一種體育課教學用仰臥起坐器的制造方法
【專利摘要】本實用新型公開了一種體育課教學用仰臥起坐器，包括鋼架、腳鉤、躺板、拉繩，所述鋼架中間位置有所述腳鉤，所述腳鉤上端有安全插栓，所述安全插栓上端有泡棉，所述安全插栓連接有所述躺板，所述躺板底端有俯臥撐把手，所述俯臥撐把手連接有所述拉繩，所述躺板下端有啞鈴。有益效果在于：結(jié)構(gòu)簡單，使用方便，能夠很好的幫助學生在體育課上鍛煉身體。同時，各個機構(gòu)設(shè)計的合理，起到了同時鍛煉多個部位的功效，是體育課必不可少的鍛煉器材，機構(gòu)采用鋼架，支撐力強，耐用可靠。
【專利說明】
一種體育課教學用仰臥起坐器
技術(shù)領(lǐng)域
[0001]本實用新型屬于教學用具系統(tǒng)領(lǐng)域，具體涉及一種體育課教學用仰臥起坐器。
【背景技術(shù)】
[0002]仰臥起坐鍛煉器，是社區(qū)健身器械中最常見的一種，并且簡單好操作。專業(yè)健身教練提醒大家，選擇仰臥起坐鍛煉時，一定要注意安全，不然很容易導(dǎo)致脊椎受傷。這樣不僅起不到鍛煉效果，還會因小失大。在從事仰臥起坐鍛煉時，如果動作不當，很容易傷到脊椎。社區(qū)里的健身器械，由于價格便宜，大多比較硬，特別是在腰部沒有任何保護?？梢詭€毛巾，將其卷成一團，墊在腰部，這樣可以起到一定的保護作用。運動時應(yīng)注意，腿不能伸得太直，最好有點彎曲，這樣也能有效的保護脊椎。手的擺放也有講究，有人喜歡抱著頭，是不規(guī)范的，因為手部的力量很容易轉(zhuǎn)移到頸椎上，導(dǎo)致頸椎受傷。正確的做法應(yīng)該是雙手放在耳朵邊上。另外，在鍛煉時，正確的呼吸方法應(yīng)該是起身時吐氣，躺下時吸氣。社區(qū)的健身器械，其長度、高度、角度，甚至重量都是固定的，不像在健身房可以自由調(diào)節(jié)。因此，練習之前，聽聽專業(yè)人士的指導(dǎo)，既保證鍛煉效果，又確保安全。
【實用新型內(nèi)容】
[0003]本實用新型的目的就在于為了解決上述問題而提供一種體育課教學用仰臥起坐器。
[0004]本實用新型通過以下技術(shù)方案來實現(xiàn)上述目的:
[0005]—種體育課教學用仰臥起坐器，包括鋼架、腳鉤、躺板、拉繩，所述鋼架中間位置有所述腳鉤，所述腳鉤上端有安全插栓，所述安全插栓上端有泡棉，所述安全插栓連接有所述躺板，所述躺板底端有俯臥撐把手，所述俯臥撐把手連接有所述拉繩，所述躺板下端有啞
ο
[0006]上述結(jié)構(gòu)中，鍛煉的人將腳放到所述腳鉤處，膝蓋通過所述泡棉，整個身體躺在所述躺板上，雙手握住所述俯臥撐把手，然后用盡力氣去拉動所述俯臥撐把手，同時，雙腳用力去踏所述腳鉤，這樣往復(fù)運動，帶動所述拉繩和所述啞鈴一起運動，來達到健身的目的。
[0007]為了進一步提高體育課教學用仰臥起坐器的健身效果，使其更外觀實用，所述鋼架與所述腳鉤通過卡緊連接，所述安全插栓與所述鋼架通過卡槽連接。
[0008]為了進一步提高體育課教學用仰臥起坐器的健身效果，使其更外觀實用，所述泡棉與所述鋼架通過卡緊連接，所述躺板與所述鋼架通過螺栓連接。
[0009]為了進一步提高體育課教學用仰臥起坐器的健身效果，使其更外觀實用，所述俯臥撐把手與所述鋼架通過螺栓連接。
[0010]為了進一步提高體育課教學用仰臥起坐器的健身效果，使其更外觀實用，所述鋼架與所述拉繩通過環(huán)套連接。
