòng)物體是配重塊；所述的拉繩為繩或彈力繩。所述的拉桿內(nèi)凹是指拉桿中段彎曲為半矩形或半圓形，開口處寬度B=180_260毫米，所述的拉桿內(nèi)凹處表面設(shè)有泡沫塑料套。所述的手柄表面設(shè)有手柄泡沫塑料套。所述的頭帶由柔性材料制成，頭帶上設(shè)有調(diào)節(jié)裝置，所述的調(diào)節(jié)裝置為帶扣或尼龍搭扣。實(shí)踐證明仰臥起坐、平抬腿等利用自身的重量鍛煉腹肌傳統(tǒng)方法的效果不如負(fù)載可調(diào)的效果好。本實(shí)用新型的特點(diǎn)在于將傳統(tǒng)的腹肌鍛煉的臥姿改變?yōu)樽嘶蛘咀?，使無負(fù)載鍛煉為有負(fù)載鍛煉，且負(fù)載可調(diào)，這不僅可強(qiáng)化腹部肌肉的鍛煉，增強(qiáng)鍛煉效果，也可節(jié)約了鍛煉空間，這種鍛煉姿式更符合人們的心理需要。采用本實(shí)用新型對腹部的目標(biāo)肌肉的刺激非常明確。本實(shí)用新型是通過頭頂和雙手同時(shí)向下拉動(dòng)負(fù)載，導(dǎo)致腹肌收縮。本實(shí)用新型是將拉繩一端固定在墻、門窗、柱或固定健身器上，另端與拉桿連接，此時(shí)的拉繩為彈力繩，鍛煉時(shí)是克服彈力繩的彈力，可設(shè)不同力度的彈力繩。也可將拉繩固定在配重塊上，另端與拉桿連接，鍛煉時(shí)是克服配重塊的重力，配重塊的重量可根據(jù)需要調(diào)節(jié)。為使鍛煉時(shí)頭部和雙手處于自然舒服的姿式，本實(shí)用新型將拉桿制為中間彎曲為內(nèi)凹的半矩形或半圓形，這樣在鍛煉時(shí)雙手握拉桿位于頭部的兩側(cè)，頭部位于內(nèi)凹處，舒服自然。為使頭部直接參與用力，在拉桿上設(shè)有頭帶，頭帶可根據(jù)需要調(diào)節(jié)長度。本實(shí)用新型采用坐姿或站姿，頭頂和雙手同時(shí)向下拉動(dòng)負(fù)載，導(dǎo)致腹肌收縮，目標(biāo)肌肉刺激明顯，有不會(huì)牽動(dòng)腿部肌肉助力。本實(shí)用新型結(jié)構(gòu)簡單，體積小，使用方便，負(fù)載可調(diào)，是練習(xí)腹肌的新型器械。
圖I是本實(shí)用新型結(jié)構(gòu)示意圖圖2是本實(shí)用新型使用狀態(tài)圖圖中(I)是手柄、(2 )是手柄泡沫塑料套、(3 )是拉繩、(4 )是滑輪、(5 )是泡沫塑料套、(6)是拉桿、(7)是掛鉤、(8)是頭帶、(9)是調(diào)節(jié)裝置。
具體實(shí)施方式
I、一種用配重的便攜腹肌練習(xí)裝置用金屬制拉桿(6)如圖1，拉桿內(nèi)凹，即拉桿中段彎曲為半矩形或半圓形，開口處 寬度B=180-260毫米，在拉桿內(nèi)凹處表面設(shè)有泡沫塑料套(5)，拉桿兩端為手柄(I )，手柄表面設(shè)有手柄泡沫塑料套(2)。在拉桿上設(shè)有掛鉤(7)，掛鉤上設(shè)有由皮革、編織帶等柔性材料制成頭帶(8)，頭帶上設(shè)有調(diào)節(jié)裝置(9)，所述的調(diào)節(jié)裝置為通用的帶扣或尼龍搭扣。由有機(jī)材料或金屬絲制拉繩(3)，拉繩無彈性。