[0011]有益效果在于:結(jié)構(gòu)簡單，使用方便，能夠很好的幫助學生在體育課上鍛煉身體。同時，各個機構(gòu)設(shè)計的合理，起到了同時鍛煉多個部位的功效，是體育課必不可少的鍛煉器材，機構(gòu)采用鋼架，支撐力強，耐用可靠。
【附圖說明】
[0012]圖1是本實用新型所述一種體育課教學用仰臥起坐器的結(jié)構(gòu)簡圖。
[0013]1、鋼架;2、腳鉤;3、安全插栓;4、泡棉;5、躺板;6、俯臥撐把手;7、啞鈴;8、拉繩。
【具體實施方式】
[0014]下面結(jié)合附圖對本實用新型作進一步說明:
[0015]如圖1所示，一種體育課教學用仰臥起坐器，包括鋼架1、腳鉤2、躺板5、拉繩8，鋼架I上端有腳鉤2，主要用來鉤住腳部，腳鉤2上端有安全插栓3，主要用來連接鋼架I和躺板5，安全插栓3上端有泡棉4，主要用來支撐膝蓋處，安全插栓3連接有躺板5，主要用來支撐整個背部，躺板5連接有俯臥撐把手6，主要用來手部握力，俯臥撐把手6連接有拉繩8，主要用來配合腳步用力。
[0016]上述結(jié)構(gòu)中，鍛煉的人將腳放到2腳鉤處，膝蓋通過泡棉4，整個身體躺在躺板5上，雙手握住俯臥撐把手6，然后用盡力氣去拉動俯臥撐把手6，同時，雙腳用力去蹬腳鉤2，這樣往復(fù)運動，帶動拉繩8和啞鈴7—起運動，來達到健身的目的。
[0017]為了進一步提高體育課教學用仰臥起坐器的健身效果，使其更外觀實用，鋼架I與腳鉤2通過卡緊連接，安全插栓3與鋼架I通過卡槽連接，泡棉4與鋼架I通過卡緊連接，躺板5與鋼架I通過螺栓連接，俯臥撐把手6與鋼架I通過螺栓連接，鋼架I與拉繩8通過環(huán)套連接。
[0018]以上顯示和描述了本實用新型的基本原理、主要特征和優(yōu)點。本行業(yè)的技術(shù)人員應(yīng)該了解，本實用新型不受上述實施例的限制，上述實施例和說明書中描述的只是說明本實用新型的原理，在不脫離本實用新型精神和范圍的前提下，本實用新型還會有各種變化和改進，這些變化和改進都落入要求保護的本實用新型范圍內(nèi)。本實用新型要求保護范圍由所附的權(quán)利要求書及其效物界定。
【主權(quán)項】
1.一種體育課教學用仰臥起坐器，其特征在于:包括鋼架、腳鉤、躺板、拉繩，所述鋼架中間位置有所述腳鉤，所述腳鉤上端有安全插栓，所述安全插栓上端有泡棉，所述安全插栓連接有所述躺板，所述躺板底端有俯臥撐把手，所述俯臥撐把手連接有所述拉繩，所述躺板下端有啞鈴。2.根據(jù)權(quán)利要求1所述的一種體育課教學用仰臥起坐器，其特征在于:所述鋼架與所述腳鉤通過卡緊連接，所述安全插栓與所述鋼架通過卡槽連接。3.根據(jù)權(quán)利要求1所述的一種體育課教學用仰臥起坐器，其特征在于:所述泡棉與所述鋼架通過卡緊連接，所述躺板與所述鋼架通過螺栓連接。4.根據(jù)權(quán)利要求1所述的一種體育課教學用仰臥起坐器，其特征在于:所述俯臥撐把手與所述鋼架通過螺栓連接。5.根據(jù)權(quán)利要求1所述的一種體育課教學用仰臥起坐器，其特征在于:所述鋼架與所述拉繩通過環(huán)套連接。
【文檔編號】A63B23/02GK205494814SQ201620251113
【公開日】2016年8月24日
【申請日】2016年3月30日
【發(fā)明人】金晨遠
【申請人】金晨遠