拉繩一端固定在配重上，另端繞過滑輪(4)與拉桿(6)連接。使用時(shí)根據(jù)需要選擇配重，調(diào)整頭帶至所需位置，將頭置于拉桿內(nèi)凹處，雙手握緊拉桿手柄，手和頭同時(shí)用力向前拉動(dòng)配重，然后回到原位，反復(fù)多次，頭和雙手用力時(shí)導(dǎo)致腹肌用力收縮，鍛煉了腹部肌肉。2、一種用彈力繩的便攜腹肌練習(xí)裝置拉桿結(jié)構(gòu)與實(shí)施方式I相同，拉繩為彈性材料制成的彈力繩，可配多根彈性不同的拉繩，以滿足不同的需要。拉繩一端固定在墻、門窗、柱或固定健身器材上；拉繩另端連接在拉桿上。使用時(shí)根據(jù)需要選擇彈性不同的拉繩，調(diào)整頭帶至所需位置，將頭置于拉桿內(nèi)凹處，雙手握緊拉桿手柄，手和頭同時(shí)用力向前拉動(dòng)彈性拉繩，然后回到原位，反復(fù)多次，頭和雙手用力時(shí)導(dǎo)致腹肌用力收縮，鍛煉了腹部肌肉。
權(quán)利要求1.一種便攜腹肌練習(xí)裝置，在拉桿上設(shè)有拉繩，其特征在于，拉繩(3) —端固定，另端與拉桿(6)連接，拉桿(6)內(nèi)凹，兩端為手柄(1)，在拉桿上設(shè)有掛鉤(7)，掛鉤上設(shè)有頭帶(8)。
2.如權(quán)利要求I所述的一種便攜腹肌練習(xí)裝置，其特征在于，所述的拉繩(3)—端固定是指，拉繩一端固定連接在固定物體或可移動(dòng)物體上，所述的固定物體是墻、門窗、柱或固定健身器之一；所述的可移動(dòng)物體是配重塊；所述的拉繩(3)為繩或彈力繩。
3.如權(quán)利要求I所述的一種便攜腹肌練習(xí)裝置，其特征在于，所述的拉桿(6)內(nèi)凹是指拉桿中段彎曲為半矩形或半圓形，開口處寬度B=180-260毫米，所述的拉桿內(nèi)凹處表面設(shè)有泡沫塑料套(5)。
4.如權(quán)利要求I所述的一種便攜腹肌練習(xí)裝置，其特征在于，所述的手柄(I)表面設(shè)有手柄泡沫塑料套(2)。
5.如權(quán)利要求I所述的一種便攜腹肌練習(xí)裝置，其特征在于，所述的頭帶(8)由柔性材料制成，頭帶上設(shè)有調(diào)節(jié)裝置(9)，所述的調(diào)節(jié)裝置為帶扣或尼龍搭扣。
專利摘要一種便攜腹肌練習(xí)裝置，在拉桿上設(shè)有拉繩，其特征在于，拉繩(3)一端固定，另端與拉桿(6)連接，拉桿(6)內(nèi)凹，兩端為手柄(1)，在拉桿上設(shè)有掛鉤(7)，掛鉤上設(shè)有頭帶(8)。本實(shí)用新型采用坐姿或站姿，頭頂和雙手同時(shí)向下拉動(dòng)負(fù)載，導(dǎo)致腹肌收縮，目標(biāo)肌肉刺激明顯，有不會(huì)牽動(dòng)腿部肌肉助力。本實(shí)用新型結(jié)構(gòu)簡單，體積小，使用方便，負(fù)載可調(diào)，是練習(xí)腹肌的新型器械。
文檔編號(hào)A63B21/055GK202569333SQ20122016224
公開日2012年12月5日 申請日期2012年4月17日 優(yōu)先權(quán)日2012年4月17日
發(fā)明者李彪, 王玉洪, 周興偉 申請人:昆明學(xué)院